Приветствую!
Меня зовут Анастасия Бондаренко
Кандидат экономических наук, аккредитованный консультант по финграмотности МинФина РФ, сертифицированный коуч по международным стандартам, Арт-терапевт, член международной ассоциации Арт-терапевтов, автор статьей в СМИ, участник международных конференций, частный инвестор. А ещё мама двух замечательных мальчишек, жена и дочь, внучка, женщина и специалист высокого уровня с большим опытом
Ежегодно повышаю свою квалификацию, что подтверждено сертификатами и удостоверениями.
Меня зовут Анастасия Бондаренко
Кандидат экономических наук, аккредитованный консультант по финграмотности МинФина РФ, сертифицированный коуч по международным стандартам, Арт-терапевт, член международной ассоциации Арт-терапевтов, автор статьей в СМИ, участник международных конференций, частный инвестор. А ещё мама двух замечательных мальчишек, жена и дочь, внучка, женщина и специалист высокого уровня с большим опытом
Ежегодно повышаю свою квалификацию, что подтверждено сертификатами и удостоверениями.
Коучинг
🔹Консультация-знакомство перед коуч сессией 15 минут бесплатная
🔹Разовая коуч сессия продолжительностью 50 минут стоимость 3000₽
🔹Коуч сопровождение из 5 коуч-сессий 12000₽ для проработки ваших целей и эффективного достижения
🔹Разовая коуч сессия продолжительностью 50 минут стоимость 3000₽
🔹Коуч сопровождение из 5 коуч-сессий 12000₽ для проработки ваших целей и эффективного достижения
Арт-терапия
ИТАК, ЧТО ВАС ЖДЕТ, КОГДА ВЫ ПРИШЛИ НА СЕАНС ПО АРТ-ТЕРАПИИ?⠀
⠀
Как в любом виде терапии, первая встреча — это знакомство. ⠀
⠀
Дальше мы обговариваем правила нашего взаимодействия и обозначаем цели и результат (я называю «сформулировать запрос»). ⠀
⠀
Бывают ситуации, когда на первом этапе возникают трудности: сложно подобрать слова, чтобы точно выразить свои желания и своё состояние: «Я что-то хочу, но не понимаю, что мне нужно. Не знаю, что чувствую и что хочу на самом деле. Или знаю, но не представляю, как реализовать то, что хочется...»⠀
⠀
Как раз в этот момент и поможет творчество и техники Арт-терапии. Через творческую деятельность легче и проще выражать чувства и эмоции, для которых ещё не найдены слова⠀
⠀
Итак, после предварительной беседы найдена проблема и обозначен желаемый результат. Начинаем наше путешествие. ⠀
⠀
Затем прошу выбрать подходящий цвет и материал, который соответствует внутреннему состоянию и начать с рисования «Что я чувствую сейчас». ⠀
⠀
Сколько раз слышала от своих клиентов: «Я не знаю, что рисовать...» или «Я не умею рисовать...».⠀
⠀
Я предлагаю в таких случаях закрыть глаза и прислушаться к себе, отключить свой внутренний диалог и услышать, что говорит бессознательное. Поверьте, у нашего бессознательного всегда найдётся, о чем нам рассказать! И вот руки сами начинают с помощью рисунка передавать информацию. ⠀
⠀
Я буду задавать вам⠀вопросы: Какой формы этот образ? Какого размера? Какого цвета этот образ? И тд⠀
⠀
🌿Среди запросов, с которыми можно прийти на сессию, работа с:⠀
⠀
— с ощущением: все плохо и я не знаю, что делать;⠀
— усталость от бега в колесе; ⠀
— сниженной самооценкой;⠀
— трудными эмоциями (гнев, злость); ⠀
— конфликтами внутренними и внешними⠀
Ситуациями смены работы или места жительства ⠀
⠀
