Татьяна Беспалова
Помогаю взрослым девушкам нравится себе в зеркале, чувствовать себя здоровой и энергичной независимо от возраста.
Обо мне
Уже 7 лет я помогаю девушкам чуть постарше восстановить и поддерживать здоровье и красоту.
Мне 56 лет.
✤ Дипломированный специалист Университета Образовательной Медицины,
✤ Сертифицированный health и wellness коуч Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)
✤ Нейро тренер Института Нейроинтеграции (США, Калифорния)
✤ тренер по Фейсбилдингу (школа Е. Баглык)
✤ Дипломированный косметик-эстетист
✤ Специалист по Хиропластическому массажу (школа Е.Земсковой)
✤Обучалась в школе Биологического Центрирования доктора Юрия Чекурова,
✤Практикую Раджахираджа йогу
Омоложением и оздоровлением занимаюсь профессионально с 2018 года.
Мне 56 лет.
✤ Дипломированный специалист Университета Образовательной Медицины,
✤ Сертифицированный health и wellness коуч Европейской Ассоциации Коучинга (ECA)
✤ Нейро тренер Института Нейроинтеграции (США, Калифорния)
✤ тренер по Фейсбилдингу (школа Е. Баглык)
✤ Дипломированный косметик-эстетист
✤ Специалист по Хиропластическому массажу (школа Е.Земсковой)
✤Обучалась в школе Биологического Центрирования доктора Юрия Чекурова,
✤Практикую Раджахираджа йогу
Омоложением и оздоровлением занимаюсь профессионально с 2018 года.
Моя работа – помогать взрослым девушкам сохранить молодое лицо, стройное тело и живость ума
путём системного оздоровления и естественного омоложения
путём системного оздоровления и естественного омоложения
Я могу вам помочь, если
>> Вы заметили возрастные изменения в лице и теле
>> Вам хочется заботиться о себе, но не хватает ни времени ни сил
>> Вы желаете расстаться с лишними килограммами, но не хотите сидеть на диетах
>> Вы часто испытываете упадок сил, отсутствие энергии
>> Вы находитесь в растерянности из-за наступающей менопаузы
>> У вас снижена концентрация и память
>> Вы замечаете у себя отеки в лице, теле, ногах
>> Вас беспокоят частые головные боли, головокружения
>> Вы испытываете постоянный стресс на работе или дома
>> Вы плохо засыпаете и чувствуете разбитость по утрам
>> Вы не знаете, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье
>> Вам хочется заботиться о себе, но не хватает ни времени ни сил
>> Вы желаете расстаться с лишними килограммами, но не хотите сидеть на диетах
>> Вы часто испытываете упадок сил, отсутствие энергии
>> Вы находитесь в растерянности из-за наступающей менопаузы
>> У вас снижена концентрация и память
>> Вы замечаете у себя отеки в лице, теле, ногах
>> Вас беспокоят частые головные боли, головокружения
>> Вы испытываете постоянный стресс на работе или дома
>> Вы плохо засыпаете и чувствуете разбитость по утрам
>> Вы не знаете, что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье
Моя задача — помочь вам достичь своих результатов
и
поддерживать их в дальнейшем самостоятельно
и
поддерживать их в дальнейшем самостоятельно
✤ Провожу групповые и индивидуальные занятия для лица, консультации и мастер-классы.
✤ Веду оздоровительные программы в мини-группах и личное сопровождение для решения конкретной задачи по здоровью.
✤ Веду оздоровительные программы в мини-группах и личное сопровождение для решения конкретной задачи по здоровью.
Регулярные занятия фейсбилдингом в группе (онлайн)
Вырабатывают приятную и полезную привычку ухода за собой. Уже через пару недель появляется лёгкость в шее, упругость в лице, уходят отеки и вы начинаете радоваться своему отражению в зеркале.
Подробнее
Время проведения (мск):
Понедельник — 20:15
Четверг —20:15
Последняя суббота месяца (10:00)— самомассаж
Занимаемся в Zoom
Длительность — 60 мин
✤ Что делаем?
• снимаем напряжение с шейной и челюстной зоны.
• восстанавливаем упругость кожи, мышц лица и зоны декольте.
• меняем некрасивые ужимки на естественную улыбку.
• учимся расслабляться с помощью рефлекторных точек.
• переключаем тревожные мысли на заботу о себе.
