ДЫШИ

спокойствие и устойчивость там, где ещё вчера были тревога и стресс

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

  • Сразу заметные изменения в теле и эмоциях.
  • Умение снимать стресс и восстанавливать ресурсы.
  • Поддержку и тёплый контакт.
  • Бережное отношение к себе.
  • Набор работающих дыхательных техник, которые вы можете комбинировать.
ГДЕ
В ТГ канале 
‌доступ к теоретическим записям на 1 месяц
‌+ доступ к аудио практикам навсегда
‌
СТОИМОСТЬ 5000₽
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
‌темы 5 встреч
  • Знакомство с собственным дыханием: как я дышу?
  • Как с помощью дыхания регулировать состояние: СНС (симпатическая нервная система) и ПНС (парасимпатическая нервная система).
  • Как длительная формальная практика влияет на качество жизни.
  • Как поддержать свою практику или мотивация продолжать.
  • Завершающее занятие и моя любимая практика.
С каждым занятием увеличиваем длину практик.
‌1 практика — 10 мин
‌2 практика — 15 мин
‌3 практика — 20 мин
‌4 практика — 20 мин
‌
Введёте мягко практику на постоянной основе в вашу жизнь
ОТЗЫВЫ