Меня зовут Гульнара, я — персональный консультант по сбалансированному питанию.

Личный результат — минус 40 кг

Чем я Вам помогу:

✅ помощь в коррекции веса и удержании полученного результата.
✅ индивидуальная консультация по питанию с расчетом норм.
✅ персональный подход в составлении меню.
✅ Поддержка 24/7
✅ Вкусно , быстро, легко.

Если это то, что ты давно ищешь — пиши !

Тематические встречи по принципам сбалансированного питания в рамках Клуба или Группы Поддержки. Регулярность встреч обеспечивает формирование новых привычек питания для долговременного результата. **

Работа в Группе. Результаты каждого из участников стимулируют всех остальных.

Продукты сбалансированного питания обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. Специализированные продукты питания на научной основе — разумное дополнение к ежедневному меню.

Консультант по здоровому образу жизни всегда доступен, и его главная цель — Ваш результат. Он разработает персонализированную программу питания, учитывая особенности Вашего организма, будет мотивировать и поддерживать Вас.

Посещение клиента на дому помогает составить список продуктов для похода в магазин и приобщить к сбалансированному питанию всю семью.

Консультант по питанию — в последнее время это весьма популярная и востребованная специальность. Спросите, почему? Да потому что число людей, решивших перейти на правильное сбалансированное питание, растет с каждым годом в геометрической прогрессии.
Кому в первую очередь нужен консультант по питанию? Тому, кто имеет проблемы с весом и самочувствием.
Вы наверное замечали, что зачастую в одной семье все члены имеют одни и те же проблемы с весом. И у мамы лишние кг, и у папы наблюдаются, и у подрастающих детишек тоже намечается избыточный вес. Думаете, во всем виноваты гены, наследственность, предрасположенность к ожирению?
А зачастую генетика тут вовсе не при чем, причина, скорее кроется в стереотипе питания. Дети его наследуют от мамы, которая изо дня в день готовит определенный набор блюд. Девочки потом приносят это меню в свою новую семью, а мальчики настоятельно рекомендуют жене готовить «также вкусно как мама». :)
Причина еще и в том, что в наших школах и вузах нет такого предмета как «Правильное питание» :
Проблема ожирения в Казахстане становится с каждым годом все глобальней, а профессия консультантов по питанию все востребованнее.

Так зачем же нужен консультант по питанию?

✅ Он поможет определить ваш оптимальный вес.
✅Просчитает для вас дневную норму калорий, белка и воды.
✅Составит план питания с учетом распорядка вашего дня.
✅Разработает меню с учетом ваших вкусов и предпочтений, а так же соответствующее вашей дневной норме калорий и белка.
✅ рацион питания в процессе коррекции веса.
✅Окажет моральную и психологическую для достижения результатов.

Подойдите к выбору консультанта очень ответственно, ведь вам с этим человеком придется сотрудничать длительное время.

Приглашаю Вас пройти консультацию на спортивном японском анализаторе.
Здесь вы можете узнать свои 9 параметров🙂
⠀
✓Вес
✓ биологический возраст
✓ мышцы
✓ физический тип
✓ кальций
✓Вода %
✓внутренняя/ внешняя норма жира и т. д
⠀
Консультация займёт около 10−15 минут вашего времени. Совершенно бесплатно✅
⠀
Если для вас это актуально просто напишите «Я хочу» или оставьте ваш номер 🤗

Это очень крутая возможность узнать состав своего тела в цифрах с помощью #биоимпеданс сканера:
⠀
🔻точный вес
🔻тип тела
🔻% подкожного жира и внутреннего висцерального (вокруг органов в брюшной полости)
🔻мышечную массу в кг
🔻количество воды в теле + свою ежедневную норму по воде
🔻плотность костей (хватает ли важных минералов)
🔻обмен веществ (сколько тебе можно ккал в сутки)
🔻метаболический возраст, который часто отличается от паспортного
⠀
ЗАЧЕМ ЭТО ЗНАТЬ?
⠀
Состав тела напрямую влияет на твоё самочувствие, внешний вид, уровень энергии и долголетие.
⠀
Если ты хочешь что-то изменить, то нет лучшего способа зафиксировать свои исходные данные. Потом будет с чем сравнить 😉 Мы отслеживаем изменения своих клиентов каждую неделю и точно знаем, кто чем худеет или набирает вес 👻
⠀А ещё ты познакомишься с нами вживую и увидишь наш Клуб ЗОЖ и результаты наших клиентов!