✤ Каким образом?
• помощью осознанных упражнений,
• вытяжения лицевых мышц,
• ручного самомассажа,
• расслабляющих техник.
✤ Как проходят занятия?
На каждом занятии ставлю акцент на одну зону лица. Разбираем проблемы, причины, выполняем практику.
Всего 9 занятий в месяц.
Присоединиться к группе можно в любое время.
Большую группу не набираю, т.к. уделяю внимание каждому.
ПРОГРАММА
Занятие 1. Осанка. Шея.
• избавляемся от напряжений в шее, воротниковой зоне.
• укрепляем мышцы и кожу шеи, декольте.
• убираем/подтягиваем второй подбородок.
Занятие 2. Снимаем напряжение с челюстной зоны.
• диагностируем состояние жевательных мышц и челюстных суставов.
• разучиваем упражнения и приёмы для снятия спазмов с нижней зоны лица
• восстанавливаем угол молодости.
• приобретаем навык экспресс-расслабления челюстной зоны.
Занятие 3. Нижняя треть лица.
• разучиваем упражнения, избавляющие от второго подбородка, сползания лица, опущенных уголков рта.
• разбираем особенности выполнения упражнений для худых и полных щек.
Занятие 4. Лоб.
Разучиваем упражнения для лобной зоны, чтобы
• разгладить поперечные заломы на лбу,
• гневные морщинки между бровей,
• морщинки на переносице,
Научимся приемам контроля лба, которые помогут избавиться от некрасивой привычки хмурить и вздергивать брови.
Занятие 5. Глаза.
Изучаем строение мышц глаза, чтобы понимать, почему они находятся в спазме, разучиваем упражнения, которые помогут:
• избавиться от отеков под глазами,
• от «гусиных лапок»,
• улучшают зрение,
• укрепляют верхнее и нижнее веко.
Занятие 6. Губы.
• Исследуем свою мимику, изучаем особенности строения
круговой мышцы рта, чтобы понимать причины морщин и заломов около рта.
• Разучиваем упражнения для снятия спазмов и разглаживания морщинок вокруг губ. Это позволит вернуть природный объем губам и сделать их контур четким.
Занятие 7. Центр лица.
• изучаем особенности строение мышц центральной зоны лица.
• придаем объем скулам.
• разбираемся откуда взялись носогубные заломы и разучиваем упражнения для их устранения.
• учимся красиво улыбаться.
• поднимаем уголки губ.
Занятие 8. Универсальный комплекс для лица и шеи.
• полноценная тренировка для всех зон лица включает упражнения и приемы расслабления.
Занятие 9. Самомассаж лица
• использую лимфодренажные, миофасциальные , остеопатические приемы, посэкзометрическую релаксацию мышц.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:
абонемент 9 занятий — 3 700 ₽
4 занятия — 2 000 ₽
1 занятие — 700 ₽
➢ Первое занятие бесплатное
Понедельник — 20:15
Четверг —20:15
Последняя суббота месяца (10:00)— самомассаж
Занимаемся в Zoom
Длительность — 60 мин
✤ Что делаем?
• снимаем напряжение с шейной и челюстной зоны.
• восстанавливаем упругость кожи, мышц лица и зоны декольте.
• меняем некрасивые ужимки на естественную улыбку.
• учимся расслабляться с помощью рефлекторных точек.
• переключаем тревожные мысли на заботу о себе.
✤ Каким образом?
• помощью осознанных упражнений,
• вытяжения лицевых мышц,
• ручного самомассажа,
• расслабляющих техник.
✤ Как проходят занятия?
На каждом занятии ставлю акцент на одну зону лица. Разбираем проблемы, причины, выполняем практику.
Всего 9 занятий в месяц.
Присоединиться к группе можно в любое время.
Большую группу не набираю, т.к. уделяю внимание каждому.
ПРОГРАММА
Занятие 1. Осанка. Шея.
• избавляемся от напряжений в шее, воротниковой зоне.
• укрепляем мышцы и кожу шеи, декольте.
• убираем/подтягиваем второй подбородок.
Занятие 2. Снимаем напряжение с челюстной зоны.
• диагностируем состояние жевательных мышц и челюстных суставов.
• разучиваем упражнения и приёмы для снятия спазмов с нижней зоны лица
• восстанавливаем угол молодости.
