Онлайн-клуб
«Фейсбаланс-практика»
Запишитесь через мессенджер:
Онлайн-занятия проходят в закрытой группе ВКонтакте. Оплатив абонемент 1500 рублей за 4 недели, вы получаете доступ в виртуальный фейсфитнес-зал.
По понедельникам и пятницам в 11:00 по Москве проходят часовые тренировки в прямом эфире. Эфир проводим в зуме, желающие могут включить камеру и я имею возможность корректировать выполнение упражнений.
Запись эфиров сохраняется. Также есть записи коротких тренировок (10−15 мин каждая). Сейчас доступно более 120 таких тренировок на выбор, из которых можно, как из кубиков, собрать свой план занятий.
Для тех, кто предпочитает готовые решения, на каждую неделю создаётся тренировочный план, а каждый день (кроме воскресенья) публикуется пост, в котором подобраны видеотренировки дня.
Программа на каждую неделю, а также ежедневные посты с планом тренировок публикуется в закрытой группе ВКонтакте, а также в телеграм-чате поддержки.
Примеры расписаний и планов на неделю в карусели:
По понедельникам и пятницам в 11:00 по Москве проходят часовые тренировки в прямом эфире. Эфир проводим в зуме, желающие могут включить камеру и я имею возможность корректировать выполнение упражнений.
Запись эфиров сохраняется. Также есть записи коротких тренировок (10−15 мин каждая). Сейчас доступно более 120 таких тренировок на выбор, из которых можно, как из кубиков, собрать свой план занятий.
Для тех, кто предпочитает готовые решения, на каждую неделю создаётся тренировочный план, а каждый день (кроме воскресенья) публикуется пост, в котором подобраны видеотренировки дня.
Программа на каждую неделю, а также ежедневные посты с планом тренировок публикуется в закрытой группе ВКонтакте, а также в телеграм-чате поддержки.
Примеры расписаний и планов на неделю в карусели:
А вот так выглядят посты на стене группы ВК с ежедневными подборками тренировок, записями эфиров, а также библиотека видеозаписей (уже более 150):
Недавно в клубе появилось удобное новшество: Бьюти-маршруты.
Бьюти-маршрут — это ваш личный недельный план тренировок, решающий конкретную проблему. Бьюти-маршрут сохраняет комплексный подход, но позволяет сосредоточиться на том, что вас беспокоит больше всего. Объём тренировок в бьюти-маршрутах меньше, чем в обычном дневном плане.
Пока доступны три бьюти-маршрута: «Для тех, кто спешит» и «Идеальный овал» и «Жизнь без отёков», но скоро к ним будут добавлены «Гладкий лоб», «Открытый взгляд», «Сотрём носогубки», «Подбородок должен быть один» и другие.
Бьюти-маршрут — это ваш личный недельный план тренировок, решающий конкретную проблему. Бьюти-маршрут сохраняет комплексный подход, но позволяет сосредоточиться на том, что вас беспокоит больше всего. Объём тренировок в бьюти-маршрутах меньше, чем в обычном дневном плане.
Пока доступны три бьюти-маршрута: «Для тех, кто спешит» и «Идеальный овал» и «Жизнь без отёков», но скоро к ним будут добавлены «Гладкий лоб», «Открытый взгляд», «Сотрём носогубки», «Подбородок должен быть один» и другие.
Чтобы задать вопрос и оплатить абонемент, пишите администратору клуба Ирине Сюник в один из мессенджеров: