AEROSTRETCHING является «деликатной растяжкой». Растягивание мышц происходит за счет давления собственно веса, без вмешательства другого сопротивления пол и тд.

В аэрострейчинге работает каждая мыщца. При помощи аэростретчинга люди садятся на шпагаты, вытягивают спины, раскрывают грудные клетки и становятся полностью гибкими: от кончиков пальцев ног до макушки.

Pole dance — это такой же вид спорта как акробатика, растяжка, фитнес или йога.

Благодаря работе на пилоне отлично прокачиваются мышцы. Самую основную работу на пилоне выполняют конечно же руки, спина и пресс. Но в программу тренировок отдельно включена подкачка ягодиц, чтобы тело развивалось гармонично.

Занятия pole dance помогают тренировать выносливость, силу, гибкость и грацию. Сложно выполнять силовые элементы и при этом делать это легко и невесомо как пушинка, для этого нужно постараться.

На занятиях мы делаем, стойки у пилона на руках, на локтях, элементы на разных уровнях пилона, крутимся в этих элементах и соединяем их между собой.

Направление больше танцевальное, танец с использованием шеста с элементами стрип пластики.

Все что танцуется «танцуется на руках» ноги красиво лишь скользят по полу и красиво уходим в партер.

Танцуется в специальной обуви на платформе «стрипах» на первое время можно в носочках.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ С АБОНЕМЕНТАМИ

Ваш абонемент 8 или 12 занятий действует 30 ❗️ дней. За 30 дней вы должны отходить положенное количество занятий.

Если вы пропускаете занятие, его можно отработать в любой группе у любого тренера по вашему направлению (в течение 30-ти дней с начала абонемента) Отработать занятие можно, только если вы предупреждаете, что не подойдёте за 2 часа до начала занятия, если позже, занятие сгорает.

Так же вы можете продлить действие абонемента. 7 дней — 500₽. Бесплатное продление абонемента возможно 1 раз до 7 дней при предъявлении справки о болезни. Если улетаете продлевается по билетам.

Если отмена занятия по вашему расписанию по вине студии, ваш абонемент продлевается на 2 дня.

Если вышло так, что сегодня вы одна занятии, тогда занятие отменяется, ваш абонемент продлевается на 2 дня.

Если вдруг, по каким-то причинам вы хотите вернуть денежные средства за абонемент, возврат будет с учётом сгоревших занятий, если вы не посетили их по своему обычному расписанию.
Т. Е. Если ваш абонемент заканчивается завтра, а вы посетили всего 1 занятие за 30 дней, то возврат мы не сможем сделать, т.к. эти занятия уже сгорели.

Время подбирается совместно с желаемым тренером в свободное время от групповых занятий. Пакет занятий действует 30 дней. Занятия проводятся по 100% оплате, отмена или перенос занятия возможны за 2 часа до начала занятия, если вы предупредили тренера менее чем за 2 часа об отмене, занятие сгорает.