Что вас ожидает:
⠀
9 прямых эфиров.
• 4−6 упражнений, каждый эфир новые, от простого к сложному; ручные приёмы тоже будут;
• подробное объяснение техники, возможных ошибок;
• каждый эфир разбор наболевших проблем: каковы их системные «скелетные» причины, какие упражнения нужны, на что акцент и тд ⬇️
⠀
ТЕМЫ:

1️⃣ Шея и голова:
•боли в шее,
•головная боль,
•загривок вокруг 7-го шейного позвонка,
•шея вперёд или втянутая,
•дряблая кожа шеи.

2️⃣ Живот, диафрагма, белая линия живота:
•диастаз,
•грыжи,
•живот торчит-вываливается-не прокачивается пресс.

3️⃣ Пояснично-крестцовый отдел:
•боли в пояснице, •гиперлордоз и гиперлордозный живот, •сглаженный (плоский) лордоз.

4️⃣ Грудная клетка: •впалая,
•укороченная,
•зажатая,
•недоразвитая,
•проблемы грудного отдела позвоночника, •эстетика молочных желез — как подтянуть, увеличить.

5️⃣ Плечи:
•боли в плечах, •завёрнутые вперёд плечи,
•застывшие приподнятыми,
•слишком покатые.

6️⃣ Руки, локти, кисти: •боли в суставах,
•объём и провисание вверху и подмышками, •эстетика кисти — как подтянуть кожу.

7️⃣ Таз и ноги:
•зажим седалищного нерва,
•зажатый таз и ягодицы, •боли в тазобедренных и коленных суставах, •эстетика ног: форма бёдер, нависание кожи над коленями.

8️⃣ Голеностоп и стопы: •боли, отеки,
•вальгусная деформация, •заваленная стопа.

9️⃣ Завершающий эфир:
•птоз, провисания кожи на теле, складки,
•как подобрать себе инженерную индивидуальную программу.
⠀
‼️9 компактных видео заданий: изучаемые упражнения и приёмы в коротких видео в правильном порядке отдельно. Чтобы не искать в эфирах.

🙏чат (только для чтения)
⠀
Теперь по ценам☝️😊

✅Тариф Базовый:
3990 рублей
Доступ 3 месяца

✅Тариф Премиум:
5490 рублей
Доступ 9 месяцев

Курс проводит : Афанасьева Светлана