ЛЮДМИЛА ЖУКОВА
Твой практический психолог.
Тематик. Предприниматель.
Помогаю разговором
Тематик. Предприниматель.
Помогаю разговором
Здравствуй! Буду рада тебе помочь прийти к лучшим изменениям в жизни и найти свой личный баланс:
— научу выбирать себя и беречь;
— делать осознанный выбор и не смотреть на мнение окружающих по этому поводу;
— помогу размывать собственные границы, к личной свободе;
- наведем порядок в делах, целях и планировании твоего времени;
- проведем распаковку личности
— покажу, насколько ты на самом деле огонь!
До психологии я успела собрать довольно большой багаж опыта и знаний, который отлично вписался во второе образование психолога.
— научу выбирать себя и беречь;
— делать осознанный выбор и не смотреть на мнение окружающих по этому поводу;
— помогу размывать собственные границы, к личной свободе;
- наведем порядок в делах, целях и планировании твоего времени;
- проведем распаковку личности
— покажу, насколько ты на самом деле огонь!
До психологии я успела собрать довольно большой багаж опыта и знаний, который отлично вписался во второе образование психолога.
Я имею две квалификации: практический психолог и психолог-консультант. Особенно горю рациональными и визуальными подходами к консультированию: когнитивно-поведенческой терапией, транзактным анализом, коучингом и метафорическими картами. Если ты хочешь обсудить проблему логически и докопаться до истины шаг за шагом, пиши — обсудим
С удовольствием возьму на сессию такие запросы:
- профессиональное выгорание и синдром «стеклянного потолка»;
- кризисы лет и чувство, что в жизни свернул не туда;
- вопросы самооценки, особенностей личности;
- личные отношения и что в них происходит;
- эмоциональная нестабильность, стресс;
- проблема выбора;
- кажется, что в жизни «история будто каждый раз повторяется»;
- в целом всё хорошо, но ты хочешь стать еще эффективнее, развивать мотивацию на цель;
- ты хочешь раскрыть стороны своей личности, ценности и понять, что готов транслировать миру;
- научиться планировать грамотно дела и распределять время. Ставить цели и раскладывать путь к ним на посильные задачи;
- ты — «жертва» Бизнес-молодости, сетевого, марафонов и прочего инфобизнеса. Стал жертвой мошенников. Либо ты друг, родственник, супруг такого человека
- у тебя было непростое детство, травили в школе — и те воспоминания всё еще влияют на твою нынешнюю жизнь. Буллинг во взрослой жизни.
- у тебя появились интересы, которые не поймет общество (девиации и фантазии)
...И многое другое с тобой разберем в пределах твоих комфортных границ.
С удовольствием возьму на сессию такие запросы:
- профессиональное выгорание и синдром «стеклянного потолка»;
- кризисы лет и чувство, что в жизни свернул не туда;
- вопросы самооценки, особенностей личности;
- личные отношения и что в них происходит;
- эмоциональная нестабильность, стресс;
- проблема выбора;
- кажется, что в жизни «история будто каждый раз повторяется»;
- в целом всё хорошо, но ты хочешь стать еще эффективнее, развивать мотивацию на цель;
- ты хочешь раскрыть стороны своей личности, ценности и понять, что готов транслировать миру;
- научиться планировать грамотно дела и распределять время. Ставить цели и раскладывать путь к ним на посильные задачи;
- ты — «жертва» Бизнес-молодости, сетевого, марафонов и прочего инфобизнеса. Стал жертвой мошенников. Либо ты друг, родственник, супруг такого человека
- у тебя было непростое детство, травили в школе — и те воспоминания всё еще влияют на твою нынешнюю жизнь. Буллинг во взрослой жизни.
- у тебя появились интересы, которые не поймет общество (девиации и фантазии)
...И многое другое с тобой разберем в пределах твоих комфортных границ.
Как записаться на консультацию?
Все очень просто: напиши любым удобным способом (выше дала ссылки на контакты). Можно общими словами описать свой запрос, а если их довольно много — разберем уже при встрече и начнем с самого приоритетного.
Что по образованию?
Являюсь действующим членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Базовое образование: диплом гособразца с квалификациями практического психолога и психолога-консультанта. Институт практической психологии в социальной сфере.