• приобретаем навык экспресс-расслабления челюстной зоны.
Занятие 3. Нижняя треть лица.
• разучиваем упражнения, избавляющие от второго подбородка, сползания лица, опущенных уголков рта.
• разбираем особенности выполнения упражнений для худых и полных щек.
Занятие 4. Лоб.
Разучиваем упражнения для лобной зоны, чтобы
• разгладить поперечные заломы на лбу,
• гневные морщинки между бровей,
• морщинки на переносице,
Научимся приемам контроля лба, которые помогут избавиться от некрасивой привычки хмурить и вздергивать брови.
Занятие 5. Глаза.
Изучаем строение мышц глаза, чтобы понимать, почему они находятся в спазме, разучиваем упражнения, которые помогут:
• избавиться от отеков под глазами,
• от «гусиных лапок»,
• улучшают зрение,
• укрепляют верхнее и нижнее веко.
Занятие 6. Губы.
• Исследуем свою мимику, изучаем особенности строения
круговой мышцы рта, чтобы понимать причины морщин и заломов около рта.
• Разучиваем упражнения для снятия спазмов и разглаживания морщинок вокруг губ. Это позволит вернуть природный объем губам и сделать их контур четким.
Занятие 7. Центр лица.
• изучаем особенности строение мышц центральной зоны лица.
• придаем объем скулам.
• разбираемся откуда взялись носогубные заломы и разучиваем упражнения для их устранения.
• учимся красиво улыбаться.
• поднимаем уголки губ.
Занятие 8. Универсальный комплекс для лица и шеи.
• полноценная тренировка для всех зон лица включает упражнения и приемы расслабления.
Занятие 9. Самомассаж лица
• использую лимфодренажные, миофасциальные , остеопатические приемы, посэкзометрическую релаксацию мышц.
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:
абонемент 9 занятий — 3 700 ₽
4 занятия — 2 000 ₽
1 занятие — 700 ₽
➢ Первое занятие бесплатное
Вакуумно-баночный самомассаж лица
(мастер-класс в записи)
Для тех, кто ценит свое время и хочет выглядеть блестяще в любом возрасте.
Подробнее
Вакуумно-баночный массаж лица — это эффективная салонная процедура, один из самых действенных и безопасных методов омоложения и ухода за собой.
✤ Как это работает?
Все очень просто. Под банкой создается отрицательное давление, которое улучшает кровоснабжение лица за счет местного прилива крови и лимфы к коже из глубоколежащих тканей. Кожа начинает получать биологически активные вещества изнутри, которые стимулируют обменные и восстановительные процессы. Одновременно выводятся токсины. Активируются фибробласты, вырабатывающие коллаген. В итоге запускается процесс омоложения кожи.
✤ Вакуумный массаж показан, если:
• лицо выглядит уставшим, серым
• появились отеки на лице, темные круги под глазами
• наметилась сеточка мелких морщин или уже появились глубокие и резкие морщины
• поплыл овал лица,
• появились обвислости
• имеется «второй» подбородок
Главным достоинством вакуумного массажа является возможность самостоятельно выполнять эту элитную салонную процедуру и получить превосходный результат при минимуме временных и денежных затрат.
✤ Что вы получите?
Вы в совершенстве овладеете этим навыком, а видимый результат получите уже сразу после мастер-класса.
Длительность занятия — 60 мин
Стоимость — 1 900₽
В стоимость входит запись МК + моя личная консультация 20 мин
✤ Как это работает?
Все очень просто. Под банкой создается отрицательное давление, которое улучшает кровоснабжение лица за счет местного прилива крови и лимфы к коже из глубоколежащих тканей. Кожа начинает получать биологически активные вещества изнутри, которые стимулируют обменные и восстановительные процессы. Одновременно выводятся токсины. Активируются фибробласты, вырабатывающие коллаген. В итоге запускается процесс омоложения кожи.
✤ Вакуумный массаж показан, если:
• лицо выглядит уставшим, серым
• появились отеки на лице, темные круги под глазами
• наметилась сеточка мелких морщин или уже появились глубокие и резкие морщины
• поплыл овал лица,
• появились обвислости
• имеется «второй» подбородок
Главным достоинством вакуумного массажа является возможность самостоятельно выполнять эту элитную салонную процедуру и получить превосходный результат при минимуме временных и денежных затрат.
✤ Что вы получите?
