Токарева Анастасия
Нутрициолог и
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
HEALTH COACH
Нутрициолог и
Специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
HEALTH COACH
ФАКТЫ ОБО МНЕ
✅Мое обучение проходило в самом крутом институте России , PreventAge — сейчас УОМ, также в МИИН , и множество доп обучений (папка со всеми обучениями есть в инсте)
✅ Коуч ECA — Европейской ассоциации коучинга
✅ Эриксоновский гипноз
✅Дополнительные обучения по интерпретации анализов , углубления в сферы ЖКТ , нутрициологию, работу со стрессом и биохимией генетики
✅ Стажировка с врачами функциональной медицины по взаимодействию помогающей профессии
✅ Состою в ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
✅ Вхожу в ТОП 100 специалистов в Екатеринбурге в 2024 году , медиа премия НОВЫЕ ЛЮДИ
✅ СПИКЕР на мероприятиях
✅ МОЙ ПОДКАСТ ИНТЕРВЬЮ НА ЮТУБundefined
✅ СТАТЬЯ СТОЛЬНИК https://www.calameo.com/read/006420724377c70f1bdec
⭐️Самые частые запросы, по которым я работаю :
✅лишний вес
✅кожные заболевания
✅стресс
✅восстановление ЖКТ
✅инсулинорезистентность
✅восстановление дефицитов
✅детокс
✅желчеотток
✅сон
✅ Коуч ECA — Европейской ассоциации коучинга
✅ Эриксоновский гипноз
✅Дополнительные обучения по интерпретации анализов , углубления в сферы ЖКТ , нутрициологию, работу со стрессом и биохимией генетики
✅ Стажировка с врачами функциональной медицины по взаимодействию помогающей профессии
✅ Состою в ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
✅ Вхожу в ТОП 100 специалистов в Екатеринбурге в 2024 году , медиа премия НОВЫЕ ЛЮДИ
✅ СПИКЕР на мероприятиях
✅ МОЙ ПОДКАСТ ИНТЕРВЬЮ НА ЮТУБundefined
✅ СТАТЬЯ СТОЛЬНИК https://www.calameo.com/read/006420724377c70f1bdec
⭐️Самые частые запросы, по которым я работаю :
✅лишний вес
✅кожные заболевания
✅стресс
✅восстановление ЖКТ
✅инсулинорезистентность
✅восстановление дефицитов
✅детокс
✅желчеотток
✅сон
ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ
Меня зовут Анастасия, и я специалист по образу жизни и немедикаментозному оздоровлению, а также Health(здоровье) коуч и нутрициолог 🤩
Использую в своей работе комплексный превентивный (предотвращение) подход. Он формирует целостность тем, что не работает только с симптомом, а направлен на поиск причины — почему возникло то или иное состояние, тем самым работа происходит уже с причиной, а симптом как следствие ликвидируется сам.
ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ ТЕБЕ?
⚪️ УБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, РАЗДУТЫЙ ЖИВОТ
⚪️ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КОЖИ , УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
⚪️ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, ЛЕГКИЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ПО УТРАМ
⚪️КРЕПКО СПАТЬ БЕЗ ПРОБУЖДЕНИЙ
⚪️ВОССТАНОВИТЬ ЖКТ
⚪️УБРАТЬ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИН И НУТРИЕНТОВ
⚪️УЗНАЕШЬ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ТЕБЕ ПОДХОДЯТ И ЧТО ЕСТЬ ИМЕННО ТЕБЕ
⚪️КОЖНЫЕ ВЫСЫПАНИЯ И ДРУГОЕ
Использую в своей работе комплексный превентивный (предотвращение) подход. Он формирует целостность тем, что не работает только с симптомом, а направлен на поиск причины — почему возникло то или иное состояние, тем самым работа происходит уже с причиной, а симптом как следствие ликвидируется сам.
ЧЕМ Я МОГУ ПОМОЧЬ ТЕБЕ?
⚪️ УБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, РАЗДУТЫЙ ЖИВОТ
⚪️ УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО КОЖИ , УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ
⚪️ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ, ЛЕГКИЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ПО УТРАМ
⚪️КРЕПКО СПАТЬ БЕЗ ПРОБУЖДЕНИЙ
⚪️ВОССТАНОВИТЬ ЖКТ
⚪️УБРАТЬ ДЕФИЦИТЫ ВИТАМИН И НУТРИЕНТОВ
⚪️УЗНАЕШЬ, КАКИЕ ПРОДУКТЫ ТЕБЕ ПОДХОДЯТ И ЧТО ЕСТЬ ИМЕННО ТЕБЕ
⚪️КОЖНЫЕ ВЫСЫПАНИЯ И ДРУГОЕ
- 5 000.00 ₽Консультация+коуч сессия 60-90 минут (очно в Екатеринбурге или онлайн) без разбора анализовИЛИ повторная консультация с результатами анализов
- 25 000.00 ₽Сопровождение один месяц (первичная консультация с коуч сессией )
- 50 000.00 ₽Три месяца личного сопровождения
- 7 000.00 ₽Первичная консультация+коуч сессия с разбором анализов
Как проходит консультация ?
Предварительно я направляю Вам анкету опросник , для того чтобы понимать в каком направлении нужно приоритетно работать, или какое нужно скорректировать. С учётом темы обращения формируется нутрицевтическая поддержка , рацион питания , режим активности и многое другое ☝️
Начинаем консультацию с экспресс коуч сессии, для того чтобы выявить истинную причину Вашей мотивации, точный запрос. Ведь возможно это окажется совсем не про вес...
