Обо мне
Меня зовут Ирина Хворостухина. Я психолог. Это моя вторая профессия, мой осознанный выбор по большой любви. Живу в Петербурге, работаю здесь очно и онлайн по всему миру.
Основной формат работы — проведение индивидуальных консультаций (это может быть как краткосрочная работа 1−3 встречи, так и долгосрочная — более 12 встреч).
Также я вместе с ко-терапевтом веду терапевтические группы в подходе Терапии принятия и ответственности (ACT). Актуальное расписание старта предстоящих групп вы можете узнать, написав мне.
Член Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии (АКПП)
Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Член команды НКО Центр психологической и информационной поддержки материнства «ДУША МАМЫ»
Образование в сфере психологии
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов диплом «Клинический психолог»
Более 800 часов повышения квалификации в когнитивно-поведенческой терапии (в том числе 3-й волны), более 2х лет личной психотерапии, регулярное участие в интервизионных группах и супервизия более опытных специалистов.
Основной формат работы — проведение индивидуальных консультаций (это может быть как краткосрочная работа 1−3 встречи, так и долгосрочная — более 12 встреч).
Также я вместе с ко-терапевтом веду терапевтические группы в подходе Терапии принятия и ответственности (ACT). Актуальное расписание старта предстоящих групп вы можете узнать, написав мне.
Член Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии (АКПП)
Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Член команды НКО Центр психологической и информационной поддержки материнства «ДУША МАМЫ»
Образование в сфере психологии
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
диплом «Психолог. Преподаватель психологии»
Санкт-Петербургский институт дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов диплом «Клинический психолог»
Более 800 часов повышения квалификации в когнитивно-поведенческой терапии (в том числе 3-й волны), более 2х лет личной психотерапии, регулярное участие в интервизионных группах и супервизия более опытных специалистов.
Проблемы, с которыми ко мне можно обратиться:
— сложности в отношениях (в семье: с партнером/родителями/детьми; с друзьями, на работе и др.);
— сильные эмоциональные переживания (агрессия, вина, стыд...);
— развод, разрыв отношений, семейный кризис и др.;
— эмоциональная зависимость от партнера;
— материнское выгорание;
— сложности в самореализации;
— проблемы выбора, сложности в принятии решения;
— повторяющиеся жизненные ситуации, семейные сценарии;
— тревожные состояния, панические атаки;
— сильная тревога о здоровье;
— депрессия;
— синдром хронической усталости, постковидный синдром.
Если вашей проблемы нет в списке или вы не можете сформулировать свою проблему, то приходите, чтобы ее определить и эффективно решить.
— сильные эмоциональные переживания (агрессия, вина, стыд...);
— развод, разрыв отношений, семейный кризис и др.;
— эмоциональная зависимость от партнера;
— материнское выгорание;
— сложности в самореализации;
— проблемы выбора, сложности в принятии решения;
— повторяющиеся жизненные ситуации, семейные сценарии;
— тревожные состояния, панические атаки;
— сильная тревога о здоровье;
— депрессия;
— синдром хронической усталости, постковидный синдром.
Если вашей проблемы нет в списке или вы не можете сформулировать свою проблему, то приходите, чтобы ее определить и эффективно решить.
Принципы моей работы
1. Конфиденциальность. Я не передаю третьим лицам ваши личные данные. Если случай сложный и мне нужна помощь коллег (супервизия), то я заранее возьму ваше разрешение на обсуждение.
2. Открытость перед клиентом. Вся информация о ходе консультирования доступна клиенту.
3. Безопасность работы. Я соизмеряю темп и глубину работы с индивидуальными возможностями клиента.
4. Уважение к клиенту. Я уважаю выбор клиента даже тогда, когда он отличается от моего выбора.
5. Компетентность. Я берусь только за те задачи, которые могу решить. При необходимости я могу порекомендовать обращение к медицинским специалистам для постановки диагноза и назначения фармакологической поддержки.
2. Открытость перед клиентом. Вся информация о ходе консультирования доступна клиенту.
3. Безопасность работы. Я соизмеряю темп и глубину работы с индивидуальными возможностями клиента.
4. Уважение к клиенту. Я уважаю выбор клиента даже тогда, когда он отличается от моего выбора.
