Приветствую, дорогие!
Я психолог по работе с пищевым поведением. Однако, прежде, чем им стать я прошла свой путь к себе. Путь принятия себя со своими особенностями. Путь, где мне стало комфортно с самой собой.
Теперь я могу помочь и вам решить вопросы, связанные с едой. Настроить контакт с собой, обрести устойчивость и удовлетворенность. Получать удовольствие и жить в кайф ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ❤
Теперь я могу помочь и вам решить вопросы, связанные с едой. Настроить контакт с собой, обрести устойчивость и удовлетворенность. Получать удовольствие и жить в кайф ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС ❤
Запросы с которыми я работаю
Отношения с едой
— выйти из цикла диета-срыв-диета
— научиться получать удовольствие от еды, без чувства вины и стыда
— приступообразные переедания
— компульсивные переедания
— синдром ночной еды
— орторексия
— перестать делить еду на плохую и хорошую
— избавиться от запретов в еде, когда все нельзя
-понять почему хочется сладкого/фастфуда/любого другого триггерного продукта
— научиться получать удовольствие от еды, без чувства вины и стыда
— приступообразные переедания
— компульсивные переедания
— синдром ночной еды
— орторексия
— перестать делить еду на плохую и хорошую
— избавиться от запретов в еде, когда все нельзя
-понять почему хочется сладкого/фастфуда/любого другого триггерного продукта
Отношения с телом и собой
— научиться слышать потребности тела
— отличать аппетит от голода
— принимать себя сейчас, а не когда похудею
— найти активность, которая в кайф
— перестать себя гнобить и стесняться
— отличать аппетит от голода
— принимать себя сейчас, а не когда похудею
— найти активность, которая в кайф
— перестать себя гнобить и стесняться
Работа с чувствами и эмоциями
— научиться распознавать и проживать свои чувства, не избегая их
— понять причину чувств и что они нам сообщают
— увидеть как чувства могут влиять на отношения с едой
— понять причину чувств и что они нам сообщают
— увидеть как чувства могут влиять на отношения с едой
Самооценка
— прояснить свои ценности и цели
— найти свою уникальную аутентичность
— обрести опору на себя и базовое чувство «со мной все в порядке»
— замечать свои достижения и победы
— найти свою уникальную аутентичность
— обрести опору на себя и базовое чувство «со мной все в порядке»
— замечать свои достижения и победы
Принятие, самоподдержка и самосострадание
— научиться бережному и доброму отношению к себе
— найти способ поддержать себя в сложной ситуации
— перестать себя критиковать
— найти способ поддержать себя в сложной ситуации
— перестать себя критиковать
стоимость консультаций
Для чего нужна диагностическая консультация?
Для оценки вашего запроса. Чтобы понять, смогу ли я помочь вам и определить, подходим ли мы друг другу, т.е. комфортное общение в приоритете.
⠀
⠀
Как проходит консультация?
Перед консультацией я рекомендую клиенту пройти несколько тестов, которые помогают понять отношение к еде и своему телу:
⠀
— какой тип переедания имеется;
— есть ли депрессия, и если она присутствует, то в какой степени;
— ваше отношение к себе, еде и др. личностные характеристики, участвующие в образовании рпп;
— оценка неудовлетворености телом.
Затем назначается встреча, на которой клиент кратко излагает свою проблему и ожидания от терапии.
На основе этой информации и результатов тестов я помогаю клиенту сформулировать запросы и даю обратную связь о том, как будет организована работа, с чего начнем, над чем будем работать, сколько времени это займет и другие нюансы.
⠀
— какой тип переедания имеется;
— есть ли депрессия, и если она присутствует, то в какой степени;
— ваше отношение к себе, еде и др. личностные характеристики, участвующие в образовании рпп;
— оценка неудовлетворености телом.
Затем назначается встреча, на которой клиент кратко излагает свою проблему и ожидания от терапии.
На основе этой информации и результатов тестов я помогаю клиенту сформулировать запросы и даю обратную связь о том, как будет организована работа, с чего начнем, над чем будем работать, сколько времени это займет и другие нюансы.
Остались вопросы?
Выберите удобный способ связи