Вы в совершенстве овладеете этим навыком, а видимый результат получите уже сразу после мастер-класса.
Длительность занятия — 60 мин
Стоимость — 1 900₽
В стоимость входит запись МК + моя личная консультация 20 мин
Консультация по лицу
Для тех, кому важно получить персональную диагностику, комплекс для своего лица и научиться его выполнять лично у меня.
Подробнее
Есть 2 вида консультаций: Диагностическая и Комплексная
✤ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ
На консультации сделаю диагностику вашего лица: разберем ваше лицо по зонам, расскажу о причинах конкретных проблем, опираюсь на анатомическое строение. Подскажу, какие черты лица являются вашей сильной стороной и как можно их подчеркнуть, усилить с помощью некоторых упражнений, приемов, самомассажей.
Длительность встречи — 60 мин
Стоимость — 1500 ₽
⠀
✤ КОМПЛЕКСНАЯ
В дополнении к Диагностической консультации подберу специально для вас мини-комплекс для восстановления/поддержания лица и научу его делать.
Запись занятия высылаю вам, чтоб вы смогли выполнять комплекс самостоятельно.
Длительность встречи — 90 мин
Стоимость — 5000 ₽
✤ После консультации вы можете заниматься самостоятельно или взять персональный курс из 4,6 или 8 занятий. Я подбираю его в соответствии с вашим запросом и мы вместе его разучиваем.
Стоимость персонального курса:
4 занятия — 10 000₽
6 занятий — 13 000₽
8 занятий — 16 000₽
длительность 1 занятия- 60 минут
✤После курса имеется возможность записать персональную видео-тренировку на утро/вечер, длительностью 10−20 минут, согласно вашему запросу и личным особенностям. Вы сможете самостоятельно заниматься, просто повторяя за мной.
✤✤ Если после любой из 2-х консультаций вы захотите взять курс 8 занятий, консультация бесплатная.
✤ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ
На консультации сделаю диагностику вашего лица: разберем ваше лицо по зонам, расскажу о причинах конкретных проблем, опираюсь на анатомическое строение. Подскажу, какие черты лица являются вашей сильной стороной и как можно их подчеркнуть, усилить с помощью некоторых упражнений, приемов, самомассажей.
Длительность встречи — 60 мин
Стоимость — 1500 ₽
⠀
✤ КОМПЛЕКСНАЯ
В дополнении к Диагностической консультации подберу специально для вас мини-комплекс для восстановления/поддержания лица и научу его делать.
Запись занятия высылаю вам, чтоб вы смогли выполнять комплекс самостоятельно.
Длительность встречи — 90 мин
Стоимость — 5000 ₽
✤ После консультации вы можете заниматься самостоятельно или взять персональный курс из 4,6 или 8 занятий. Я подбираю его в соответствии с вашим запросом и мы вместе его разучиваем.
Стоимость персонального курса:
4 занятия — 10 000₽
6 занятий — 13 000₽
8 занятий — 16 000₽
длительность 1 занятия- 60 минут
✤После курса имеется возможность записать персональную видео-тренировку на утро/вечер, длительностью 10−20 минут, согласно вашему запросу и личным особенностям. Вы сможете самостоятельно заниматься, просто повторяя за мной.
✤✤ Если после любой из 2-х консультаций вы захотите взять курс 8 занятий, консультация бесплатная.
Консультация по здоровью
Для тех, кто хочет иметь красивое и здоровое тело, чувствовать себя легко и энергично, но не получается организовать себя или не знает с чего начать.
(проводится после заполнения небольшой анкеты по вашим симптомам и образу жизни)
(проводится после заполнения небольшой анкеты по вашим симптомам и образу жизни)
Подробнее
✤ Для записи на консультацию:
1. Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом
2. Я вам вышлю небольшую анкету по вашим симптомам и образу жизни для заполнения
3. Договариваемся о видео-встрече, где детально обсуждаем ваш запрос.
✤ На консультации
Вы узнаете, в чем причина ваших симптомов и как можно себе помочь
— Определим стратегию вашего оздоровления на ближайшее время
— Я помогу вам наметить первые шаги,
— Подскажу, как поддерживать себя в трудные моменты, когда что-то не получается
— Отвечу на ваши вопросы
Длительность встречи — 1−1,5 часа
Стоимость — 3 000 ₽
✤После консультации
вы можете выбрать программу для дальнейшей самостоятельной работы или с моим сопровождением.
