Упражнения на тренажере Альфа Гравити исключают кардио нагрузки, занятия проходят плавно в комфортном ритме именно для вас

Наша практика очень мягкая. Через пару тренировок клиенты уже не боятся делать те или иные упражнения, а со временем с удивлением отмечают, что порхают в воздухе, преодолев страхи, доверяют себе и пространству, слушают себя и свое тело

Вы можете посещать занятия с ребенком, детям очень нравится заниматься на тренажерах альфа гравити, для детей у нас есть специальное оборудование!

Заниматься может каждый, не зависимо от пола, возраста, от физических возможностей и подготовки. Занятия проходят под чутким наблюдением опытных сертифицированных инструкторов. Нагрузка будет меняться по мере вашей готовности и укрепления мышц. В воздухе нагрузка на позвоночник и суставы минимальна, что позволяет сделать тот комплекс упражнений которые противопоказаны на земле.

Если устали — приходите полетать! Альфа гравити отвлечет вас от повседневных дели и рутин, поможет успокоиться, восстановить ресурс и обрести эмоциональную гармонию.
К тому же в состоянии гравитации наше тело попадает в непривычное для себя состояние, благодаря чему формируются новые нейронные связи и появляются новые мысли, идеи, даже чувства, а так же развивается навык находить не стандартные решения в жизненных ситуациях.

Пробная тренировка включает в себя 50-ти минутную полноценную тренировку на тренажере Альфа гравити в удобное для вас время. Пробная тренировка позволяет познакомиться с практикой Альфа Гравити только в общих чертах, чтобы понять суть данного направления!
На пробной тренировке не возможно показать все возможные упражнения на данном тренажере, спектр которых очень велик: от релакса и растяжки, до очень хорошей силовой полуторачасовой тренировки в спортивном зале !

Альфа гравити — это не просто классическая растяжка, это глубокая работа с телом в моменте, здесь и сейчас. Это микс йоги, пилатеса, калланетики, силовых упражнений, растяжки и медитации. Альфа гравити возвращает ваше сознание в тело, практика направлена на расслабление и осознанное понимание потребностей тела.
Практика уникальна тем, что одновременно происходит и расслабление и укрепление и растяжка мышц, связок, разрабатываются суставы, происходит отток лимфы к основным лимфоузлам и приток крови к проблемным участкам тела. При желании можно сделать комплекс силовой нагрузки — если есть цель поработать с отдельными группами мышц.