Алексей Юрганов.
Практикующий психолог.
Работаю в доказательных подходах.
Закончил Институт прикладной психологии в социальной сфере.
Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Международной ассоциации биодинамических терапевтов (IABT).
Практикующий психолог.
Работаю в доказательных подходах.
Закончил Институт прикладной психологии в социальной сфере.
Член Ассоциации контекстуально-поведенческой науки (ACBS) и Международной ассоциации биодинамических терапевтов (IABT).
В первую очередь в своей работе я стараюсь создать безопасную, теплую атмосферу, в которой изменения могут происходить более легко. Нам всем иногда нужен человек, на которого можно опереться, чтобы посмотреть на жизнь под новым углом и выявить те стратегии, которые перестали работать в нашей жизни, открыть в себе внутренние ресурсы и научиться искусно обращаться с тяжелыми мыслями и эмоциями. Благодаря этому мы сможем начать делать реальные шаги, чтобы жить той жизнью, которой мы хотим жить всем своим сердцем. Часто первые даже самые маленькие шаги в изменении делать тяжело и страшно, но, если рядом человек, который полностью принимает нас с открытым сердцем и верит в нас, идти вперед можно даже если страшно и тяжело.
Я работаю со следующими запросами:
Прокрастинация, Перфекционизм;
Неуверенность в себе, самокритика, низкая самооценка;
Тревога, панические атаки, ОКР;
Социальная тревожность;
Выгорание и стресс;
Эмоциональная регуляция;
Проблемы в отношениях;
Саморазвитие.
Я работаю со следующими запросами:
Прокрастинация, Перфекционизм;
Неуверенность в себе, самокритика, низкая самооценка;
Тревога, панические атаки, ОКР;
Социальная тревожность;
Выгорание и стресс;
Эмоциональная регуляция;
Проблемы в отношениях;
Саморазвитие.
Я практикую научно обоснованные, многократно доказавшие свою эффективность методы психотерапии — Терапию Принятия и Ответственности (ACT), Терапию Сфокусированную на Сострадании (CFT), Функционально-Аналитическую Терапию (FAP).
Работаю как в краткосрочном, так и в долгосрочном формате.
Работаю как в краткосрочном, так и в долгосрочном формате.
Что такое Терапия Принятия и Ответственности?
Терапия принятия и ответственности (Acceptance Commitment Therapy, или ACT) — одно из новейших направлений поведенческой терапии, основанной на принципах осознанности, поведенческого анализа и психологической гибкости.
ACT доказала свою эффективность в широком спектре клинических ситуаций: при депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве, рабочем стрессе, хронической боли, стрессе больных раком в заключительной стадии, тревожных расстройствах, посттравматическом синдроме, анорексии, зависимости от героина и марихуаны, и даже при шизофрении (Zettle & Raines, 1989; Twohig, Hayes & Masuda, 2006; Bond & Bunce, 2000; Dahl, Wilson & Nilsson, 2004; Branstetter, Wilson, Hildebrandt & Mutch, 2004). Исследование Баха и Хэйза (2002) показало, что всего лишь четырехчасовой курс ACT приводит к тому, что в течение следующих шести месяцев больные шизофренией обращаются повторно в больницы вдвое реже.
ACT доказала свою эффективность в широком спектре клинических ситуаций: при депрессии, обсессивно-компульсивном расстройстве, рабочем стрессе, хронической боли, стрессе больных раком в заключительной стадии, тревожных расстройствах, посттравматическом синдроме, анорексии, зависимости от героина и марихуаны, и даже при шизофрении (Zettle & Raines, 1989; Twohig, Hayes & Masuda, 2006; Bond & Bunce, 2000; Dahl, Wilson & Nilsson, 2004; Branstetter, Wilson, Hildebrandt & Mutch, 2004). Исследование Баха и Хэйза (2002) показало, что всего лишь четырехчасовой курс ACT приводит к тому, что в течение следующих шести месяцев больные шизофренией обращаются повторно в больницы вдвое реже.
Что такое Терапия Сфокусированная на Сострадании?
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), может помочь клиентам развить сострадание и доброту к себе и другим, преодолеть чувство стыда и склонность к самокритике, а также улучшить эмоциональную регуляцию и повысить стрессоустойчивость. Научная основа CFT — эволюционная психология, аффективная нейробиология, теория привязанности, бихевиоризм и когнитивно-поведенческая терапия.
CFT помогает людям не бежать от сложностей, своих и чужих, принимать их с теплотой и смело смотреть им в лицо, чувствовать себя в безопасности и уверенно работать со сложными эмоциями и жизненными трудностями.
CFT применяется для решения обширного списка проблем, среди которых депрессии (Gilbert, 2009a; Gilbert, 2009b), психоз (Braehler et al., 2013), компульсивное переедание (Kelly & Carter, 2014; Goss, 2011), тревога (Tirch, 2012), гнев (Kolts, 2012), травмы (Lee & James, 2011), социальная тревожность (Henderson, 2010) и расстройства личности (Lucre & Corten, 2013).
CFT помогает людям не бежать от сложностей, своих и чужих, принимать их с теплотой и смело смотреть им в лицо, чувствовать себя в безопасности и уверенно работать со сложными эмоциями и жизненными трудностями.
CFT применяется для решения обширного списка проблем, среди которых депрессии (Gilbert, 2009a; Gilbert, 2009b), психоз (Braehler et al., 2013), компульсивное переедание (Kelly & Carter, 2014; Goss, 2011), тревога (Tirch, 2012), гнев (Kolts, 2012), травмы (Lee & James, 2011), социальная тревожность (Henderson, 2010) и расстройства личности (Lucre & Corten, 2013).
Работаю в онлайн формате
Стоимость консультации — 4000 руб.
Записаться на консультацию
можно по телефону:
89856975821
или в мессенджерах:
Стоимость консультации — 4000 руб.
Записаться на консультацию
можно по телефону:
89856975821
или в мессенджерах:
Также я закончил английский колледж Craniosacral Therapy Educational Trust, London и являюсь сертифицированным биодинамическим краниосакральным терапевтом (BCST).
Краниосакральная терапия — это разновидность телесной терапии, она прекрасно работает с психосоматическими проблемами.
ТЕСТЫ ОПРОСНИКИ