Наша студия растяжки отличается:
⠀
▫️ Индивидуальным подходом к каждой девушке
⠀
Мы всегда учитываем ваши цели, уровень подготовки и наличие проблем со здоровьем
⠀
▫️Зарядом мотивацией и энергией
⠀
У нас особая атмосфера. Здесь все друг друга поддерживают и мотивируют! Вам всегда помогут и проконсультируют по любому вопросу.
⠀
▫️Нулевым риском травм
⠀
Мы следим за тем, чтобы каждая выполняла упражнение правильно. Ваше здоровье — наша ценность

▫️Barre
Топ 1 в мире фитнеса
Направление с элементами йоги, балетных движений и кардиоупражнений, которое проходит у станка с использованием оборудования
За занятие сжигается до 450 калорий
Barre идеально подходит для тех, кто хочет почувствовать себя балериной. Регулярные тренировки благоприятно влияют на женское здоровье.

▫️Стретчинг
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшение здоровья. Обеспечивает колоссальную пользу для всего организма. Эффективно корректирует вашу фигуру, в несколько раз снижает риски травмирования при выполнении сложных силовых упражнений

▫️Slim&stretch
Грамотное сочетание силы и гибкости. Вас ждёт 40 минутное прокачка всего тела. А так же 25 минут нашей фирменной растяжки на все тело. В подарок вы получите:
бесплатный гайд по питанию и пп рецепты
еженедельные замеры для отслеживания ваших результатов
индивидуальный трекер привычек
поддержка тренера 24/

▫️Стрип
Занятие, направленное на развитие пластики движения, изучения танцевальных связок, которые научат тебя любить себя и наслаждаться своим телом.
Добавляет уверенности и сексуальности в каждое ваше движение.

▫️Здоровая спина
Оздоровительная программа на гибкость и здоровье позвоночника, а также исправление осанки. Это направление подходит тем, у кого сидячий образ жизни, боли и зажимы в спине. Благодаря данному направлению вы сможете избавиться от болей в пояснице, шее, зажимов в грудном отделе позвоночника. Лёгкость в теле, избавление от болей в спине после тренировок вам гарантированы.

▫️Fitness
Это физическая дисциплина, использующие многосуставные упражнения на все тело. Такие тренировки способствуют развитию ловкости, координации и силы. Благодаря грамотному подбору упражнений вы подкачаете ягодицы, без наращивания мышечной массы на ногах, так же вы сможете приобрести красивый рельефный пресс, укрепите спину, руки.
В конце занятия вас ждёт приятная, расслабляющая растяжка и медитация, чтобы вы после такой интенсивной тренировки ушли с лёгкостью в теле, без гипертонуса.

▫️Йога
Авторская программа на контроль ума и тела. Это не просто комплекс упражнений, а целая практика, которая помогает улучшить не только тело, но и разум. Занятие позволяет расслабиться, учит работать с дыханием и лучше понимать свой организм, уменьшает скованность и зажимы, повышает мышечный тонус

▫️Pilates
Пилатес — это полная координация тела, ума и духа. Тренировки направлены на избавление боли в спине, сделать тело более гибким и сильным, снизить уровень напряжения.

▫️Занятия для детей
Если вы хотели бы отдать ребёнка в хореографическое училище и перед этим подготовить ребёнка, если ваш ребёнок уже занимается силовыми тренировками и нужно снять напряжение мышц или вы хотели бы провести приятно и полезно время с ребёнком — то welcome на наши детские занятия

▫️Йога для беременных
Занятия по йоге помогут вам мягко и бережно подготовиться к родам, улучшить самочувствие и настроение. Тренер прошёл специальную переподготовку для работы с беременными

Наш адрес: ул. Адоратского 4а (за Савиново, после шлагбаума проходите прямо и направо, белая вывеска dreamstretch).

