На встрече мы обсудим:

🌙 Почему мы спим? Какую роль сон играет в жизни человека?
🧠 Что происходит с нашим телом во время сна? Разберем фазы сна, влияние мелатонина и кофеина на наш сон.
😴 Как улучшить качество сна? Полезные советы и научные лайфхаки для тех, кто не высыпается.


💡 А еще ответим на следующие вопросы:

Как связаны сон и память? Почему после плохого сна сложнее управлять эмоциями? Чем опасен хронический недосып?
‌
‌ 
Готовьте ваши вопросики — будет интересно! 💫