Всем привет! Меня зовут Дарья и я дипломированный нутрициолог, специалист по питанию, член Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины.
Более 100 клиентов с моей помощью повысили уровень энергии, научились сбалансированно питаться без диет и подсчёта калорий, держат в балансе гормоны и дефициты, продлевая свою молодость и красоту.
Образование
📌Диплом о повышении квалификации в одном из ведущих институтов в области превентивной медицины «Институт функциональной интегративной диетологии» (Университет образовательной медицины»)
📌Сертификат о прохождении практики «Конструктор планов питания в функциональной интегративной диетологии»
📌Сертификат о прохождении практикума «Психологическое сопровождение клиентов»
📌Многочисленные курсы в области превентивной ( профилактической) медицины у практикующих врачей и нутрициологов
📌Оконченное высшее образование в ТГГПУ по специальности педагог-психолог
📌Членство в Ассоциации специалистов функциональной образовательной медицины
📌Сертификат о прохождении практики «Конструктор планов питания в функциональной интегративной диетологии»
📌Сертификат о прохождении практикума «Психологическое сопровождение клиентов»
📌Многочисленные курсы в области превентивной ( профилактической) медицины у практикующих врачей и нутрициологов
📌Оконченное высшее образование в ТГГПУ по специальности педагог-психолог
📌Членство в Ассоциации специалистов функциональной образовательной медицины
Мой подход в работе
В своей работе я использую комплексный подход — нормализация питания и пищевых привычек, коррекция образа жизни , подбор добавок и работа со стрессом.
УСЛУГИ
- Бесплатная диагностическая консультацияДиагностическая консультация состояния организма длительностью 20 минут
В ходе нее мы разберем:
🔸Ваше текущее состояние здоровья
🔸 Выявим моменты, которые необходимо откорректировать
🔸 Составим шаги для устранения дисбалансов в вашем организме для улучшения вашего самочувствия
🔸 Определим какой формат услуг для достижения результата подойдет именно вам
- Программа сопровождения5 недельная программа для женщин, которые хотят повысить уровень энергии, работоспособности, найти причины дисбалансов в организме и устранить их, научиться справляться со стрессом.
Стоимость: 25 000 рублей.
Подойдет, если вам:
— нужна четкая и подробно расписанная программа оздоровления;
— важна психологическая поддержка при изменении рациона питания и внедрении новых привычек в свою жизнь;
— вы боитесь сорваться и свернуть с намеченного пути;
— нужна мотивация для достижения поставленной цели;
— важно своевременно получать ответы на возникающие вопросы в процессе программы;
— нужен наставник, который будет рядом оказывать поддержку.
Что вы получите:
✔️5 недель работы со мной с еженедельными встречами в zoom по индивидуально построенной стратегии восстановления здоровья на основе анализов, анкеты и функционального опросника ( время и день подбирается с учетом вашего ритма жизни)
✔️ стратегию восстановления здоровья и разбор тем по нормализации вашего состояния
✔️схему из добавок для поддержки организма на 2 месяца;
✔️ежедневную поддержка и мотивацию от меня, ответы на вопросы по самочувствию и рациону;
✔️помощь в составлении продуктовой корзины и что/где купить, анализ вашего пищевого дневника и его корректировка.
В результате вы:
✅Начнете просыпаться легко и бодро
✅Улучшите состояние кожи, волос, тела.
✅Научитесь сбалансированному и вкусному питанию, которое подходит именно вам
✅Восполните дефициты по витаминам и минералам
✅Наладите работу ЖКТ
✅Нормализуете вес
✅Научитесь справляться со стрессом
✅Повысите уровень энергии и активности
- КонсультацияПодойдет, если вам:
— нужна четкая программа оздоровления;
— если вы не знаете с чего начать;
— вы готовы к самостоятельной работе на пути улучшения своего здоровья.
Консультация включает в себя:
✔️Разбор опросника и анализов для определения основных дисбалансов в организме;
✔️Схему из добавок для поддержки организма на 2 месяца;
✔️Подбор плана питания с подробным списком продуктов;
✔️Конструктор блюд;
✔️Меню на 3 дня;
✔️Рекомендации по улучшению качества сна, по работе со стрессом;
✔️Обратная связь со мной и ответами на вопросы в течение 7 дней после проведения консультации.