//Если по результатам встречи вы примите решение о персональном 3−4 месячном ведении, эта диагностическая консультация для вас будет бесплатной.
1. Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом
2. Я вам вышлю небольшую анкету по вашим симптомам и образу жизни для заполнения
3. Договариваемся о видео-встрече, где детально обсуждаем ваш запрос.
✤ На консультации
Вы узнаете, в чем причина ваших симптомов и как можно себе помочь
— Определим стратегию вашего оздоровления на ближайшее время
— Я помогу вам наметить первые шаги,
— Подскажу, как поддерживать себя в трудные моменты, когда что-то не получается
— Отвечу на ваши вопросы
Длительность встречи — 1−1,5 часа
Стоимость — 3 000 ₽
✤После консультации
вы можете выбрать программу для дальнейшей самостоятельной работы или с моим сопровождением.
//Если по результатам встречи вы примите решение о персональном 3−4 месячном ведении, эта диагностическая консультация для вас будет бесплатной.
Отзывы
Теперь я не отвожу с досадой взгляд, когда вижу себя в зеркале.
А я отношусь к той категории женщин, у которых не бывает времени на себя. В зеркало смотрелась редко, «чтоб не расстраиваться». Отговорка одна —много работы, некогда. И вроде бы все нормально, обычно. Но с недавних пор я стала замечать, что все не просто не нормально, а совсем не красиво. С начало мне стало жалко себя, типа, молодость уходит, ничего не поделаешь, надо смириться, и т.д.
Но, вдруг, в моей жизни появился человек, который своим примером и своими знаниями и умениями изменил моё отношение к себе и к своей внешности. Таня, спасибо большое за ваш труд и терпение. Я занимаюсь с Татьяной 8 месяцев, стараюсь выполнять все её рекомендации, и меня уже радует результат. Не могу сказать что я помолодела на 10 лет, но на 9 точно😊. А, если серьёзно, то теперь я не отвожу с досадой взгляд, когда вижу себя в зеркало, а, наоборот, смотрю с интересом. Занимаемся с Таней по скайпу, это удобно. А ещё Татьяна знает много дополнительных интересных вещей, приемчиков для самостоятельной работы и охотно делится ими.
Таня, спасибо тебе. Хочу пожелать тебе удачи и хороших результатов у твоих учеников. Красота спасёт мир — будем стараться!
Яна Голубева
Но, вдруг, в моей жизни появился человек, который своим примером и своими знаниями и умениями изменил моё отношение к себе и к своей внешности. Таня, спасибо большое за ваш труд и терпение. Я занимаюсь с Татьяной 8 месяцев, стараюсь выполнять все её рекомендации, и меня уже радует результат. Не могу сказать что я помолодела на 10 лет, но на 9 точно😊. А, если серьёзно, то теперь я не отвожу с досадой взгляд, когда вижу себя в зеркало, а, наоборот, смотрю с интересом. Занимаемся с Таней по скайпу, это удобно. А ещё Татьяна знает много дополнительных интересных вещей, приемчиков для самостоятельной работы и охотно делится ими.
Таня, спасибо тебе. Хочу пожелать тебе удачи и хороших результатов у твоих учеников. Красота спасёт мир — будем стараться!
Яна Голубева
Через 3 месяца занятий отпала необходимость в операции на шею.
Мне 55 лет, из-за сидячей работы и неправильной осанки проблемы с шеей привели к тому, что я уже не могла спать, работать и вообще нормально жить.
Боли в шее и всей шейно-воротниковой зоне стали нестерпимыми и ничего не помогало — ни физиотерапия, ни иглоукалывание, ни массаж. Врачи говорили, что нужно делать операцию, но так как риски очень велики, то я решила подождать и попробовать позаниматься гимнастикой для шеи.
Два раза в неделю я регулярно посещала групповые занятия Татьяны, делала что могла и что позволяла моя больная шея.
Через три месяца таких занятий боль отступила и стало налаживаться все.
Теперь меня почти не беспокоит шея, ушел второй подбородок, проявился красивый контур лица.
Я по-прежнему посещаю занятия, это стало необходимостью и удовольствием.