Что Нужно?⠀

📌 ВЫДЕЛИТЬ 30 МИНУТ
📌 БЕЗ ВЫХОДНЫХ, ПРИЙТИ в КЛУБ
📌 МОЖНО ПОВТОРНО

👉Если вы устали от моих фото и думаете сколько можно фоткаться, отвечаю:

✅Раньше я стеснялась фотографироваться. Потому что страшно смотреть было.
✅ Мои фото были на поллица либо пряталась за кем-то.🙈

📌После принятия решения о своем приображении, я начала программу МАКСИМУМ:

Максимум питание изменить и все применить от продукции Гербалайф.
Максимум по времени и возможности уделять спорту.
Максимум прогулкам пешком.
Максимум получать знания о здоровье и пищи.
Ежедневные действия привели к результату.

Только в мае 2020 года я начала,
в декабре я уже пришла к цели!!!🚀 — минус 40 кг

Люблю сейчас фотографии с моим изображением
Поменяла стиль жизни.
Поменяла взгляд на многие вещи.
Начала ценит себя, а не дооценивать.
Стала уверенной и свободной женщиной и счастливой мамой.
Это фото моих успехов над моими слабостями и ленью.
Я смогла и вы сможете.

Научу детально.
Расскажу честно.

Что нужно от Вас:
1 ЖЕЛАНИЕ
2 ДИСЦИПЛИНА

1. Ежедневный контроль веса
2. Группа поддержки
3. Школа Питания
4. Встреча возможности
5. Встречи деловых возможностей
6. Марафоны и награждения
7. участие в акции «Собери звезды»
8. Участие в акции «Амбассадор».
9. Участие в акции 40 ножка.
10. Уроки выпечки
11. Ежедневная утренняя разминка.
12. Вечерние занятия: йога для начинающих, танцы, фитнесс.
13. Клубные поездки на природу.
14. Фиткэмп для молодежи
15. Красная дорожка
16. Фиеста

Если вы настроены на перемены и хотите быть активными и энергичными, вам необходим четкий план. План питания и план тренировок. И в этом вам помогут наши Группы активного образа жизни.

Это не просто группы единомышленников, всегда готовых поддержать и вдохновить вас, но и постоянное развитие, полезная информация от экспертов по питанию и регулярные физические нагрузки.

Занятия часто проходят на открытом воздухе: в парке, лесу или сквере. Это дружеские встречи в кругу единомышленников, объединенных общими целями.

Соблюдать его очень легко, ешьте минимум 5 раз в день.
Ваш организм настолько привыкнет к этому графику, что каждые 3 часа ему надо есть, что сопротивляться бесполезно, просто идите и ешьте

На завтрак творог, на перекус в первую половину дня — медленные углеводы, во вторую — растительный белок, на ужин — опять кусочек рыбы или мяса с овощами.
В обед делите тарелку на 4 части — 2/4 части овощи тушеные или вареные, 1/4 рыба или мясо отварное и 1/4 углеводы.

Величина порции — оценивайте примерно на глаз, чтобы общее количество еды в тарелке вошло в сложенные ладони.

Отсутствие жареной пищи — выбросьте сковородку.

Натуральные продукты — практически не покупайте консервированные и замороженные продукты.
Из фруктов отдайте предпочтение местным, уменьшите приобретение экзотики.

Минимум спиртного — на праздничных застольях только бокал сухого красного вина

Питьевой режим — от 2,5 л воды ежедневно, расчёт проводится индивидуально

Регулярные физические нагрузки. Минимум ходьба

Полноценный отдых — старайтесь спать не менее 8 часов.