После творчества и беседы я спрошу о вашем состоянии и предложу вернуться в здесь и сейчас. Похвалить и поблагодарить саму себя за работу🌷⠀
⠀
Могу предложить домашнее задание для более эффективной работы между нашими встречами ⠀
⠀
Приглашаю вас на бесплатную сессию знакомство длительностью 15 минут, чтобы прояснить ваш вопрос и познакомиться со мной как специалистом, ведь в наших отношениях самое главное ваш комфорт и доверие 🌿за которое я очень благодарна ⠀
Стоимость сессии 3000₽ Длительность 50 минут. Формат онлайн и офлайн
⠀
Как в любом виде терапии, первая встреча — это знакомство. ⠀
⠀
Дальше мы обговариваем правила нашего взаимодействия и обозначаем цели и результат (я называю «сформулировать запрос»). ⠀
⠀
Бывают ситуации, когда на первом этапе возникают трудности: сложно подобрать слова, чтобы точно выразить свои желания и своё состояние: «Я что-то хочу, но не понимаю, что мне нужно. Не знаю, что чувствую и что хочу на самом деле. Или знаю, но не представляю, как реализовать то, что хочется...»⠀
⠀
Как раз в этот момент и поможет творчество и техники Арт-терапии. Через творческую деятельность легче и проще выражать чувства и эмоции, для которых ещё не найдены слова⠀
⠀
Итак, после предварительной беседы найдена проблема и обозначен желаемый результат. Начинаем наше путешествие. ⠀
⠀
Затем прошу выбрать подходящий цвет и материал, который соответствует внутреннему состоянию и начать с рисования «Что я чувствую сейчас». ⠀
⠀
Сколько раз слышала от своих клиентов: «Я не знаю, что рисовать...» или «Я не умею рисовать...».⠀
⠀
Я предлагаю в таких случаях закрыть глаза и прислушаться к себе, отключить свой внутренний диалог и услышать, что говорит бессознательное. Поверьте, у нашего бессознательного всегда найдётся, о чем нам рассказать! И вот руки сами начинают с помощью рисунка передавать информацию. ⠀
⠀
Я буду задавать вам⠀вопросы: Какой формы этот образ? Какого размера? Какого цвета этот образ? И тд⠀
⠀
🌿Среди запросов, с которыми можно прийти на сессию, работа с:⠀
⠀
— с ощущением: все плохо и я не знаю, что делать;⠀
— усталость от бега в колесе; ⠀
— сниженной самооценкой;⠀
— трудными эмоциями (гнев, злость); ⠀
— конфликтами внутренними и внешними⠀
Ситуациями смены работы или места жительства ⠀
⠀
После творчества и беседы я спрошу о вашем состоянии и предложу вернуться в здесь и сейчас. Похвалить и поблагодарить саму себя за работу🌷⠀
⠀
Могу предложить домашнее задание для более эффективной работы между нашими встречами ⠀
⠀
Приглашаю вас на бесплатную сессию знакомство длительностью 15 минут, чтобы прояснить ваш вопрос и познакомиться со мной как специалистом, ведь в наших отношениях самое главное ваш комфорт и доверие 🌿за которое я очень благодарна ⠀
Стоимость сессии 3000₽ Длительность 50 минут. Формат онлайн и офлайн
Стоимость и формат консультаций
Чем я могу быть полезна:
🔹Почему не работает бюджет?
🔹Хочу копить, но не получается
🔹Хочу инвестировать, не знаю как и с чего начать?
🔹Как составить личный финансовый план?
🔷Разбор вашей финансовой ситуации
Стоимость 5000 ₽ в час
Формат: скайп, Ватсапп, телеграмм или личная встреча
🔹Почему не работает бюджет?
🔹Хочу копить, но не получается
🔹Хочу инвестировать, не знаю как и с чего начать?
🔹Как составить личный финансовый план?