Лариса Щербакова
Боли в шее и всей шейно-воротниковой зоне стали нестерпимыми и ничего не помогало — ни физиотерапия, ни иглоукалывание, ни массаж. Врачи говорили, что нужно делать операцию, но так как риски очень велики, то я решила подождать и попробовать позаниматься гимнастикой для шеи.
Два раза в неделю я регулярно посещала групповые занятия Татьяны, делала что могла и что позволяла моя больная шея.
Через три месяца таких занятий боль отступила и стало налаживаться все.
Теперь меня почти не беспокоит шея, ушел второй подбородок, проявился красивый контур лица.
Я по-прежнему посещаю занятия, это стало необходимостью и удовольствием.
Лариса Щербакова
После месяца тренировок наконец-то почувствовала свое лицо.
Здравствуйте Татьяна. Хочу вас поблагодарить за вашу работу инструктора по фейсбилдингу.
После месяца тренировок почувствовала наконец-то своё лицо. С возрастом мышцы ослабли и кожа потеряла упругость, возникли привычки поджимать губы, напрягать мышцы, чтобы лицо не провисало. Отсюда морщины.
После месяца тренировок, под вашим руководством, улучшился тонус мышц, цвет лица, морщины стали «мягче».
Спасибо за вашу работу грамотного, внимательного инструктора! Желаю успеха в работе!
Ирина Носкова
После месяца тренировок почувствовала наконец-то своё лицо. С возрастом мышцы ослабли и кожа потеряла упругость, возникли привычки поджимать губы, напрягать мышцы, чтобы лицо не провисало. Отсюда морщины.
После месяца тренировок, под вашим руководством, улучшился тонус мышц, цвет лица, морщины стали «мягче».
Спасибо за вашу работу грамотного, внимательного инструктора! Желаю успеха в работе!
Ирина Носкова
Раньше занималась самостоятельно, но особых результатов не было.
Хочу оставить отзыв о занятиях фейсбилдингом с Татьяной. До встречи с ней я занималась самостоятельно уже 4 месяца, но особых результатов, а главное четкого понимания техники не было. Татьяна быстро отследила мои ошибки и исправила мои неверные действия. Некоторые упражнения в принципе исполнялись неверно(( мое мнение: своевременное вмешательство Татьяны помогло исправить ошибки и как следствие избежать ненужных заломов и спазмов, которые впоследствии было бы не так просто исправить. Татьяна, я Вам искренне благодарна! Спасибо за Ваш труд, внимательность и терпение!
Юлия
Юлия
Понравился акцент на том, как делать упражнения именно мне.
Татьяна, огромная благодарность за уделенное время. Очень приятна забота и внимание, индивидуальный подход! Если упражнение не получается, то ты ищешь любые другие возможные подходы и пояснения, как все-таки его выполнить! Это здорово! Понравилось, что ты делаешь акцент на том, на каких местах и с какой скоростью нужно делать упражнения именно мне! Очень дружелюбна, терпелива, щедра на информацию. Все объяснения понятны, доходчивы, подробны! Отвечаешь абсолютно на все вопросы честно и открыто. Отлично мотивируешь! И подстраиваешься как удобно! Успехов тебе, удачи, процветания! Ещё раз искренне благодарю!
Юлия Саввина
Юлия Саввина
Я при всей своей критике к себе стала себе нравиться. Даже по утрам.
Таня! Здорово, что мы встречались каждый день и результат я увидела даже на своём лице. Не буду себя расхваливать, но, если бы не те твоя организация — результата не было бы.
Я при всей своей критике к себе стала себе нравиться. Даже по утрам после зарядки и умывания стала смотреть на себя другими глазами. Зрение у меня не изменилось😆
Сейчас не сорваться бы...
Рябова Галина
Я при всей своей критике к себе стала себе нравиться. Даже по утрам после зарядки и умывания стала смотреть на себя другими глазами. Зрение у меня не изменилось😆
Сейчас не сорваться бы...
Рябова Галина
Каждое упражнение объясняет до самой мелкой детали.
В течение последнего года меня все больше стали раздражать морщинки на лице, а особенно межбровка. Так как я из тех, кто «легких и быстрых путей не ищет», то я стала изучать упражнения для лица. Сначала просто гуглила в интернете видео и пыталась повторять упражнения. К сожалению, систематичности у меня не получилось, да и не было в принципе понимания о мышцах лица.
