hyggeyoga_khv
hyggeyoga_khv
Добро пожаловать в
студию уютной йоги «Хюгге»

Мы — выпускники Федерации Глобальной йоги. Объединились, чтобы продолжить путь наших учителей.

Индивидуальный подход к каждому ученику — наша «фишка». Мы понимаем, что у каждого разные физические возможности и опыт в йоге. На занятиях вы почувствуете эту особенную атмосферу заботы и внимания.

В студии проходят групповые и индивидуальные занятия по направлениям:

— йога-практика начинающий и продвинутый уровень;
— йога для беременных;
— фейсйога (йога для лица и осанки);
— йоготерапия позвоночника;
‌- йога в гамаках (взрослые, дети 5+);
‌- гимнастика с самомассажем;
‌- Hara йога (энергетическая йога)
— йога для детей (5+).

‌- медитации с тибетскими поющими чашами
‌- энергетические практики (холотропное дыхание, тета-хилинг, квантовый массаж)

Отдельным направлением в нашей студии является — организация и проведение корпоративных программ оздоровления и командообразования. Дополнительную информацию вы можете узнать, пройдя по ссылке ниже. 
‌‌
Наша команда:
Ивановская Татьяна
личная практика йоги 15 лет;
Губарь Алина
личная практика йоги 8 лет;
Кочмарёва Евгения
личная практика йоги 13 лет;
Батищева Елена
личная практика йоги 16 лет;
‌Донковцева Александра
‌личная практика йоги 18 лет
‌Чернявская Анна, 
‌мастер восточных оздоровительных практик;
‌Ахметгалиева Наталья,
‌энергопрактик, энерготерапевт.

Помогаем людям чувствовать себя более счастливыми и гармоничными через регулярные занятия йогой и другие практики познания себя.
За наш преподавательский стаж на занятиях побывало более 1000 человек как в группах, так и индивидуально.

Ждём Вас в студии на занятиях!
Стоимость занятий.
Цены указаны в рублях.

Разовое посещение 750

Абонемент на месяц:
4 занятия — 2400
6 занятий — 3400
8 занятий — 3800
Безлимитный абонемент — 5400

Абонемент действует в течении 30 дней с первого занятия. Возможна заморозка абонемента на 7 дней.

Долгосрочные абонементы:

Безлимитный абонемент на 3 месяца — 14400 (заморозка 14 дней)
Безлимитный абонемент на 6 месяцев — 26400 (заморозка 21 день)

Детская группа:
Разовое посещение 750
Абонемент на 4 занятия — 2400
Абонемент на 8 занятий — 4400
Индивидуальное занятие
Стоимость одного занятия 2000₽ (60 минут), 3000₽ (90 минут).

Абонементы на индивидуальные занятия на месяц (по 60 минут):
5 занятий — 9500₽
10 занятий — 18500₽
Йоготерапия позвоночника в мини группе
Если хотите сделать упор на здоровье позвоночника и заниматься в более уединённой обстановке, тогда формат мини группы для вас.
Занятие проходит в группе от 2 до 4 человек.
Такой формат занятия позволяет получить максимум внимания и ассистирования от преподавателя. Это позволит получить наилучший результат от занятий.

Стоимость одного занятия 750₽.
Для владельцев безлимитных абонементов стоимость занятия включена в стоимость.

Индивидуальное занятие по терапии позвоночника 2500 ₽(60 минут)

Преподаватель — Губарь Алина, Ивановская Татьяна, Донковцева Александра

Расписание:
Понедельник/четверг 12:00–13:00, Татьяна И.
Вторник/пятница/суббота 9:00−10:00 Алина Г.
Йога для беременных
Комфортная практика, подобранная с учётом физиологических изменений женщины на каждом триместре.

Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, эластичность кресцово- повздошных связок, мягкость низа живота и внутренних органов.

Занимаемся вытяжением позвоночника для снятия болевых ощущений особенно на поздних сроках беременности и нормализируем гормональный фон. Даже если на практику пришли в плохом настроении, обязательно уйдёте с улыбкой.

Практика отличается от срока беременности.

1 триместр.
Рекомендуем предоставить себе полный покой. Так как идёт адаптация организма к наступившей беременности, поэтому девушке лучше исключить физические нагрузки.

2 триместр.
Самый активный у беременной девушки. Выполняем позы стоя, сидя, с опорой и без, несложные балансы, работаем над раскрытием тазобедренных суставов, укрепляем бедра, прорабатываем осанку.

3 триместр.
Даже самые активные девушки чувствуют усталость, подавливания на мышцы тазового дна, отечность. Поэтому работаем во всех позах с опорой, чтобы максимально снизить нагрузку на позвоночник и развернуть таз, чтобы уменьшить физиологические лордоз (прогиб).

Практика во время беременности помогает облегчить период ожидания малыша, помогает подготовить тело к происходящим изменениям. И конечно практика помогает нормализовать душевное состояние будущей мамы)

Занятия в нашей студии проходят в мини группе, что бы каждой девушке было комфортно и можно было почувствовать индивидуальный подход к себе.

Перед первым занятием необходимо заполнить анкету для того чтобы преподаватель был готов и мог учесть все нюансы протекающей беременности.

Ждём вас на занятия каждый понедельник 11:30 и пятницу 11:00. Требуется предварительная запись.

Стоимость занятия в мини группе 1000₽ (от двух человек)
Стоимость занятия для одного ученика в рамках расписания, если группа не набралась 1500₽

Индивидуальное занятие 2500₽

Преподаватель — Кочмарёва Евгения
Йога для лица и осанки
Выглядеть на 10 лет моложе без уколов?
Возможно, если речь идёт о фейсйоге!

Правильно подобранная программа помогает улучшить тонус лица, укрепить мышцы, избавиться от отёков.

Йога для лица доступна в любом возрасте. И имеет множество преимуществ.
— улучшает контуры лица;
— помогает избавиться от отёчности (актуально и для беременных);
— помогает сеять напряжение и зажатость в челюсти;
— корректирует прикус;
— помогает сохранить молодость лица без инъекций и уколов.

Занятия проходят в формате мини группы, а также индивидуально.

Групповое занятие идёт в комплексе.
Кроме гимнастики для лица уделяется внимание и на общую практику для укрепления тела, улучшения осанки. В конце занятия медитация для расслабления.

Стоимость одного занятия в мини группе 750₽.
Для владельцев безлимитных абонементов стоимость занятия включена в стоимость.

Индивидуальное занятие 2000₽.
Порядок и схема индивидуального занятия выстраивается по вашим пожеланиям.

Преподаватель — Батищева Елена.
Йога для начинающих
Стоимость одного занятия 750₽.


Преподаватель — Донковцева Александра, Ивановская Татьяна, Батищева Елена
Йога в гамаках
Йога практика в специальных полотнах (йога гамаках). Гамак используется как надежный помощник и ассистент. Йога в гамаке помогает более глубого ощутить практику йоги, ускорить прогресс в практике. Выполняются как знакомые асаны с поддержкой гамака, а также акробатические элементы, полеты в гамаке, различные вариации перевернутых асан.

Полеты в гамке помогут вернуться в детские ощущения легкости и полета, а более сложные вариации помогут укрепить тело и выйти на новый уровень практики.

Стоимость разового посещения 750₽
Для владельцев безлимитных абонементов занятие включено в стоимость.

Преподаватель — Донковцева Александра, Батищева Елена

Расписание:
Вторник — 17:30–18:30, 20:00–21:00, Александра Д.
Среда/пятница 16:30–17:30, 17:30–18:30, Елена Б.
Суббота 12:00–13:00, Елена Б.