СТУДИЯ ТАНЦЕВ, РАСТЯЖКИ И ВОЗДУШНОЙ ГИМНАСТИКИ
С нами ты найдешь гармонию в своем теле, научишься гибкости и приобретешь уверенность в себе 👍
Мы развеем твои сомнения с первого занятия💁
Мы развеем твои сомнения с первого занятия💁
ПРАВИЛА СТУДИИ. ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ ПЕРЕД ЗАПИСЬЮ.
1. Отмена записи не менее, чем за 6 ЧАСОВ! до тренировки. В противном случае занятие сгорает. ОТМЕНА только через программу онлайн или на месте у администратора (заранее)
2. Опоздание допускается не более, чем на 15 минут. Тренер вправе отказать в посещении тренировки, если Вы опоздали на разминку (чтобы исключить травматизм на занятии). В этом случае занятие также списывается.
3. Администрация не несет ответственность за оставленные вещи. Самое ценное берите с собой в зал.
4. Абонемент можно заморозить платно (300р/неделя) или продлить по болезни (после предоставления справки, на время больничного листа). В остальных случаях срок действия строго ограничен- 30 календарных дней.
2. Опоздание допускается не более, чем на 15 минут. Тренер вправе отказать в посещении тренировки, если Вы опоздали на разминку (чтобы исключить травматизм на занятии). В этом случае занятие также списывается.
3. Администрация не несет ответственность за оставленные вещи. Самое ценное берите с собой в зал.
4. Абонемент можно заморозить платно (300р/неделя) или продлить по болезни (после предоставления справки, на время больничного листа). В остальных случаях срок действия строго ограничен- 30 календарных дней.
Наши направления
⚫️ Pole Dance — это танец на пилоне, который развивает пластику, улучшает координацию и растяжку, учит владеть собственным телом, дает хорошую нагрузку на мышцы. Это идеальный вид фитнеса для тех женщин, которые хотели бы развить мышцы, избавиться от лишнего веса и сделать все это без скучных упражнений в тренажерном зале.
⚫️ Exotic Pole Dance — это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности.
⚫️ Стрип-пластика — это нечто больше, чем просто танец: это, прежде всего, искусство любить себя. Он учит подавать свое тело в наиболее выгодном свете, ценить его неповторимость и уникальность. Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу танцора гибкость и заставляют работать все группы мышц.
⚫️ Stretching или растяжка, школа шпагата — это популярное направление фитнеса, которое направлено на повышение гибкости и амплитуды движений тела. Шпагат — это растяжка ног, которая позволит вам исполнить давнюю мечту, приблизиться к своему идеалу, стать увереннее в себе и порадовать себя желанными фото в шпагате
⚫️ Аэростретчинг (aerostretching) — это комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака, висящего в воздухе. Такие занятия показаны людям любого возраста, вне зависимости от имеющегося уровня физической подготовки. Спокойный темп занятия поможет расслабиться и привести мысли в порядок.
⚫️Воздушная гимнастика на полотне — это занятия на лоскутах ткани длиной в несколько метров. Занимающийся выполняет акробатические элементы, элементы на растяжку и различные трюки.
⚫️Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы.
⚫️ Exotic Pole Dance — это сочетание 2-х направлений Strip-пластики и Pole Dance (шестовая акробатика и гимнастика), на котором упор делается не только на различные акробатические трюки на пилоне, но и изучение танцевальных связок вокруг пилона и на партере (на полу). Главное в Exotic Pole Dance это чувственность, музыкальность и хореография, это сочетание хрупкой женственности и силы, это развитие пластики и сексуальности.
⚫️ Стрип-пластика — это нечто больше, чем просто танец: это, прежде всего, искусство любить себя. Он учит подавать свое тело в наиболее выгодном свете, ценить его неповторимость и уникальность. Данное танцевальное направление объединяет классическую, джазовую и современную хореографию с растяжкой и пластикой. Занятия стрип-пластикой придают телу танцора гибкость и заставляют работать все группы мышц.