🔷Разбор вашей финансовой ситуации
Стоимость 5000 ₽ в час
Формат: скайп, Ватсапп, телеграмм или личная встреча
Зачем нужен коучинг? Что будем делать на коуч сессиях?⠀
⠀
На диагностической сессии помимо знакомства и выяснения запроса, выстраивается поле доверия, потому что коучинг невозможен без открытости и доверия.⠀
⠀
Убеждена, что в трудные моменты, особенно не хватает поддержки и веры.⠀
Услышать : «Ты сможешь! С тобой все в порядке!»⠀
⠀
Не путать с жалостью.⠀
⠀
И вместо советов, указов и обесценивания:⠀
⠀
🌿подумать о другую голову, порассуждать, выговориться⠀
⠀
🌿ответить на вопросы, вскрывающие реальность и истинные желания⠀
⠀
🌿прояснить путь, который приведёт к результату⠀
⠀
🌿а потом разделить радость победы и получить двойную радость от коуча за свои успехи⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀🙏🏻 Б Е С Ц Е Н Н О🙏🏻⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀Человек нужен человек!⠀
⠀
Конечно, не всегда легко, мужчинам так вообще сложно, признаваться в своих слабостях, ошибках, неудачных опытах и кризисах.⠀
⠀
Я как никто знаю, что такое кризисы и скоро поделюсь своей личной историей тут, чтобы донести, что я такой же человек. И тоже:⠀
⠀
совершаю ошибки⠀
тоже работаю с коучем, психологом⠀
и проживаю периоды взлетов и падений.⠀
⠀
Сейчас у многих кризис. Разной степени. И моя задача, как коуча:⠀
⠀
🌱 расширить ваше видение в поставленной задаче⠀
⠀
🌱 облегчить и сократить сопротивление⠀
⠀
🌱 высветить тёмные места, освободить нужную энергию и пустить ее на достижение результата.⠀
⠀
Копите впечатления, а не диагнозы.⠀
⠀
Коучинг со мной — это про собирать плоды. Урожай!⠀
⠀
🔸 увеличить доходы⠀
🔸 уменьшить количество рабочих часов⠀
🔸 улучшить отношения⠀
🔸 наполнить жизнь новыми впечатлениями и красками⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ж И Т Ь⠀
⠀
В коучинге и Арт-терапии я нашла своё призвание. Я искренне люблю людей и верю в успехи каждого.⠀
⠀
Если я могу помочь вам принять решение пойти со мной в коучинг за урожаем своих трудов жизни — напишите! Я максимально заинтересована в ваших успехах. Это лучшая награда для меня.⠀
⠀
Приходите за диагностическую сессию, я покажу как работает коучинг и Арт-терапия со мной и какие результаты сможете получить именно вы.🌱
⠀
На диагностической сессии помимо знакомства и выяснения запроса, выстраивается поле доверия, потому что коучинг невозможен без открытости и доверия.⠀
⠀
Убеждена, что в трудные моменты, особенно не хватает поддержки и веры.⠀
Услышать : «Ты сможешь! С тобой все в порядке!»⠀
⠀
Не путать с жалостью.⠀
⠀
И вместо советов, указов и обесценивания:⠀
⠀
🌿подумать о другую голову, порассуждать, выговориться⠀
⠀
🌿ответить на вопросы, вскрывающие реальность и истинные желания⠀
⠀
🌿прояснить путь, который приведёт к результату⠀
⠀
🌿а потом разделить радость победы и получить двойную радость от коуча за свои успехи⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀🙏🏻 Б Е С Ц Е Н Н О🙏🏻⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀Человек нужен человек!⠀
⠀
Конечно, не всегда легко, мужчинам так вообще сложно, признаваться в своих слабостях, ошибках, неудачных опытах и кризисах.⠀
⠀
Я как никто знаю, что такое кризисы и скоро поделюсь своей личной историей тут, чтобы донести, что я такой же человек. И тоже:⠀
⠀
совершаю ошибки⠀
тоже работаю с коучем, психологом⠀
и проживаю периоды взлетов и падений.⠀
⠀
Сейчас у многих кризис. Разной степени. И моя задача, как коуча:⠀
⠀
🌱 расширить ваше видение в поставленной задаче⠀
⠀
🌱 облегчить и сократить сопротивление⠀
⠀
🌱 высветить тёмные места, освободить нужную энергию и пустить ее на достижение результата.⠀
⠀
Копите впечатления, а не диагнозы.⠀
⠀
Коучинг со мной — это про собирать плоды. Урожай!⠀
⠀
🔸 увеличить доходы⠀
🔸 уменьшить количество рабочих часов⠀
🔸 улучшить отношения⠀
🔸 наполнить жизнь новыми впечатлениями и красками⠀
⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ж И Т Ь⠀
⠀
В коучинге и Арт-терапии я нашла своё призвание. Я искренне люблю людей и верю в успехи каждого.⠀
⠀
Если я могу помочь вам принять решение пойти со мной в коучинг за урожаем своих трудов жизни — напишите! Я максимально заинтересована в ваших успехах. Это лучшая награда для меня.⠀
⠀
Приходите за диагностическую сессию, я покажу как работает коучинг и Арт-терапия со мной и какие результаты сможете получить именно вы.🌱