Я Мария Белошапкина:
— послеродовая доула
— консультант по грудному вскармливанию и уходу
— специалист по послеродовому восстановлению

Более 5 лет я занимаюсь восстановлением после родов, помогаю в вопросах грудного вскармливания, поддерживаю женщин эмоционально и информационно.

Я тот специалист, с которым можно обсудить любой вопрос без нравоучений и оценки. Мои знания и навыки дадут вам опору, в первую очередь на себя и свои потребности. Я помогу спокойно и уверенно начать материнство.

Доульское сопровождение — это комплекс той поддержки, которую вы вибираете для себя. Даёт максимальное спокойствие, что у вас есть помощь по всем направлениям: забота о вас, помощь с ребенком и кормлением, помощь с домашними делами и доступ к интересующей информации через одного специалиста.

В одном специалисте вы получаете:
🌱 консультанта по грудному вскармливанию
🌱 специалиста по послеродовому восстановлению
🌱 специалиста по уходу за ребенком
🌱 личную помощницу
🌱 помощницу по дому
🌱 личного повара
🌱 поддерживающую вас женщину


Подходит для женщин, которые:
1. находятся после родов без помощи близких
2. не хотят, чтобы в этот период с ними находились родственники
3. желают, чтобы заботы было максимально много

Как проходит?
✅Мы встречаемся до родов. Обсуждаем ваши желания и нюансы моей работы, оговариваем количество услуг
✅Бронируем даты
✅При необходимости я вас консультирую до родов и начинаю сопровождать после них — очно и/или онлайн.

Грудное вскармливание:
🌱 организация грудного вскармливания в роддоме
🌱 нагрубание груди
🌱 «мало молока»
🌱 трещины сосков
🌱 лактостаз
🌱 ребенок мало набирает вес
🌱 сцеживание — ручное/молокоотсосом
🌱 организация грудного вскармливания дома
🌱 правильное прикладывание
🌱 ГВ двойняшек
🌱 тандемное кормление
🌱 кормление при беременности
🌱 болезнь мамы и ГВ
🌱 болезнь ребёнка и ГВ
🌱 прикорм
🌱 завершение кормления

Другие вопросы, которым можно уделить время на консультации:
🌱 как восстановить тело
🌱 уход за младенцем
🌱 физиологические нормы женщины после родов
🌱 организация эргономичного пространства
🌱 секс после родов
🌱 эмоциональное состояние после родов

🍀 Очная консультация (до 2 часов)
Встреча в удобном для вас месте, где мы обсуждаем важные вопросы связанные с вашим запросом.

🍀 Онлайн консультация (до 1,5 часов)
Онлайн встреча в удобном мессенджере на интересующую вас тему до родов или после родов.

🍀 Информационная поддержка через мессенджеры — текстовое и голосовая поддержка в удобном для вас мессенджере, продолжительность вы определяете сами. Удобный вид поддержки когда очная и онлайн встреча затруднена или не удобна.

🍀 Информационная поддержка ч/з мессенджеры + очная консультация
Поддержка через мессенджеры в течении месяца и 2-х часовая очная консультация на волнующую тему. Вы сами можете составить лучшую комбинацию для вашей поддержки.

1. принятие ванны — травяная купель (перед сеансом)
2. работа со спиной
3. ребозо массаж
4. далее работа с животом
5. подвязывание живота

Восстановление тела поддерживает физическое и эмоциональное здоровье женщины после родов. Восполняет силы и энергию. Улучшает состояние тканей и способствует профилактике опущения органов.
Продолжительность — 1,5 часа (если нет помощника с малышом, то продолжительность и стоимость обговаривается индивидуально).

Состав набора:
🌱мешочки с 12-тью травами, каждый для принятия 1 или 3-х ванн
🌱кунжутное масло 100 мл
🌱свивальник или бенкунг для подвязывания

Вы можете приобрести отдельно:
🌱мешочек с 12-тью травами на 1 или 3 ванны
🌱кунжутное масло 100 мл
🌱свивальник/бенкунг

🍀Работа со всем телом с помощью техники ребозо/полотна.
Проработка всего тела с помощью тканных полотен. Техника покачивания, протряхивания, вибрирования глубоко расслабляет тело и успокаивает ум. Очень эффективный способ работы с напряжением в мышцах, с застоем лимфы.

🍀Работа с животом + подвязывание.
Комплекс направлен на нормализацию тонуса мышц живота и профилактику опущения органов малого таза, стабилизацию осанки.

🍀Обучение самомассажу и подвязыванию живота.
Вы научитесь простому и эффективному самомассажу живота и техникам восстановления после родов, освоите подвязывание подходящим для вас инструментом.

🍀Закрытие родов (пеленание).
Пеленание создает возможность для признания и завершения опыта, для благодарности себе за то, что прошла этот путь и идешь дальше.
Наполнение:
• встреча-знакомство для выяснения ваших желаний и ожиданий от пеленания;
• создание индивидуального арома масла, горячего напитка, травяной мандалы
• разговор о том, что волнует после родов
• прогрев тела
• осыпание и скрабирование
• омовение
• травяная купель или парение
• проработка полотнами
• промасливание всего тела и работа с животом
• перетягивание полотнами — постановка замков

Проходит у вас дома или в бане. Пеленание длиться 5−6 часов.

Наполнение пеленания для каждой женщины индивидуально и может не содержать всех перечисленных пунктов.

🍀Банная церемония.
Для тех женщин, кто любит баню, или хочет попробовать бережное парение. Забота о вашем теле, через мягкое прогревание и парение. Банная церемония помогает отпустить напряжение в теле и в мыслях, успокоиться и наполниться жизненными силами.
Наполнение:
• создание намерения на церемонию и создание травяной мандалы
• прогревание в парилке
• обсыпание и скрабирование всего тела
• массаж полотнами
• парение
Проходит в бане. Продолжительность 4 часа.

🍀Послеродовая тренировка и тейпирование.
Комплекс упражнений, который помогает прийти к до беременной осанке, привести тонус мышц в норму.

Помощь по дому может включать:
— приготовление еды,
— легкую уборку (протереть полы/пыль, пропылесосить),
— глажку белья,
— разгрузку/загрузку стиральной/посудомоечной машинки,
— развесить/сложить белье и одежду.
Помощь с ребенком может включать:
— наблюдение или качание малыша пока вы в душе/заняты своими делами,
— гигиенические процедуры (сменить памперс, подмыть),
— одеть ребенка,
— помощь со старшим ребенком/детьми (поиграть, накормить, переодеть)
— прогулка.
Также в этот вариант помощи включена базовая информационная (темы ухода за собой и за ребенком, основные моменты организации ГВ и пространства) и телесная поддержка (обучение подвязыванию, самомассажу живота, приготовление ванн и ванночек для ног, ребозо массаж 2−3 зон).