МИНИ ПРАКТИКУМ
«КАК ЕСТЬ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?»
«КАК ЕСТЬ И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ?»
Если вы:
— испытываете периодические или постоянные приступы жора
— считаете, что у вас просто нет силы воли, чтобы остановиться и прекратить есть
— вините себя каждый раз, когда переедаете
— часто ругаете себя за съеденное
— убеждены, что вам никогда не наладить свои отношения с едой,
то практический гайд «Как есть и не переедать» точно для вас
— испытываете периодические или постоянные приступы жора
— считаете, что у вас просто нет силы воли, чтобы остановиться и прекратить есть
— вините себя каждый раз, когда переедаете
— часто ругаете себя за съеденное
— убеждены, что вам никогда не наладить свои отношения с едой,
то практический гайд «Как есть и не переедать» точно для вас
Меня зовут Ирина Мухранова.
Я психолог, эксперт по коррекции веса и
психологии пищевого поведения.
Я психолог, эксперт по коррекции веса и
психологии пищевого поведения.
Прослушав аудиоурок, вы:
— поймете, почему, несмотря на все усилия, вам не удается быть в гармонии со своим пищевым поведением;
— поймете, почему вы переедаете на самом деле, что лежит в основе и как влиять на свои отношения с едой.
Никакой магии и шаманства — все в соответствии с научными данными и логикой.
— поймете, почему, несмотря на все усилия, вам не удается быть в гармонии со своим пищевым поведением;
— поймете, почему вы переедаете на самом деле, что лежит в основе и как влиять на свои отношения с едой.
Никакой магии и шаманства — все в соответствии с научными данными и логикой.
Вы узнаете:
— как формируются проблемы с едой
— как можно помочь себе самому
— как перестать срываться на еду
— на сколько сильно влияют на вас привычки питания и как их изменить
— каковы 3 самые главные причины переедания, устранив которые, вы избавитесь от срывов навсегда.
— как формируются проблемы с едой
— как можно помочь себе самому
— как перестать срываться на еду
— на сколько сильно влияют на вас привычки питания и как их изменить
— каковы 3 самые главные причины переедания, устранив которые, вы избавитесь от срывов навсегда.
Внедрив в жизнь полученные практики, вы:
- перестать есть, «как не в себя»
— научитесь слышать вовремя сигналы тела о сытости
— начнете наедаться небольшими порциями
— перестанете себя ограничивать: «Мне ничего нельзя, я на диете»
— уйдет страх ехать в гости или собираться с друзьями на праздники, т.к. исчезнет риск сорваться и объесться
- перестать есть, «как не в себя»
— научитесь слышать вовремя сигналы тела о сытости
— начнете наедаться небольшими порциями
— перестанете себя ограничивать: «Мне ничего нельзя, я на диете»
— уйдет страх ехать в гости или собираться с друзьями на праздники, т.к. исчезнет риск сорваться и объесться
Почему вам нужен этот практикум?
БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Вы получите необходимые знания о психологии переедания и конкретные инструменты для проработки
СВОБОДА
Никаких диет, подсчетов калорий, взвешиваний и прочих ограничений. Работая с пищевым поведением через мышление, вы убираете саму ПРИЧИНУ переедания. Как следствие, автоматически исчезает потребность переедать
ОБРЕТЕТЕ РЕСУРС
Теперь вы сможете влиять на то, как и что вы едите, а не еда будет управлять вами. Вы поймете, как многое в переедании зависит именно от психологических аспектов и как быстро и эффективно на них влиять
ГАРМОНИЯ С СОБОЙ И ЕДОЙ
Это то, что вы получите, потратив несколько минут своего времени на прослушивание аудио урока
Что входит в мини практикум?
1. Тест на определение типа нарушения пищевого поведения с описанием типов переедания и практиками к каждому типу. PDF файл.
2. Аудио урок длительностью 47 минут
3. Экспресс медитация от срывов
1. Тест на определение типа нарушения пищевого поведения с описанием типов переедания и практиками к каждому типу. PDF файл.
2. Аудио урок длительностью 47 минут
3. Экспресс медитация от срывов
Результат:
- узнаете к какому из типов переедания относится ваше и в чем его основная причина
— поймете, из-за чего случается большинство ваших срывов
— разорвете цепочку нейронных связей, которые приводят к срывам
— расстанетесь с деструктивными пищевыми привычками (объедаться на праздниках или по вечерам).
— поймете, как ваше внутреннее состояние влияет на аппетит и что с этим делать
— научитесь работать со своими эмоциями без помощи еды
- узнаете к какому из типов переедания относится ваше и в чем его основная причина
— поймете, из-за чего случается большинство ваших срывов
— разорвете цепочку нейронных связей, которые приводят к срывам
— расстанетесь с деструктивными пищевыми привычками (объедаться на праздниках или по вечерам).
