Виды тренировок
Банджи — фитнес
Аэробная, максимально эффективная кардиотренировка на подвесном тросе.
Растяжка
Для гибкости и мобильности суставов и подвижности всего тела (тренировки проходят в двух направлениях: здоровая растяжка и растяжка глубокая, кто ставит перед собой определенные цели, в виде шпагата или мостика).
Флай йога
Упражнения на растяжку, укрепления мышечного корсета, восстановление душевного равновесия. Занятия проходят в подвесных гамаках.
Йога
Размеренные тренировки, для улучшения здоровья и физической формы. Включает комплексы силовой нагрузки, статических упражнений и растяжки.
Аэробика + супер пресс
Первая половины тренировки проходит под энергичную музыку с выполнением упражнений в динамике (танцевальная гимнастика), вторая направлена на укрепления мышц пресса.
МФР — миофасциальный релиз
Самомассаж на ролике (валике), для расслабления мышц и фасций их соединяющих. Подойдет после интенсивных кардио — и силовых тренировок. И само собой разумеется, для тех , кто ведет малоподвижный образ жизни или кто, по противопоказаниям ограничен в занятиях спортом.
Здоровая спина
Упражнения, направленные на укрепление мышц спины, раскрытие грудного отдела, снятия зажатости верхнего плечевого пояса.
Боди — балет
Упражнения из классической хореографии, модерна, адаптированные под уровень группы, также во время тренировки клиенты выполняют интенсивную растяжку, а также растяжку в движении.
Интенсив
Силовые (функциональные тренировки) на все группы мышц с использованием спортивного инвентаря (приседания, пресс, отжимания и т.п.).
Пилатес
Программа по типу ЛФК для продвинутого уровня. На наш, взгляд, данная тренировка, одна из самых важных в повседневной жизни любого человека: спортсмена или же, для тех ведет малоподвижный образ жизни
ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СТУДИИ ФитБаланс 💚
🌿Абонемент активируется при посещении первой тренировки, но не позднее месяца со дня покупки.
🌿Предварительная запись на тренировки, обязательна!
🌿Если Вы записаны и не отменили тренировку менее чем за 8 часов, то занятие автоматически будет списано с абонемента.
🌿Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено администрацией фитнес студии.
🌿Абонемент можно заморозить по Вашей предварительной просьбе, на тот период, который по нему предусмотрен.
🌿При опоздании на занятие более, чем на 10 минут, тренер вправе не пустить Вас, а услуга будет считаться оказанной.
🌿Клиент обязан самостоятельно принимать решения о посещении определённых занятий, согласно имеющихся у него медицинских противопоказаний.
🌿Прайс на абонементы может меняться по решению руководства студии.
🌿Возврат абонемента осуществляется с пересчетом на разовое занятие и только (!) в случае невозможности посещать занятия по медицинским показаниям (наличие подтверждающих документов обязательно)!
🌿Предварительная запись на тренировки, обязательна!
🌿Если Вы записаны и не отменили тренировку менее чем за 8 часов, то занятие автоматически будет списано с абонемента.
🌿Групповые занятия проводятся по расписанию, которое может быть изменено администрацией фитнес студии.
🌿Абонемент можно заморозить по Вашей предварительной просьбе, на тот период, который по нему предусмотрен.
🌿При опоздании на занятие более, чем на 10 минут, тренер вправе не пустить Вас, а услуга будет считаться оказанной.
🌿Клиент обязан самостоятельно принимать решения о посещении определённых занятий, согласно имеющихся у него медицинских противопоказаний.
🌿Прайс на абонементы может меняться по решению руководства студии.
🌿Возврат абонемента осуществляется с пересчетом на разовое занятие и только (!) в случае невозможности посещать занятия по медицинским показаниям (наличие подтверждающих документов обязательно)!