Повышение квалификации:
— «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога». АНО ДПО «НАДПО»
— «Девиантология. Психология девиантного поведения». АНО ДПО «НАДПО»
— Сертификат «ТА-101: Вводный курс транзактного анализа». Международный институт развивающего транзактного анализа МИР-ТА
— «МАК карты: работа с глубинными запросами» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— «Прикладная сексология в практике психолога» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— Обучающая личная терапия 50ч от Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги
— «Системный подход к консультированию семьи. Методы системной семейной психотерапии в психологической практике» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— Базовый курс ТА-202 Транзактного анализа МИР-ТА (в процессе)
Первое высшее образование: экономист, бухгалтерский учет и аудит. Всероссийская государственная налоговая академия Министерства финансов РФ (ныне академия входит в состав Финансовой академии)
Базовое образование: диплом гособразца с квалификациями практического психолога и психолога-консультанта. Институт практической психологии в социальной сфере.
Повышение квалификации:
— «Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога». АНО ДПО «НАДПО»
— «Девиантология. Психология девиантного поведения». АНО ДПО «НАДПО»
— Сертификат «ТА-101: Вводный курс транзактного анализа». Международный институт развивающего транзактного анализа МИР-ТА
— «МАК карты: работа с глубинными запросами» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— «Прикладная сексология в практике психолога» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— Обучающая личная терапия 50ч от Общероссийской профессиональной психотерапевтической Лиги
— «Системный подход к консультированию семьи. Методы системной семейной психотерапии в психологической практике» Институт прикладной психологии в социальной сфере
— Базовый курс ТА-202 Транзактного анализа МИР-ТА (в процессе)
Первое высшее образование: экономист, бухгалтерский учет и аудит. Всероссийская государственная налоговая академия Министерства финансов РФ (ныне академия входит в состав Финансовой академии)
Где провожу консультации?
Провожу в г.Москва, район метро Волгоградский проспект/МЦК Угрешская.
Свой уютный кабинет, где всё можно спокойно обсудить
Свой уютный кабинет, где всё можно спокойно обсудить
Веду ли сессии онлайн?
Предпочтительнее во многих отношениях очные встречи, однако если удобнее онлайн или вы из другого города — свяжемся тоже.
Провожу по Skype, Zoom, Telegram или Facetime
Провожу по Skype, Zoom, Telegram или Facetime
Сколько длится сессия?
Веду в двух вариантах:
Классические 50 минут (плюс 10 минут на завершающий этап)
либо 1ч 30мин
Классические 50 минут (плюс 10 минут на завершающий этап)
либо 1ч 30мин
В каких подходах работаю?
Опишу вкратце. Они все основаны на том, что выдает подсознание, плюс рациональный разбор ситуации.
Когнитивно-поведенческая терапия — ищем причину и следствие поступкам или поведению. Раскладываем логически, находим причину. Работаем и меняем убеждения, которые мешают. И ты уже решаешь, стоили они того, чтобы так за нее беспокоиться.
Транзактный анализ — разбираем жизнь как собрание сценариев, которое сложилось с детства. Мы их играем раз за разом, хотя порой стоит копнуть ситуацию с разных позиций и избавиться от нежелательного хода событий. Ребенок-взрослый-родитель, что сидят в нас.
Метафорические карты — это совсем не про гадание. Это больше про имаджинариум: первые ассоциации, что подкидывает тебе мозг, глядя на ситуацию и выбранную карточку. Так можно находить ответы в себе на самые разные вопросы
Коучинг — прекрасное направление для тех, кто в целом чувствует себя хорошо, но хочет добиться определенной цели, повысить эффективность, раскочегарить мотивацию. Пошагово прокачиваем способности и мышление на эту цель, подтягиваем личные качества к желаемому результату.
Люблю эти подходы за четкость и анализ. И потому планирую продолжать углубленное изучение этих направлений
Когнитивно-поведенческая терапия — ищем причину и следствие поступкам или поведению. Раскладываем логически, находим причину. Работаем и меняем убеждения, которые мешают. И ты уже решаешь, стоили они того, чтобы так за нее беспокоиться.
Транзактный анализ — разбираем жизнь как собрание сценариев, которое сложилось с детства. Мы их играем раз за разом, хотя порой стоит копнуть ситуацию с разных позиций и избавиться от нежелательного хода событий. Ребенок-взрослый-родитель, что сидят в нас.
Метафорические карты — это совсем не про гадание. Это больше про имаджинариум: первые ассоциации, что подкидывает тебе мозг, глядя на ситуацию и выбранную карточку. Так можно находить ответы в себе на самые разные вопросы
Коучинг — прекрасное направление для тех, кто в целом чувствует себя хорошо, но хочет добиться определенной цели, повысить эффективность, раскочегарить мотивацию. Пошагово прокачиваем способности и мышление на эту цель, подтягиваем личные качества к желаемому результату.