— поймете, как ваше внутреннее состояние влияет на аппетит и что с этим делать
— научитесь работать со своими эмоциями без помощи еды
СТОИМОСТЬ МИНИ ПРАКТИКУМА
490 руб.
490 руб.
Я знаю, что вы испробовали уже 1000 и 1 метод, чтобы наладить свои отношения с едой. Вы старались, вкладывали все силы, делали «все правильно», но оно не работает на долгосрочную перспективу.
И дело не в том, что вы ленивая/ленивый, недостаточно мотивированная/мотивированный или какая-то неправильная/неправильный. А в том, что методы, которые широко распространены в работе с темой переедания работают не с причиной проблемы, а с последствиями. Мы же в уроке будем фокусироваться именно на истоках.
И дело не в том, что вы ленивая/ленивый, недостаточно мотивированная/мотивированный или какая-то неправильная/неправильный. А в том, что методы, которые широко распространены в работе с темой переедания работают не с причиной проблемы, а с последствиями. Мы же в уроке будем фокусироваться именно на истоках.
Как начать смотреть?
Оплатить участие по кнопке выше
В течении 15 минут придет ссылка на аудио урок и PDFфайлы
Переходите по ссылке. Все материалы можно изучать сразу
Обязательно проверьте папку «Спам», если не увидели письма на почте
В течении 15 минут придет ссылка на аудио урок и PDFфайлы
Переходите по ссылке. Все материалы можно изучать сразу
Обязательно проверьте папку «Спам», если не увидели письма на почте
Сколько времени у меня есть на изучение материала?
Материалы вы можете скачать себе и они останутся в вашем доступе навсегда.
Куда я могу обратиться, если возникнут вопросы?
Вы можете написать на электронную почту по адресу ira.iva.2015@mail .ru
или в мессенджеры ТГ, WhatsApp по тел. +79045439950
или в мессенджеры ТГ, WhatsApp по тел. +79045439950
Кто я и почему я могу вам об этом говорить?
Я дипломированный психолог и дипломированный консультант по коррекции лишнего веса и психологии пищевого поведения.
Для наивысшей эффективности моей работы прохожу терапию и супервизии.
Дополнительное образование:
— специалист по работе с бессознательными механизмами личности,
— МАК-коуч,
— мастер системных решений (в том числе при работе со сложными запросами: замерзшая беременность/аборты, гибель близкого человека, зависимости, нетрадиционная ориентация и пр.),
— сертифицированный практик ThetaHealing (6 ступеней).
Постоянно повышаю квалификацию через прохождение тренингов, мастер-классов у лучших практикующих психологов и экспертов.
Все, чем я занимаюсь, посвящено теме осознанности.
Я на себе протестировала все методики и инструменты, которые применяю сейчас на практике.
Я не навязываю лишних услуг и не пытаюсь выкачать из вас деньги.
Мои главные ценности — честность, порядочность, экологичность.
Я помогу обратить внимание на детали, которые определяют, как вы живете, и почему в вашей жизни чего-то не получается, а так же помогу начать делать и думать по-новому, ели вы хотите жить по-другому.
Я помогу вам научиться жить и есть осознанно, обрести веру в себя, уверенность, начать кайфовать от себя и восхищенных взглядов окружающих, не зависеть от еды и сладкого.
У вас это точно получится!
Я сама прошла путь от самообесценивания, навязанных программ и убеждений к ценности себя и своих компетенций, искоренила в себе зависимость от сладкого и мороженого.
Мои клиенты не только снижают вес, но живут, действуют и принимают решения, исходя из любви к себе.
Для наивысшей эффективности моей работы прохожу терапию и супервизии.
Дополнительное образование:
— специалист по работе с бессознательными механизмами личности,
— МАК-коуч,
— мастер системных решений (в том числе при работе со сложными запросами: замерзшая беременность/аборты, гибель близкого человека, зависимости, нетрадиционная ориентация и пр.),
— сертифицированный практик ThetaHealing (6 ступеней).
Постоянно повышаю квалификацию через прохождение тренингов, мастер-классов у лучших практикующих психологов и экспертов.
Все, чем я занимаюсь, посвящено теме осознанности.
Я на себе протестировала все методики и инструменты, которые применяю сейчас на практике.
Я не навязываю лишних услуг и не пытаюсь выкачать из вас деньги.
Мои главные ценности — честность, порядочность, экологичность.
Я помогу обратить внимание на детали, которые определяют, как вы живете, и почему в вашей жизни чего-то не получается, а так же помогу начать делать и думать по-новому, ели вы хотите жить по-другому.
Я помогу вам научиться жить и есть осознанно, обрести веру в себя, уверенность, начать кайфовать от себя и восхищенных взглядов окружающих, не зависеть от еды и сладкого.
У вас это точно получится!
Я сама прошла путь от самообесценивания, навязанных программ и убеждений к ценности себя и своих компетенций, искоренила в себе зависимость от сладкого и мороженого.
Мои клиенты не только снижают вес, но живут, действуют и принимают решения, исходя из любви к себе.