ОЛЬГА БАЛДИНА 

    Дипломированный фитнес-тренер Школы Лига Фитнеса, сертифицированный нутрициолог  Школы Диетологов, ЗОЖ эксперт, являюсь специалистом в области питания, восстановления здоровья и спорта.
КОНСУЛЬТАЦИЯ 
«Распаковка образа жизни и выявление проблем»
Как проходит консультация?
🔹Вы отвечаете на несколько уточняющих вопросов

🔹Затем мы назначаем время и место проведения консультации (видео-встреча, аудио-созвон)
Сколько по времени длится консультация?
🔹время встречи 1−1,5 часа
Какой результат ждать от нашей встречи?
🔹Определим вашу цель и какие попытки вы совершали для ее достижения

🔹Разберем ваше питание и ошибки, которые откатывали вас назад.

🔹Получите рекомендации по питанию и тренировкам

🔹Я поделюсь с вами методом оздоровления и улучшения самочувствия

🔹Получите план дальнейших ваших действий на пути к цели.

🔹Получите ответы на текущие ваши вопросы
Стоимость консультации
🔹Стоимость услуги 3000 рублей, если оплачиваете услугу личное сопровождение по программе «Похудение и восстановление здоровья», то консультация входит в стоимость.
ОТЗЫВЫ
Модуль 1 Цель и режим питания.
🔹Цель программы

🔹Расчет КБЖУ на похудение / поддержание

🔹Как считать продукты / счетчик калорий.

🔹Планируем режим питания.

🔹Пример рациона. Подбор продуктов.
Модуль 2 Очищение и восстановление организма
🔹Программа очищения организма.

🔹Роль воды для организма человека. Живая вода.

🔹Как избавиться от тяги к сладкому.

🔹Принципы рационального питания

🔹Мифы о питании.

🔹Что делать, если произошел срыв.

🔹Рекомендации по поддержанию результата.
Модуль 3 Рекомендации по тренировочному процессу
🔹Как часто тренироваться.

🔹Что есть до и после тренировки.

🔹Спортивные добавки/ жиросжигатели.
Модуль 4 Тренировочный план
🔹Тренировочный план.
Модуль 5 Ответственность и осознанность.
🔹Ответственность. Почему я не дохожу до результата?

🔹Осознанность. Похудение через любовь и заботу о себе.

🔹Как собственный стиль жизни поможет поддержать баланс.
Какой результат вы получите после моей программы?
🔹Сформулируете вашу цель и какой результат хотите получить.

🔹Разберетесь с чего начать, почему не получалось похудеть ранее и как устранить эти проблемы.

🔹Получите программу оздоровления и улучшения самочувствия по концепции здоровья.
Которая поможет:
•улучшить общее самочувствие вашего организма
•устранить проблемы с кожей (сухость, прыщи, высыпания),с выпадением волос и ломкостью ногтей.
•нормализовать работу ЖКТ и ускорить процесс жиросжигания.
•побороть хроническую усталость и нормализовать сон.
🔹Поймете какие здоровые привычки приведут вас к результату.

🔹Получите поддержку от грамотного специалиста в области рационализации тренировок и питания.

🔹Полностью измените свое отношение к понятию похудение, где нет жестких ограничений в питании, низкокалорийных диет и надрывов над здоровьем.

🔹Разберетесь с питанием и поймете из каких продуктов строится рацион.

🔹Получите план тренировок, подобранный под вашу физическую подготовку.
Как будет проходить программа?
🔹Тренинг проходит онлайн на обучающей платформе в личном кабинете.

🔹Программа рассчитана на 3 месяца с полной поддержкой от меня.

🔹Онлайн встреча 1 раз в неделю для подведения итогов и для разбора ваших вопросов.

🔹Проверка отчетов по питанию и тренировкам, а также ежедневная связь в Telegram или WatsApp с возможностью задавать мне вопросы.

🔹Цель программы: похудение и восстановление здоровья.
Кому подойдет моя программа?
🔹Вы хотите похудеть и сохранить результат надолго.

🔹Хотите улучшить свое самочувствие и поддержать здоровье.

🔹Уже не раз пытались похудеть, но не дошли до результата.

🔹Хотите получить профессиональную поддержку от грамотного специалиста и сопровождение до результата.

🔹Вы Хотите внедрить в свою жизнь полезные привычки.

🔹Хотите видеть своё тело стройным и здоровым на постоянной основе.
Кому не подойдет моя программа?
🔹Вы ищете марафоны похудения.

🔹Вы хотите получить быстрый результат и похудеть на 10−20 кг за месяц.

🔹Вы думаете, что можно получить результат без приложения усилий и не готовы действовать и менять свою жизнь.

🔹Вы не готовы воспринимать новую информацию и применять в жизнь новые привычки.