«Точка отсчёта»
- Вам надоела низкая самооценка и чувство неуверенности в обществе?
- Сложности в поиске подходящей одежды, а может быть и партнёра?
- Боли в суставах, спине и ногах из-за нагрузки на тело?
- Трудности с выполнением даже повседневных задач?
- Встал — уже устал?
- Есть страх сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других хронических болезней?
- Опять сорвалась и переела на стрессе? А может поймала себя ночью у холодильника?
- Очень часто человек не чувствует насыщения и продолжает бесконтрольно поглощать пищу, даже если он уже сыт.
Такое пищевое поведение приводит к тому, что лишний вес после завершения диеты возвращается очень быстро.
На программе мы разберём, почему так происходит!
- Вы пытались сократить количество животных жиров и трансжиров в рационе?
- Но похудеть не удалось — лишний вес не уходит даже при резком отказе от жирных продуктов.
Почему?
- Хотите изменить свою жизнь и обрести тело, о котором всегда мечтали не уходя в строгие диеты?
Хотите есть и стройнеть в команде классной поддержки?
А вместе с постройнением и здоровье, и перепросмотр всей жизни, и создать счастливые отношения?
- Курс «Точка отсчёта» — это ваш шанс начать путь к здоровью и уверенности в себе!
Уникальность программы!
- Индивидуальный план: я учитываю ваши уникальные потребности и создаю персонализированный план, который действительно работает.
- Комплексный подход: сочетание эффективного меню, тренировок и психологической поддержки.
- Поддержка на каждом шагу: я всегда рядом, чтобы вдохновлять и мотивировать вас.
- Долгосрочные результаты: я не просто помогаю вам постройнеть, я показываю вам реперные точки с которыми нужно работать в дальнейшем и сохранить достигнутые результаты навсегда.
Я дам вам рекомендации по питанию, которые помогут вам достичь результатов без строгих диет.
- Присоединяйтесь к «Точке отсчёта» и начните трансформацию уже сегодня!
6 этапов курса по постройнению
- Введение, оценка и целеполагание
— Знакомство и целеполагание.
— Первоначальная оценка физического состояния и привычек питания.
— Учимся анализировать тесты.
— Определение реалистичных и достижимых целей.
— Создание индивидуального плана действий.
- Основы и культура питания— Обучение принципам сбалансированного питания.
— Разработка персонализированного меню.
— Знакомство с новыми блюдами.
— Поиск вкусной альтернативы.
- Физическая активность— Йога, танцы.
— Создание программы упражнений, подходящей для каждого участника индивидуально.
— Шагомер.
- Психологическая поддержка:— Работа над мотивацией и преодолением психологических барьеров.
— Техники управления стрессом и эмоциональным состоянием.
— Техники концентрации и медитации.
- Отслеживание прогресса, дисциплина:— Регулярные проверки и корректировки плана.
— Дневник пищевого поведения и тренировок.
— Допустимая аскеза от вредных привычек.
- Рефлексия:— Оценка достигнутых результатов.
— Советы по поддержанию достигнутой формы и здорового образа жизни в долгосрочной перспективе.
Длительность программы — 3 месяца.
При достижении результата можно выйти раньше.
При достижении результата можно выйти раньше.
- Старт — 1 мая
- Финиш — 1 августа
Почему вы можете доверять мне в этом вопросе?
- Я человек с генетической предрасположенностью к ожирению и сахарному диабету, но мне 45 лет и я вешу 53 кг. стабильно (моя мама и бабушка весили больше 85 кг. в моём возрасте).
- Через меня прошли более 1000 человек и все они худели. Все получили желанный результат.
- У меня 3 высших образования, два из них с медицинским уклоном, а третье психологическое, более 20 лет психологической практики.
- Я йога-инструктор со стажем более 15 лет.
- 3 года была руководителем танцевально-психологического театра «Песочница».
- Я победила сама с помощью трав и специальной диеты все хронические болезни ЖКТ — язва 12 перстной кишки, панкреатит, холецистит, НЯК и спайки от 3 операций на живот (аппендицит).
Стоимость участия в программе:
⭐️ 7500 руб. в месяц — при выполнении поставленных задач,
🙈 9500 руб. в месяц - при невыполнении плана.
⭐️ 7500 руб. в месяц — при выполнении поставленных задач,
🙈 9500 руб. в месяц - при невыполнении плана.