Это функционально-силовая тренировка с элементами балетной нагрузки , кардио и пилатеса! Непривычное сочетание позволяет почувствовать тело по-новому, ощутить те мышечные группы, которые в обычной классической тренировке не задействованы.

Ты обретёшь сильное, гибкое, рельефное, женственное и гармонично развитое тело. Приятным и здоровым бонусом будет красивая осанка!

Пилатес — представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Цели регулярных занятий: оздоровление суставов и укрепление мышц; снятие напряжений и болей в теле; коррекция веса; улучшение осанки; нормализация сна; улучшение самочувствия. Упражнения по системе пилатес позволяют качественно улучшитьдвижение человека, его осанку и укрепить мышечный корсет. Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки — это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на мышцы распределялась равномерно. Подойдет для любого уровня подготовки.

А мягкая растяжка всего тела улучшает гибкость и подвижность суставов, предотвращает травмы и улучшает общую физическую форму и кровообращение.

Благодаря глубокому расслаблению занятие также помогает добиться эмоциональной разгрузки и поднимает настроение.

Приходите на занятие и подарите своему телу заботу, которую оно заслуживает!

Это класс, в котором хорошо заниматься всем, даже продвинутым практикующим, и, конечно, если у Вас болит спина; если болят, травмированы или воспалены суставы и связки рук и ног, если есть грыжи или протрузии.

Очень частые причины проблем рук — в шейном или дорсальном отделе позвоночника, а ног — в крестце или пояснице.

Если также чувствуете боли в области под лопатками и ноющую боль в пояснице.

Направление, в котором мы тянем и спину и стопы, а также вы сядете на заветный шпагат.

Какой шпагат сегодня тянуть - выбирать только вам.

Тренер делит наши мини-группы и даёт разные упражнения на продольный и поперечный шпагаты.

Вы обретёте гибкость спины, станете более грациозными.

Тренировка, которая подарит тебе лёгкость движений и королевскую осанку.

Обретешь красивый мышечный рельеф, упругие ягодицы и плоский живот обеспечен.

Это искусство флирта, умение влюблять в себя. В нем полностью отсутствует вызов и пошлость.

Это игра, позволяющая приковать к себе внимание.