Рекомендую сдать чекап, для более детальной работы. Список отправляю по запросу с индивидуальными уточнениями 👐🏻
В подарок две медитации для утра и вечера, для расслабления мозга и помощи в мотивации.
Начинаем консультацию с экспресс коуч сессии, для того чтобы выявить истинную причину Вашей мотивации, точный запрос. Ведь возможно это окажется совсем не про вес...
Рекомендую сдать чекап, для более детальной работы. Список отправляю по запросу с индивидуальными уточнениями 👐🏻
В подарок две медитации для утра и вечера, для расслабления мозга и помощи в мотивации.
Как проходит сопровождение ?
Начинаем консультацию с коуч сессии, для того чтобы выявить истинную причину Вашей мотивации, точный запрос. Ведь возможно это окажется совсем не про вес...
Рекомендую сдать чекап, для более детальной работы. Список отправляю по запросу с индивидуальными уточнениями.
Также 2 урока в записи — инструкция по ЖКТ и урок про пищевые непереносимости. Это даст понять физиологию и правильный вектор поведения в дальнейшем.
В подарок две медитации для утра и вечера, для расслабления мозга и помощи в мотивации.
Далее черед две недели корректируем назначения если необходимо , обсуждаем возникшие трудности и работаем над ними.
☝️Поддерживаем связь через мессенджеры, отвечаю на возникшие вопросы
☝️Помогаю в подборе продуктовой корзины🧺
☝️Далее по окончанию месяца еще один созвон по дальнейшему плану коррекции образа жизни и полученным результатам🤝
Предварительно я направляю Вам анкету опросник , для того чтобы понимать в каком направлении нужно приоритетно работать, или какое нужно скорректировать. С учётом темы обращения формируется нутрицевтическая поддержка , рацион питания , режим активности и многое другое ☝️(работа с головой и страхами)
Рекомендую сдать чекап, для более детальной работы. Список отправляю по запросу с индивидуальными уточнениями.
Также 2 урока в записи — инструкция по ЖКТ и урок про пищевые непереносимости. Это даст понять физиологию и правильный вектор поведения в дальнейшем.
В подарок две медитации для утра и вечера, для расслабления мозга и помощи в мотивации.
Далее черед две недели корректируем назначения если необходимо , обсуждаем возникшие трудности и работаем над ними.
☝️Поддерживаем связь через мессенджеры, отвечаю на возникшие вопросы
☝️Помогаю в подборе продуктовой корзины🧺
☝️Далее по окончанию месяца еще один созвон по дальнейшему плану коррекции образа жизни и полученным результатам🤝
Предварительно я направляю Вам анкету опросник , для того чтобы понимать в каком направлении нужно приоритетно работать, или какое нужно скорректировать. С учётом темы обращения формируется нутрицевтическая поддержка , рацион питания , режим активности и многое другое ☝️(работа с головой и страхами)
Что такое коуч — сессия?
Коуч сессия направлена на поиск ответа на сформированный запрос и составление плана действий📝. Специальными вопросами я вывожу тебя на правильный ответ, прорабатываем внутренние ограничения и опасения. Ставим и формируем цели 🎯
Три месяца
Пункт в разработке
Все тоже самое, что в месячном сопровождении, плюс урок «Инсулинорезистентность»
Дополнительные практики и больше связи и различной коррекции.
Все тоже самое, что в месячном сопровождении, плюс урок «Инсулинорезистентность»
Дополнительные практики и больше связи и различной коррекции.
КАК НАЧАТЬ БЕСПЛАТНО?
Чтобы попасть ко мне на консультацию или сопровождение — пиши в личные сообщения слово «ДИАГНОСТИКА»
Я свяжусь с тобой и проведу бесплатный разбор, созвон по видео связи 15−20 минут, где расскажу тебе как придти из точки А в точку В
Или оставь заявку на ДИАГНОСТИКУ и я сама свяжусь с тобой
https://forms.gle/RuAcxRwQKzKjyW7n9
Я свяжусь с тобой и проведу бесплатный разбор, созвон по видео связи 15−20 минут, где расскажу тебе как придти из точки А в точку В
Или оставь заявку на ДИАГНОСТИКУ и я сама свяжусь с тобой
https://forms.gle/RuAcxRwQKzKjyW7n9
Все интересующие вопросы всегда можно уточнить тут ⤵️
Все говорят что самое ценное — это время!!
Но я с этим не согласна !
Здоровье — самый ценный наш ресурс, без него мир совсем играет другими красками 🎨
Я всегда говорю , что здоровье — это инвестиция в себя , и вкладывая в себя постоянно совершая элементарные вещи , такие как своевременная сдача анализов, восполнение недостающих витамин и минералов мы будем получать плоды и довольствоваться качеством жизни и качеством тела , а упуская постоянно это из виду придется заплатить с процентами не только деньгами ...
Но я с этим не согласна !
Здоровье — самый ценный наш ресурс, без него мир совсем играет другими красками 🎨
Я всегда говорю , что здоровье — это инвестиция в себя , и вкладывая в себя постоянно совершая элементарные вещи , такие как своевременная сдача анализов, восполнение недостающих витамин и минералов мы будем получать плоды и довольствоваться качеством жизни и качеством тела , а упуская постоянно это из виду придется заплатить с процентами не только деньгами ...