Привет! Добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Аня и я дипломированный тренер по бегу. Более 20 лет бегового опыта, звание Чемпионки России и победы на региональных соревнованиях.
Я научу Вас как избежать травм и получать удовольствие от бега
Я научу Вас как избежать травм и получать удовольствие от бега
◼️ С чем я могу помочь:
✔️ Хочешь бегать, но не знаешь с чего начать?
Я поделюсь с тобой своими секретами как избежать травм и получать от бега только позитивные эмоции, расскажу как питаться и планировать тренировки
✔️ Хочешь подготовиться к какому-то конкретному забегу, но не знаешь как и не уверен в своих силах?
Помогу выстроить грамотный тренировочный план к забегу и посоветую стратегию гонки, как питаться, что взять с собой, с каким темпом бежать.
✔️ Уже бегаешь, но нет прогресса и регулярности?
Разберем твой тренировочный план и подберем комплекс, который поможет именно тебе сдвинуться с мертвой точки и добиться крутого результата.
✔️ Хочешь улучшить технику бега сделать свой бег более экономичным?
Отвечу на все твои вопросы про бег, помогу поправить технику, расскажу про метод «бегового колеса» и расскажу как сделать бег более легким.
✔️ Хочешь бегать, но не знаешь с чего начать?
Я поделюсь с тобой своими секретами как избежать травм и получать от бега только позитивные эмоции, расскажу как питаться и планировать тренировки
✔️ Хочешь подготовиться к какому-то конкретному забегу, но не знаешь как и не уверен в своих силах?
Помогу выстроить грамотный тренировочный план к забегу и посоветую стратегию гонки, как питаться, что взять с собой, с каким темпом бежать.
✔️ Уже бегаешь, но нет прогресса и регулярности?
Разберем твой тренировочный план и подберем комплекс, который поможет именно тебе сдвинуться с мертвой точки и добиться крутого результата.
✔️ Хочешь улучшить технику бега сделать свой бег более экономичным?
Отвечу на все твои вопросы про бег, помогу поправить технику, расскажу про метод «бегового колеса» и расскажу как сделать бег более легким.
МОИ УСЛУГИ
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА Online
- Индивидуальная программа подготовки, созданная, исходя из Вашего уровня, целей и времени, которым Вы располагаете на тренировки.
Тестирование для отслеживания результатов и подбора СБУ и ОФП, исходя из потребностей и особенностей Вашего тела.
Обратная связь по каждой тренировке, построение стратегии на гонку, сопутствующие образовательные материалы, поддержка и мотивация.
Раз в неделю Вы получаете подробный план тренировок, в котором я расскажу: что, зачем и как бегать, + видео упражнений. При необходимости план корректируется.
Оценка и разбор техники бега по видео с рекомендациями по ее улучшению.
Стоимость 1 месяца (4 недели) тренировок 5990 рублей.
5990 руб