▫️при покупки абонемента в день пробного занятия — пробное занятие в подарок, мы вычтем стоимость пробного занятия со стоимости абонемента
(*не распространяется на индивидуальные занятия)

▫️при покупки абонемента в день пробного занятия скидка -10%, при покупки абонемента с подругой -15%
(на все виды абонементов)

▫️при покупки абонемента онлайн, до прихода в студию -20%
(*не распространяется на индивидуальные занятия)

▫️Безлимит на пол года можно приобрести по внутренней рассрочке (сначала 50%, через 2/3 месяца остаток)

Нет возможности дойти до зала или хотите сесть на шпагат и улучшить растяжку не выходя из дома?
Специально для вас мы разработали наш VIDEOКУРС:
Мы предлагаем Вам 2 пакета занятий:

Пакет STANDART 390₽
▫️3 авторские тренировки:
2 стретчинг
1 подкачка
▫️План питания
⠀
Пакет VIP 790₽
▫️6 авторских тренировок
-стретчинг
-подкачка
-секреты быстрой и эффективной растяжки на канат и шпагат
-тренировка посвящённая полностью barre
▫️Проработка женской индивидуальности, поговорим о самооценке, уверенности в себе, самореализации
▫️План питания

Мы знаем, что многие мечтают о здоровом, красивом и подтянутом теле. Специально для вас мы разработали наш проект «Гайд по питанию». В котором вы найдёте всю самую важную и необходимую информацию: как составить правильный план питания, формулы для подсчета калорий, распределение белков, жиров и углеводов в рационе, пример составления меню на день, который хочется соблюдать
Мы сделали гайд максимально удобным и понятным для вас, чтобы вы могли правильно питаться не один месяц, а это стало вашим образом жизни
⠀
Начните прямо сейчас свой путь к гармонии и заботе о своём теле. Верьте в себя и в свои цели, и совсем скоро вы достигнете всего, что хотите!
⠀
Есть возможность приобрести гайд в электронном и в бумажном в виде. 11 страниц наполненных самой важной информацией для вас о питании

Совместно с дипломированным нутрицилогом & DREAMSTRETCH представляем вам наш новый гайд «Любовь к себе» 🤍
⠀
Самая главная ценность каждого человека — это его здоровье 🙏🏻
⠀
Хотите улучшить качество жизни?
Выбирать только те продукты, которые несут в себе ценность для вашего здоровья?
Хотели бы разобраться и наладить своё Питание?
⠀
А так же узнать в чем ценность тренировок по растяжке?
Как зародился один из самых красивых видов спорта?
Интересные факты о растяжке
Все это вы можете узнать в нашем гайде😌
⠀
Начните менять свою жизнь в лучшую сторону прямо сейчас!
Заботьтесь и любите себя, ведь вы главное что у вас есть!

Стоимость: 13.900₽

Курс отлично подойдёт для тех, кто только начинает свою карьеру тренера и для тех, кто уже хочет развиваться и желает открыть свою студию

Курс состоит из 3 блоков

Тренерское дело: анатомия, как вести занятия, как составить программу, чтобы к тебе хотели вернуться, какие направления востребованы
Бизнес: как превратить работу тренера в успешный бизнес, где найти первых клиентов , как продвигаться , как собрать команду, где лучше выбрать помещение, как вести продающий Инстаграмм, какие варианты сотрудничества и продвижения работают
Психология: как не выгорать, что делать если страшно начать, страх провала ( а вдруг не получится)

За подробностями пишите в w/app или Директ

Ваш результат индивидуален и зависит от следующих факторов:

1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
2) Выполнение тренировок (в соответствии с указаниями тренера)
3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)

Все это напрямую влияет на результат. По нашей статистике в среднем с нуля требуется не менее 12−15 тренировок, чтобы сесть на продольный шпагат. Кому-то меньше, кому-то больше. Но вы точно добьётесь результатов, следуя нашим инструкциям!

Если вас что-то беспокоит, если у вас были травмы, если у вас есть какие-либо ограничения, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом до приобретения наших абонементов, видеокурсов. Мы не предоставляем медицинских консультаций.

Ограничения по возрасту и полу для для наших тренировок отсутствуют.

▫️STRETCHING
Авторская программа на развитие гибкости. Целый комплекс полезных упражнений для хорошей растяжки, развития гибкости, снятия напряжения и улучшение здоровья.Благодаря сочетанию элементов из barre,выстраиваем осанку как у балерины,расслабляем спину.

