Что обязательно нужно иметь перед началом марафона

✅ Кухонные электронные весы (КБЖУ мы с вами считать не будем, но тарелочки взвешивать всё-таки придётся 😉)

✅ Напольные электронные весы (для контроля результатов). Механические не подойдут.

✅ Сантиметровая лента (можно заменить на любимые джинсы, они не обманут 😁)

✅ Ну и правильный настрой, конечно же 🤗
Я не обещаю быстрых результатов, придётся потрудиться. Но я помогу Вам стать ближе к заветным цифрам.
С заботой о себе и своём здоровье 🙏