В 35 лет я понял, что выгляжу так, как всегда боялся выглядеть... и самое обидное, что и ощущал я себя, как дед.

Такая цифра на весах как-то утром изменила мое мировоззрение на собственный организм и знания о нем.

Классические привычные способы скинуть вес почему-то не работали...

На тот период у меня было от 5 до 9 тренировок в неделю. Что никак не сказывалось на весе, а только привело меня к остеопату, потому что начала жутко болеть спина.

Единственный эффект от этого метода — цифра на весах фиксировалась.

Вспомнил, что я не только врач, но и ученый.

Классическая нутрициология — наука о том, как оставаться здоровым, но я уже понимал, что поезд ушел. Диетология давала ответы на коррекцию питания при заболеваниях. Нашлась в итоге программа, которая в купе решала два вопроса: — восстановление метаболизма, — снижение веса.

Первое впечатление было: «интересно, но сомнительно». Пока я не реши, что нужно с верой погрузиться в процесс, тем более что к научным фактам обоснования программы вопросов у меня не было. Были сомнения в интерпретации авторов, как эти научные факты работают в купе.

Сработало. Хотя про еду я узнал мало нового, но комплексный подход к общему ритму жизни сильно повлиял на мой организм.

Достиг того, чего хотел за 1,5 месяца. Такой быстрый эффект, как позже я узнаю, был потому что тело мое еще не очень далеко зашло в процессе ожирения, на моем весе больше сказывался образ жизни.

Ко мне вернулась энергия молодости (примерно, как в студенческие годы), нет ощущения, что я дед. По выходным я балуюсь с питанием и потреблением, на весе и самочувствии это не отражается.