Случайно в разговоре с подругами, одна из подруг упомянула, что занимается фейсбилдингом с Татьяной. Причём, Татьяна раньше работала в ее компании и в какой-то момент полностью решила сменить свой профессиональный путь. Меня это история очень вдохновила, так как на такое способны люди полностью влюблённые в своё дело.
С Татьяной я занимаюсь 8 месяцев. Нет, за это время моя межбровка не исчезла, но я теперь четко понимаю почему она есть. Наша мимика и умение ей управлять и контролировать — это все! Пока у меня это не получается.
Если говорить об остальных результатах, то однозначно скуловая зона стала более отточенной и элегантной. Зона лба стала более гладкой. Упражнения на шею бесценны.
Занятия по скайпу не сказываются негативно на процессе. Каким-то образом, Татьяна умудряется увидеть мышцы, которые я не вижу сидя перед зеркалом :)) и скорректировать выполнение упражнения. Каждое упражнение объясняет до самой мелкой детали.
Искренне рекомендую и друзьям и знакомым занятия с Татьяной.
Будьте красивы и любите себя !!
Ольга Лебре
Случайно в разговоре с подругами, одна из подруг упомянула, что занимается фейсбилдингом с Татьяной. Причём, Татьяна раньше работала в ее компании и в какой-то момент полностью решила сменить свой профессиональный путь. Меня это история очень вдохновила, так как на такое способны люди полностью влюблённые в своё дело.
С Татьяной я занимаюсь 8 месяцев. Нет, за это время моя межбровка не исчезла, но я теперь четко понимаю почему она есть. Наша мимика и умение ей управлять и контролировать — это все! Пока у меня это не получается.
Если говорить об остальных результатах, то однозначно скуловая зона стала более отточенной и элегантной. Зона лба стала более гладкой. Упражнения на шею бесценны.
Занятия по скайпу не сказываются негативно на процессе. Каким-то образом, Татьяна умудряется увидеть мышцы, которые я не вижу сидя перед зеркалом :)) и скорректировать выполнение упражнения. Каждое упражнение объясняет до самой мелкой детали.
Искренне рекомендую и друзьям и знакомым занятия с Татьяной.
Будьте красивы и любите себя !!
Ольга Лебре
Косметолог не поверил, что такое упругое лицо стало только из-за упражнений.
5 лет подряд я делала уколы красоты и в 49 лет я задала вопрос своему косметологу — что делать дальше, уколы уже не дают эффекта, как раньше. Она мне ответила — операция по круговой подтяжке лица или делать зарядку для лица. Я задумалась и начала мониторить информацию по зарядке для лица, смотрела в ютубе, читала отзывы, нашла курсы йоги для лица, заинтересовалась и пошла на занятие. Ожидания были очень слабые, но я решила попробовать. Через некоторое время я заметила положительные изменения в своём лице, меня это вдохновило на продолжение занятий. Что мне понравилось в занятиях с Татьяной — она делает диагностику лица, подбирает разные методики для укрепления каркаса лица, даёт советы по уходу за лицом, волосами и телом.
Занимаюсь 2 года по два раза в неделю.
Недавно ходила к косметологу на чистку лица, она долго трогала мое лицо и никак не могла поверить, что такое упругое лицо стало только из-за упражнений, и никаких уколов я давно не делаю.
Елена Дерябкина
Занимаюсь 2 года по два раза в неделю.
Недавно ходила к косметологу на чистку лица, она долго трогала мое лицо и никак не могла поверить, что такое упругое лицо стало только из-за упражнений, и никаких уколов я давно не делаю.
Елена Дерябкина
Очень дисциплинирует, когда занимаемся вместе с группой.
Таня, огромное спасибо за курс! Результаты сразу ощутила моя шея, ушло напряжение. Да и все лицо подтянулось.
Была в отпуске, что-то старалась делать сама, иногда пропускала.
Очень дисциплинирует, когда вместе. Здорово, что организовала группу, я с удовольствием вернулась к занятиям.
Бессонова Наталья
Была в отпуске, что-то старалась делать сама, иногда пропускала.
Очень дисциплинирует, когда вместе. Здорово, что организовала группу, я с удовольствием вернулась к занятиям.
Бессонова Наталья
Контакты
У вас есть вопрос? Хотите обсудить обучение? Напишите мне в WhatsApp
Желаю всем красоты! Внешней и внутренней!
До встречи на занятиях
До встречи на занятиях