Для здоровой стройности без диет. 

1 ДЕНЬ

• 12 минутная тренировка для стройности.
• Анализ рациона и воды.
• Процесс пищеварения. Все ли в норме?

2 ДЕНЬ

• 12 минут для стройности
• Переходим на интервальное питание правильно
• ВЕБИНАР «Интервальное питание»

3 ДЕНЬ

• Как тренироваться, чтобы сжигать жир, а не мышцы.
 • Выбираем тип интервального питания.
• Привычки, чтобы не бросить.
Как стресс действует на внедрение привычек?

4 ДЕНЬ

• Упражнения для легкости и стройности
• Как не считать калории, но не перебирать в еде. Научимся составлять рацион.
• Как избегать переедания без насилия. 

5 ДЕНЬ

• Лимфодренажные техники,
• Подготовка к суточному голоданию. 
• Мифы и правда о голоде.

6 ДЕНЬ

• Мягкая практика для комфортного пищеварения.
• Суточное голодание без голода) когда организм благодарит за разгрузку)
• Мы-это то, что мы едим.
Почему еду, должна быть разнообразной.

7 ДЕНЬ

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
как оставить новые полезные привычки надолго