Люблю эти подходы за четкость и анализ. И потому планирую продолжать углубленное изучение этих направлений
С кем работаю?
С совершенно разными запросами и людьми. Веду индивидуальные встречи. А особенно рада помочь, если ты:
— занимаешься творчеством, особенно в профессиональном плане
— тату-мастер, дизайнер, художник
— управленец, менеджер
— работаешь в IT-сфере
— предприниматель
— обладаешь интересами, о которых особо никому не расскажешь
— девушки, мужчины самых разных возрастов и профессий
Провожу индивидуальные консультации. Не работаю с детьми и подростками.
А если ты ни разу не был у психолога, но чувствуешь, что пора — тоже пиши. Будем двигаться к балансу вместе
— занимаешься творчеством, особенно в профессиональном плане
— тату-мастер, дизайнер, художник
— управленец, менеджер
— работаешь в IT-сфере
— предприниматель
— обладаешь интересами, о которых особо никому не расскажешь
— девушки, мужчины самых разных возрастов и профессий
Провожу индивидуальные консультации. Не работаю с детьми и подростками.
А если ты ни разу не был у психолога, но чувствуешь, что пора — тоже пиши. Будем двигаться к балансу вместе
Чем я помогу по порядку в делах?
Это уже не только про психологию, а о дисциплине и распределении дел.
— Если постоянно чувствуешь, что дел много, а ничего не успеваешь;
— Целыми днями впахиваешь и устаешь;
— Ощущаешь хаос в планировании любых дел, как ни пытаешься привести это к системе;
— Хочешь поставить себе цель, но не знаешь, за что хвататься и др.
Я помогаю из хаоса в делах, трат времени и сумбурных приоритетов выстроить систему. Если хочешь достигать цели, то разберемся, как разбивать на задачи и гибко их подстраивать под меняющуюся реальность.
Да много чего могу порекомендовать и научить, вплоть до ведения финансовых планов.
На такую консультацию можно сразу писать как запрос «навести порядок в делах»
— Если постоянно чувствуешь, что дел много, а ничего не успеваешь;
— Целыми днями впахиваешь и устаешь;
— Ощущаешь хаос в планировании любых дел, как ни пытаешься привести это к системе;
— Хочешь поставить себе цель, но не знаешь, за что хвататься и др.
Я помогаю из хаоса в делах, трат времени и сумбурных приоритетов выстроить систему. Если хочешь достигать цели, то разберемся, как разбивать на задачи и гибко их подстраивать под меняющуюся реальность.
Да много чего могу порекомендовать и научить, вплоть до ведения финансовых планов.
На такую консультацию можно сразу писать как запрос «навести порядок в делах»
Что такое распаковка личности и зачем она нужна?
Распаковка личности — это такое своеобразное интервью и анкетирование, где мы исследуем самые разные стороны твоей личности. От жизненных ценностей, пути до профессионального развития. Распаковка помогает посмотреть на себя с высоты птичьего полета и раскрыть скрытый потенциал.
Распаковка очень полезна для экспертов своего дела, блогеров и тех, кто хочет понять, что он готов транслировать миру о себе и своей миссии как профессионал и как человек. Это помогает создавать собственный контент для соцсетей, темы для постов и многое другое.
После нашего интервью из всей информации я создаю своеобразный «банк идей», из которого можно с легкостью создавать нужный материал для своего контента
Распаковка очень полезна для экспертов своего дела, блогеров и тех, кто хочет понять, что он готов транслировать миру о себе и своей миссии как профессионал и как человек. Это помогает создавать собственный контент для соцсетей, темы для постов и многое другое.
После нашего интервью из всей информации я создаю своеобразный «банк идей», из которого можно с легкостью создавать нужный материал для своего контента
Что значит «девиации»?
Говоря простым языком, девиант — тот, у которого есть склонности, интересы, фантазии, которые на грани непринятия обществом. Но еще не считаются откровенным отклонением, чем-то незаконным или психическим расстройством.
Сюда относим, например, интерес к БДСМ (хотя и его недавно признали в медсправочниках совершенно нормальным. Но не общество...). Часто бывает, что сталкиваешься с девиацией ,а обсудить это элементарно не с кем из окружения. Поэтому смело пиши мне
Сюда относим, например, интерес к БДСМ (хотя и его недавно признали в медсправочниках совершенно нормальным. Но не общество...). Часто бывает, что сталкиваешься с девиацией ,а обсудить это элементарно не с кем из окружения. Поэтому смело пиши мне
г. Москва