Авторский курс
«Основы йоги»
Во время изучения курса «Основы йоги» вы приобретете привычку регулярно заниматься йогой.
Это позволит вам измениться к лучшему, укрепить тело, нервную систему и поменять вашу точку зрения на многие события с минуса на плюс.
Уйти от отрицания в принятие и самостоятельно создать гармонию в своей жизни!
Это позволит вам измениться к лучшему, укрепить тело, нервную систему и поменять вашу точку зрения на многие события с минуса на плюс.
Уйти от отрицания в принятие и самостоятельно создать гармонию в своей жизни!
Концепция курса
- Йога — не средство, а инструментЙога не является спортивной дисциплиной, наукой, психотерапией, спортивной дисциплиной.
- Конечная форма — не цельВ йоге нет конечной формы. Практика задействует не только физическое тело, но и влияет на работу ума. Есть несколько ступеней развития и человек самостоятельно выбирает на какой ступени ему совершенствоваться.
- От простого к сложномуПрактикуя йогу мы всегда идем по принципу «от простого к сложному». Это необходимо для того, чтобы избежать травматизации.
- Только базовые асаныНет необходимости изучать тысячи асан. В «Хатха-йоге прадипике» изначально было всего 15 асан.
Чем больше асан, тем у человека беспокойнее ум. Благодаря этому курсу вы научитесь самостоятельно собирать свои практики исходя из тех асан
которые будут нами представлены.
- Связь чакр с физическим телом
- Структура практикиНа данном курсе вы познакомитесь со структурой практики. Это даст вам возможность самостоятельно собирать и грамотно выстраивать свои занятия.
Какое количество асан в йоге?
«Существует так много поз, как много разновидностей живых существ. Все различия между ними понимает только Шива. Каждая из 8.400.000 поз была объяснена Шивой. Из них он выбрал 84», — сообщает «Горакша Самхита» («Горакша Паддхати») — вероятно, один из самых ранних хатха-йогических текстов.
Итак, посмотрим, сколько асан описывается в древних текстах.
«Йога Сутры» Патанджали — 0.
«Горакша Самхита» — 2: сиддхасана и камаласана (падмасана).
«Шива Самхита» — описаны 4: сиддхасана, падмасана, свастикасана и уграсана
Тирумандирам» Тирумулара — 8 асан
«Хатха-йога Прадипика» — описывает 15 асан
«Гхеранда Самхита» — говорится о 32 асанах, которые «можно использовать людям в этом мире», и дается описание 31.
Однако, асаны, описанные в средневековых текстах, обычный человек без тренировки и подготовки выполнить просто не сможет. И следовательно, нужны какие-то подготовительные и промежуточные упражнения, позволяющие развивать силу и гибкость.
Итак, посмотрим, сколько асан описывается в древних текстах.
«Йога Сутры» Патанджали — 0.
«Горакша Самхита» — 2: сиддхасана и камаласана (падмасана).
«Шива Самхита» — описаны 4: сиддхасана, падмасана, свастикасана и уграсана
Тирумандирам» Тирумулара — 8 асан
«Хатха-йога Прадипика» — описывает 15 асан
«Гхеранда Самхита» — говорится о 32 асанах, которые «можно использовать людям в этом мире», и дается описание 31.
Однако, асаны, описанные в средневековых текстах, обычный человек без тренировки и подготовки выполнить просто не сможет. И следовательно, нужны какие-то подготовительные и промежуточные упражнения, позволяющие развивать силу и гибкость.
Почему мы занимаемся йогой?
Чтобы оставаться здоровыми, счастливыми, иметь возможность воплощать наши мечты в реальность. Йога — это возможность путешествовать через тело к уму.
Какая связь с религией?
Заниматься йогой может человек с любым мировоззрением. Йога — это не религия и это не про разделение, это возможность объединять людей всех конфессий.