Студия горячей растяжки
Hot balance
Наша миссия — сделать все, чтобы Вы получили максимальное удовольствие от времяпровождения в нашей студии. Занятия с нами помогут Вам познать свое тело, укрепить мышцы, улучшить гибкость и избавиться от накопленного стресса и усталости. Мы предлагаем несколько направлений, которые подойдут даже новичкам 🪷
О нас
Студия горячей растяжки Hot Balance приглашает вас на уникальный опыт телесного и духовного преображения!
🔥 Почему Hot Balance?
Интенсивность и эффективность🤍
Наши тренировки горячей растяжки и йоги проходят в уютном тепловом окружении, что усиливает эффективность каждого движения и упражнения. Получайте максимум от каждой минуты тренировки!
Гармония тела и разума🤍
Занятия в Hot Balance — это не просто тренировки, это погружение в гармонию тела и разума. Горячие и воздушные направления помогают улучшить гибкость, снять напряжение и придать мышцам эластичность.
Обстановка и окружение🤍
Для вашего комфорта все занятия проходят в маленьких группах до 8 человек.
Индивидуальный подход🤍
Наши инструкторы — профессионалы своего дела, готовые поддержать вас на каждом этапе. В Hot Balance мы ценим индивидуальность каждого клиента и адаптируем занятия под ваши потребности и цели.
Удобное расположение студии🤍
Наша студия находится по адресу Муштари 13а. К нам легко добраться — примерно 3 минуты пешком от остановки ул. Толстого, 5 минут от остановки ул.Гоголя и 15 минут от станции метро Площадь Тукая. Около нашей студии имеется частная бесплатная парковка.
Приятная цена🤍
Пробное занятие ВСЕГО за 300 рублей!
Мы любим радовать наших гостей акциями и скидками :) С перечнем актуальных акций вы можете ознакомиться ниже.
Откройте для себя удовольствие от тренировок, которые приведут вас к лучшей форме и гармонии. Ждем вас в студии Hot Balance, где огонь страсти и заботы о себе создают неповторимую атмосферу😍
🔥 Почему Hot Balance?
Интенсивность и эффективность🤍
Наши тренировки горячей растяжки и йоги проходят в уютном тепловом окружении, что усиливает эффективность каждого движения и упражнения. Получайте максимум от каждой минуты тренировки!
Гармония тела и разума🤍
Занятия в Hot Balance — это не просто тренировки, это погружение в гармонию тела и разума. Горячие и воздушные направления помогают улучшить гибкость, снять напряжение и придать мышцам эластичность.
Обстановка и окружение🤍
Для вашего комфорта все занятия проходят в маленьких группах до 8 человек.
Индивидуальный подход🤍
Наши инструкторы — профессионалы своего дела, готовые поддержать вас на каждом этапе. В Hot Balance мы ценим индивидуальность каждого клиента и адаптируем занятия под ваши потребности и цели.
Удобное расположение студии🤍
Наша студия находится по адресу Муштари 13а. К нам легко добраться — примерно 3 минуты пешком от остановки ул. Толстого, 5 минут от остановки ул.Гоголя и 15 минут от станции метро Площадь Тукая. Около нашей студии имеется частная бесплатная парковка.
Приятная цена🤍
Пробное занятие ВСЕГО за 300 рублей!
Мы любим радовать наших гостей акциями и скидками :) С перечнем актуальных акций вы можете ознакомиться ниже.
Откройте для себя удовольствие от тренировок, которые приведут вас к лучшей форме и гармонии. Ждем вас в студии Hot Balance, где огонь страсти и заботы о себе создают неповторимую атмосферу😍
Направления
• Горячая йога/горячая растяжка🧘♀️ (Hot Yoga/ Hot stretching)
Занятие проходит при температуре 36−40 градусов с влажностью до 40%. Это высокоэффективная тренировка, которая ускорит снижение веса, поможет избавиться от целлюлита и повысит вашу выносливость. Высокие температуры позволят вашему телу стать более гибким, растяжка пройдёт безболезненно, а значит, и тренировка будет результативнее, чем в обычных залах.
• Горячий Аэростретчинг 🤸🏼♀️
или же стретчинг в гамаках (Hot Sky Stretching)
Растяжка проходит в специальных воздушных полотнах, благодаря чему снижается нагрузка на суставы и уменьшается риск травм. Уникальностью данного направления является быстрое достижение результата — уже через несколько тренировок вы легко сядете на шпагат.