Консультация проходит в zoom в формате видео. Длительность — 2 часа.
После консультации вы получаете рекомендации в формате pdf файла.
Стоимость консультации 8 000 рублей.
Дополнительные услуги:
Составление рациона питания
Не знаете что приготовить на завтрак/обед/ужин?
Как накормить вкусно,полезно и так, чтобы еда понравилась всем членам семьи?
Вы точно не хотите тратить на готовку половину дня
Решение есть:
Пошагово расписанные, простые и вкусные рецепты блюд, без экзотических ингредиентов и часовыми стояниями у плиты.
Составляется с учетом калорийности, грамотного соотношения белков, жиров ,углеводов и клетчатки.
В результате вы:
Готовите вкусно и разнообразно
Кормите себя любимую и семью сбалансированной едой
Перестаете тратить время на поиски рецептов
Стоимость:
Меню на 1 неделю ( 21 рецепт) — 5000 руб
Меню на 2 недели (42 рецепта)- 10000 руб
Меню на 1 месяц ( 90 рецептов)- 15000 руб.
БОНУС ПРИ ПОКУПКЕ — 10 перекусов, которые можно взять с собой в дорогу.
Как накормить вкусно,полезно и так, чтобы еда понравилась всем членам семьи?
Вы точно не хотите тратить на готовку половину дня
Решение есть:
Пошагово расписанные, простые и вкусные рецепты блюд, без экзотических ингредиентов и часовыми стояниями у плиты.
Составляется с учетом калорийности, грамотного соотношения белков, жиров ,углеводов и клетчатки.
В результате вы:
Готовите вкусно и разнообразно
Кормите себя любимую и семью сбалансированной едой
Перестаете тратить время на поиски рецептов
Стоимость:
Меню на 1 неделю ( 21 рецепт) — 5000 руб
Меню на 2 недели (42 рецепта)- 10000 руб
Меню на 1 месяц ( 90 рецептов)- 15000 руб.
БОНУС ПРИ ПОКУПКЕ — 10 перекусов, которые можно взять с собой в дорогу.
Часто задаваемые вопросы:
С какими запросами по здоровью вы работаете?
— нарушения в работе ЖКТ ( застойные процессы в желчном пузыре, запор, диарея, вздутия, газообразование, боли между приемами пищи и тд)
— хроническая усталость, отсутствие сил и энергии
— эндометриоз, кисты, аденомиоз
— выпадение волос
— снижение упругости кожи
— акне
— набор веса
— снижение веса
— хроническая усталость, отсутствие сил и энергии
— эндометриоз, кисты, аденомиоз
— выпадение волос
— снижение упругости кожи
— акне
— набор веса
— снижение веса
Какие анализы необходимо сдать перед записью?
Я использую в работе 2 списка анализов:
Базовый
Расширенный
Выбор того или иного списка будет зависеть от вашего запроса и бюджета.
Базовый
Расширенный
Выбор того или иного списка будет зависеть от вашего запроса и бюджета.
Подойдут ли анализы полугодовой давности?
Нет, более полное отражение текущей ситуации в биохимических процессах показатели таких анализов не отразят, витамины и минералы выводятся из организма достаточно быстро , и за полгода происходит множество изменений внутри в вашего организма, которые на них влияют.
А что если после программы не будет результата?
Результаты бывают у тех, кто действует и применяет полученные рекомендации на практике, уже проверено на себе и моих подопечных.
При не соблюдении назначений их, естесственно, не будет. За исполнение рекомендаций несете ответственность именно ВЫ.
Важно понимать, что за один месяц невозможно решить проблемы со здоровьем, которые копились в организме годами. Но можно сдвинуться из начальной точки А, в итоговую точку Б и уже через 2 месяца увидеть значительные изменения в своем самочувствии.
При не соблюдении назначений их, естесственно, не будет. За исполнение рекомендаций несете ответственность именно ВЫ.
Важно понимать, что за один месяц невозможно решить проблемы со здоровьем, которые копились в организме годами. Но можно сдвинуться из начальной точки А, в итоговую точку Б и уже через 2 месяца увидеть значительные изменения в своем самочувствии.
Отзывы клиентов
Если у вас остались вопросы — напишите мне и я обязательно на них отвечу.