▪️SLIM&STRETCH
Грамотное сочетание силы и гибкости. Вас ждёт 40 минутное прокачка всего тела. А так же 20 минут нашей фирменной растяжки на все тело.

Малоподвижный и сидячий образ жизни приводит к тому, что мы быстро утомляемся и нервничаем по пустякам. Снижается мышечный тонус, искривляется осанка, появляются боли в спине, а мы становимся более раздражительными. От этого страдает наша эффективность, мы сами и наши близкие.

Регулярные занятия растяжкой нужны не только для того, чтобы записать в свои личные достижения шпагат или мостик. Они помогут тебе почувствовать себя гораздо лучше, избавиться от стресса, вернуть красивую осанку и уверенность в себе. Человек, занимающийся растяжкой, имеет здоровые связки и суставы. Значительно снижается риск получения травм как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни. Улучшается кровообращение и обмен веществ, пропадают боли в спине, появляется легкость в движениях и хорошее настроение.

Чтобы ваш организм успевал восстанавливаться, а занятия был максимально эффективным, лучше всего ходить на тренировки 2−3 раза в неделю.

Форма любая удобная для вас, желательно лосины и футболка/майка, носочки

Срок действия абонемента начинается со дня активации абонемента (первого посещения студии)

Активировать можете в любое удобное время

Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены.

Мы вам покажем и объясним все принципы, чтобы вы понимали, что и зачем вы делаете, разделим уровни и степень нагрузки. На пути к своей цели каждый сталкивается со своими собственными препятствиями от негибкости тела, до скептицизма и прочих уловок ума. В такие моменты важно принять правильное решение, почувствовать свое тело, «договориться с ним». А еще понять, что же такого сделать, чтобы получилось: посмотреть иначе, почувствовать «а что же мешает успеху». Мы помогаем вам прийти к этому в независимости от вашей спортивной истории.

Это здорово, что вы таком прекрасном и таинственном положении! Мы вас поздравляем!

Но, в свою очередь, мы не рекомендуем в период беременности посещать тренировки, без письменного разрешения вашего наблюдающего врача.

Наши групповые тренировки не предусмотрены для беременных. Но если вы чувствуете желание, силы и возможности, то это, конечно же, возможно при наличии соответствующих рекомендаций. Тренировки возможны в индивидуальном формате, в нашей студии есть тренера специально обученные для этого.

Вместе заниматься всегда эффективней! Проводите совместное время с пользой для своего тела. А для лучшего результата вам подойдут наши индивидуальные тренировки на 2 и 3 гостя.

• Индивидуальный подход к каждому клиенту;

• Стараемся найти индивидуальные задания в замену тем, с которыми поначалу кто-то не может справиться;

• Трепетное отношение и уважение к клиентам и гостям студии.

В зависимости от физиологии человека, состояния мышц и стараний выложиться на все 100%, после 3-х месяцев тренировок с нуля уже будут видны результаты.

Для успеха у Вас должна быть точная постановка цели, личная сила и регулярность.

Необходимо испытывать уверенность в том, что вы добьетесь желаемого. Каждая тренировка улучшает тренирующегося, а на сколько быстро вы растянетесь на шпагат, подтянете тело, похудеете, проработаете проблемную спину, зависит от вашей регулярности и вовлеченности в процесс!

Если Вы получили травму и самостоятельно приступаете к тренировкам, вы принимаете на себя все риски, связанные с занятием спортом при посещении студии.

Мы рекомендуем вам пройти медицинское обследование с целью определения возможности осуществления тренировок по программе студии, а также установления возможных медицинских ограничении. При наличии противопоказании к занятиям спортом вы должны уведомить тренера о наличии противопоказании и заполнить обязательство о принятии на себя ответственности за возможные последствия, связанные со здоровьем, которые могут возникнуть в период занятии спортом и после. Если вы не заявили менеджеру студии или тренеру об имеющихся противопоказаниях, вы принимаете на себя ответственность за свою жизнь и здоровье. При первых признаках недомогания вы обязаны немедленно обратиться к тренеру или менеджеру студии. Если вы долго не занимались спортом, то лучше начинать тренировки постепенно. Нельзя вгонять организм в стресс, чтобы иммунная система не дала сбой.