⚫️ Stretching или растяжка, школа шпагата — это популярное направление фитнеса, которое направлено на повышение гибкости и амплитуды движений тела. Шпагат — это растяжка ног, которая позволит вам исполнить давнюю мечту, приблизиться к своему идеалу, стать увереннее в себе и порадовать себя желанными фото в шпагате
⚫️ Аэростретчинг (aerostretching) — это комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака, висящего в воздухе. Такие занятия показаны людям любого возраста, вне зависимости от имеющегося уровня физической подготовки. Спокойный темп занятия поможет расслабиться и привести мысли в порядок.
⚫️Воздушная гимнастика на полотне — это занятия на лоскутах ткани длиной в несколько метров. Занимающийся выполняет акробатические элементы, элементы на растяжку и различные трюки.
⚫️Воздушная гимнастика на кольце проходит также в воздухе, реквизитом здесь выступает металлическое кольцо, в котором выполняются трюковые, акробатические и гимнастические элементы.
Как записаться на тренировку?
Вся запись проходит по ссылке «ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ»
1. Выбрать удобный филиал, ознакомиться с расписанием
2. Пройти моментальную регистрацию: ввести телефон, имя, фамилию и код из смс
3. Выбрать идеальное время для занятия и записаться.
4. Отмена тренировки возможна только не позднее 6 часов до начала занятия. В противном случае занятие автоматически списывается с абонемента.
1. Выбрать удобный филиал, ознакомиться с расписанием
2. Пройти моментальную регистрацию: ввести телефон, имя, фамилию и код из смс
3. Выбрать идеальное время для занятия и записаться.
4. Отмена тренировки возможна только не позднее 6 часов до начала занятия. В противном случае занятие автоматически списывается с абонемента.
Что делать, если я записалась и не могу прийти на занятие?
Если Вы не можете прийти на занятие, то нужно выписаться не менее, чем за 6 часов до занятия, ведь количество мест всегда ограничено и кто-то другой тоже хочет попасть на тренировку🤗
Форма одежды
⚫️ POLE DANCE: топ, короткие шортики (лосины и велосипедки не подойдут), носочки
⚫️ EXOTIC POLE DANCE: лосины, майка, обувь на каблуке (стрипы), наколенники
⚫️ Стрип-пластика: лосины, майка, обувь на каблуке (стрипы), наколенники
⚫️ STRETCHING: лосины, футболка, носочки
⚫️ EXOTIC POLE DANCE: лосины, майка, обувь на каблуке (стрипы), наколенники
⚫️ Стрип-пластика: лосины, майка, обувь на каблуке (стрипы), наколенники
⚫️ STRETCHING: лосины, футболка, носочки
Можно ли прийти на тренировку новичку «с нуля» (без подготовки)?
Да, конечно. Вы можете заниматься в регулярной группе по расписанию (выбирайте группу «с нуля» или любой уровень в расписании). Также Вы можете пройти вводный спецкурс для новичков, который проходит каждый месяц по разным направлениям.
Как нас найти?
У нас 2 филиала :
📍Центр: Красноармейская, д. 170, 3 этаж. Вход со стороны ул.Красноармейская ( в арку входить не нужно😀), слева от Макдональдса стеклянная дверь (тот же вход, где Джоуль парк). Поднимаетесь на 3-й этаж — направо холл с красными диванами (тут Вы можете ожидать), вход на занятие за 5 минут до начала тренировки
📍ЗЖМ: пр-кт Стачки, 25, ТРК Сокол, 4 этаж (из лифта налево)
📍Центр: Красноармейская, д. 170, 3 этаж. Вход со стороны ул.Красноармейская ( в арку входить не нужно😀), слева от Макдональдса стеклянная дверь (тот же вход, где Джоуль парк). Поднимаетесь на 3-й этаж — направо холл с красными диванами (тут Вы можете ожидать), вход на занятие за 5 минут до начала тренировки
📍ЗЖМ: пр-кт Стачки, 25, ТРК Сокол, 4 этаж (из лифта налево)