Растяжка развивает гибкость, улучшает кровообращение тазового отдела, а также быстро избавит вас от болей в спине и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
• Sky Yoga (Аэройога, Йога в гамаках)
Йога проходит в воздухе — в специальных гамаках, которые позволяют снизить нагрузку на позвоночник, улучшить координацию и избавить от болей и зажимов. Гамаки позволяют безопасно выполнять большинство «перевернутых» поз даже начинающим. Вы получите заряд энергии и прилив сил :)
• Здоровая спина💪🏼
Данное направление подходит особенно тем, кто работает в офисе и ведёт малоподвижный образ жизни. Тренировка направлена на укрепление мышц спины и живота, снятие спазмов и хронической усталости, увеличение гибкости всех отделов позвоночника. Благодаря нашим тренировкам, вы сможете избавиться от головных болей, бессонницы. После регулярных занятий улучшается кровообращение в головном мозге и, как следствие, снижается риск инсульта.
• Миофасциальное расслабление (МФР в гамаках)
Это функциональная практика, которая проходит в гамаках.
Направление подойдет всем, кто хочет восстановиться после
нагрузок и избавиться от перенапряжения.
Практика миофасциальной релаксации направлена на глубокое расслабление фасций и мышц.
Акции
• Бесплатное занятие для компании от 3 человек:
приведи друзей и при покупке абонементов
получите 1 занятие в подарок!
• Скидка 10% при покупке абонемента в день пробного занятия
• 15% скидка на абонементы в день рождения 🍰
• 5% скидка для студентов при предъявлении действительного студенческого билета 🪪
🍰 скидка действует в день рождения, в день перед и после дня рождения
🏷️ скидки не суммируются
приведи друзей и при покупке абонементов
получите 1 занятие в подарок!
• Скидка 10% при покупке абонемента в день пробного занятия
• 15% скидка на абонементы в день рождения 🍰
• 5% скидка для студентов при предъявлении действительного студенческого билета 🪪
🍰 скидка действует в день рождения, в день перед и после дня рождения
🏷️ скидки не суммируются
Какое направление подходит для начинающих?
Каждое направление в нашей студии подойдет как для начинающих, так и продвинутых. Всё благодаря нашему индивидуальному подходу и профессионализму тренеров. Не стоит ничего бояться — наши тренеры вам покажут правильную технику и всегда всё объяснят.
Есть ли какие-то ограничения по здоровью?
Если у вас были травмы, операции или какие-либо другие заболевания, необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением наших тренировок.
Есть ли какие-то ограничения по возрасту?
Да, наши занятия предназначены для лиц старше 16 лет.
Сколько раз в неделю нужно ходить?
Для того, чтобы ваш организм успевал восстанавливаться между тренировками и занятия проходили эффективно, мы рекомендуем посещать занятия 2−3 раза в неделю.
Что нужно взять с собой на занятие?
Удобную для вас форму, мы рекомендуем леггинсы, футболку/майку и носочки.
Сколько стоит разовое посещение ваших тренировок?
Если вы к нам приходите впервые, пробное занятие на любое из нами предлагаемых направлений стоит 300 рублей. В случае, если вы у нас уже были, разовое занятие стоит 900 рублей. Также мы предлагаем очень выгодное предложение — абонементы на определенное количество занятий. Стоимость указана в прайс-листе.
Сколько направлений при покупке абонемента я могу выбрать?
Абонемент действует на все наши направления 💜
Что такое горячая йога?
Горячая йога и горячая растяжка — наши уникальные направления, которые мы проводим при температуре 36−40 градусов и влажности до 40%. Благодаря такому микроклимату, тело становится более гибким, упражнения на растяжку проходят более безболезненно, а похудение начинается еще быстрее! Также горячая йога помогает укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы и позволит расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Кому не подходит горячая йога?
Горячей йогой заниматься категорически запрещено, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания или вы тяжело переносите резкое изменение температуры. Также в условиях горячей йоги происходит обильное потоотделение и пить хочется больше, чем обычно, а это означает, что возрастает нагрузка и на почки.
Ждём Вас в нашей студии!💗