Меня зовут Чернова Наталья. Мне 35 лет.

Я — дипломированный интегративный нутрициолог, сертифицированный Консультант по питанию и член Ассоциации
Нутрициологов и Коучей по Здоровью.

Автор и ведущая Марафона
стройного и здорового тела, курса по инсулинорезистентности

Перейдя на осознанное питание несколько лет назад я похудела на 20 кг 🔥 и до сих пор поддерживаю достигнутый результат.

На своей страничке я делюсь с Вами своим опытом:
✔️Как кушать вкусно, но при этом полезно.
✔️Как стройнеть, но не мучить себя изнурительными диетами
✔️Как изменить свои отношения с едой и научиться выстраивать правильный рацион самостоятельно

Мне нравятся простые рецепты из понятных продуктов, которые придутся по душе всей семье, и даже деткам!

На данный момент я — снова студент! Я прохожу обучение на курсе Интегративной нутрициологии в МИИН.
Этот курс совсем не про КБЖУ, он про здоровье! И про то, что еда — наш главный инструмент.

— Как работать с дефицитами. Увы, но они есть практически у всех.
— Как с помощью полноценного рациона эти дефициты компенсировать
— Как работать с системными нарушениями
— Как персонализировать рацион с учетом этих особенностей
— Как помочь организму полноценно УСВАИВАТЬ те нутриенты, которые мы получаем с пищей.

Это круче и важнее, чем просто считать калории))
И я совершенно точно могу сказать, что пройти этот курс — было одним из лучших моих решений 😊