Индивидуальная работа с нутрициологом Лопаткиной Алёной
Сертифицированный нутрициолог, тренер и ваш проводник в здоровый образ жизни.
- Какие Вопросы помогаю Решить
- Снижение веса
- Дискомфорт В жкт
- Снижение Уровня энергии, усталость, раздражительность
- Нарушение менструального цикла
- СИндром поликистозных яичников
Инсулинорезистентность
- Пищевые зависимости
ТЯга к сладкому, мучному и т.д.
- Устранение дефицитов макро и микронутриентоВ
- Улучшение спортивных показателей за счет Правильно подобранного рациона
- Как проходит Консультация
- Вы оставляете заявку в директ
- Указываете свой запрос
- Я высылаю Вам ссылку на заполнение анкеты
- После заполнения анкеты, мы выбираем время консультации
- В условленное время проводим видео звонок
- В течении 3 рабочих днЕй
я отправляю Вашу индивидуальную pdf-программу на 45−50 страниц
Программа состоит из:
~ анализа текущего питания,
~анализа антропометрии (состава тела)
~анализа состояния здоровья,
~анализа текущих дефицитов и профицитов по макро и микроэлементам
~рекомендации по корректировке этих состояний
~рацион в разрезе каждого дня и каждого приема пищи
~список продуктов для соблюдения рациона
~список рецептов по каждому блюду из рациона
- В Течении периода, выбранного вами по тарифу (недельное или месячное сопровождение), я Даю подробную обратную связь на все ваши вопросЫ
- Исходя из динамики ваших результатов, я вношу корректировки в программу
- Тарифы
Анализ ТекущеГо питания
Стоимость 950р
- 1. Вводная онлайн консультация
2. Интерпретация анализов
3. Разбор пищевого дневника
4. Объяснение взаимосвязей и причин, имеющихся дефицитных состояний
5. Отчёт по проведённому анализу- pdf-файл на 8−10 страницах
6. Рекомендации по коррекции питания в разрезе соотношения БЖУ, количества и времени приемов пищи для достижения желаемого результата.
7. Онлайн консультация по результатам анализа.
Недельное сопровождение
Стоимость 2200р
- 1. Вводная онлайн консультация
2. Интерпретация анализов
3. Разбор пищевого дневника
4. Объяснение взаимосвязей и причин, имеющихся дефицитных состояний
5. Отчёт по проведённому анализу- pdf-файл на 8−10 страницах
6. Рацион питания на неделю в разрезе каждого дня и каждого приема пищи.
7. Список продуктов и рецептов по рациону.
8. Рекомендации по приему БАД, либо по посещению специалиста (при необходимости)
9. Онлайн консультация по проведённому анализу и внедрению рациона.
10. Обратная связь в течение
7 дней.
Месячное сопровождение
Стоимость 7900р
- 1. Вводная онлайн консультация
2. Интерпретация анализов
3. Разбор пищевого дневника
4. Объяснение взаимосвязей и причин, имеющихся дефицитных состояний
5. Отчёт по проведённому анализу- pdf-файл на 8−10 страницах
6. Рацион питания на месяц в разрезе каждого дня и каждого приема пищи.
7. Список продуктов и рецептов по рациону.
8. Рекомендации по приему БАД, либо по посещению специалиста (при необходимости)
9. Онлайн консультация по проведённому анализу и внедрению рациона.
10. Обратная связь в течение
30 дней.
11. Еженедельная корректировка программы, исходя из динамики.
12. Еженедельная онлайн консультация по итогам недели.
13. Контроль промежуточных результатов через 1 и
3 месяца.