5. Компетентность. Я берусь только за те задачи, которые могу решить. При необходимости я могу порекомендовать обращение к медицинским специалистам для постановки диагноза и назначения фармакологической поддержки.
Консультации
Нужна консультация? Тогда:
1. Вы связываетесь со мной по ссылке ниже либо напишите мне в telegram/whatsapp +79216452320.
2. Что написать при обращении? Ваше имя, возраст, часовой пояс и короткое описание сложности (трудности, проблемы), с которой вы бы хотели поработать. Ваши пожелания по формату (онлайн или очно) и пожелания по дате и времени встречи (будни/выходные, утро/день/вечер)
2. Если ваш запрос входит в область моей компетенции, мы договариваемся о встрече: дата, время, формат.
Консультации онлайн проходят в Яндекс.Телемост . А также очно в Санкт-Петербурге — в уютных кабинетах рядом с м. Владимирская, Невский пр., м. Петроградская и на юго-западе .
3. Перед встречей я попрошу вас по возможности заполнить первичную анкету, чтобы наша встреча прошла максимально эффективно https://docs.google.com/forms/d/1UkEryR8tgI-29-hgD21X6-_nCaZBIbFiM5CqpKBRx4M/viewform?edit_requested=true
4. Первая консультация отличается от последующих. Она ознакомительная. На ней я задам вам ряд вопросов о вашей жизни, о ваших переживаниях, расскажу о процессе нашей с вами работы, и мы сформулируем цели и план дальнейшей работы, а также приступим к разбору проблемной ситуации. После консультации я займусь более подробным изучением полученной в ходе нашей работы информации и подберу наиболее эффективные психотерапевтические методы и техники.
4. Все последующие встречи называются рабочими, и они посвящены работе с проблемой и в целом над улучшением качества вашей жизни. Вы освоите различные навыки, необходимые для поддержания психического здоровья, продуктивности, самоорганизации. Примерное количество встреч мы с вами обсуждаем (в каких-то случаях потребуется 1−3 встречи, а в некоторых 10 и более встреч).
Современная психология — эффективные методы, краткосрочность, активное участие клиента в процессе.
1. Вы связываетесь со мной по ссылке ниже либо напишите мне в telegram/whatsapp +79216452320.
2. Что написать при обращении? Ваше имя, возраст, часовой пояс и короткое описание сложности (трудности, проблемы), с которой вы бы хотели поработать. Ваши пожелания по формату (онлайн или очно) и пожелания по дате и времени встречи (будни/выходные, утро/день/вечер)
2. Если ваш запрос входит в область моей компетенции, мы договариваемся о встрече: дата, время, формат.
Консультации онлайн проходят в Яндекс.Телемост . А также очно в Санкт-Петербурге — в уютных кабинетах рядом с м. Владимирская, Невский пр., м. Петроградская и на юго-западе .
3. Перед встречей я попрошу вас по возможности заполнить первичную анкету, чтобы наша встреча прошла максимально эффективно https://docs.google.com/forms/d/1UkEryR8tgI-29-hgD21X6-_nCaZBIbFiM5CqpKBRx4M/viewform?edit_requested=true
4. Первая консультация отличается от последующих. Она ознакомительная. На ней я задам вам ряд вопросов о вашей жизни, о ваших переживаниях, расскажу о процессе нашей с вами работы, и мы сформулируем цели и план дальнейшей работы, а также приступим к разбору проблемной ситуации. После консультации я займусь более подробным изучением полученной в ходе нашей работы информации и подберу наиболее эффективные психотерапевтические методы и техники.
4. Все последующие встречи называются рабочими, и они посвящены работе с проблемой и в целом над улучшением качества вашей жизни. Вы освоите различные навыки, необходимые для поддержания психического здоровья, продуктивности, самоорганизации. Примерное количество встреч мы с вами обсуждаем (в каких-то случаях потребуется 1−3 встречи, а в некоторых 10 и более встреч).
Современная психология — эффективные методы, краткосрочность, активное участие клиента в процессе.
Стоимость
Стоимость онлайн консультации 3000 руб/60 мин., очной в Санкт-Петербурге — 3500 руб/55 мин. Очные консультации проходят в уютных кабинетах рядом с м. Владимирская, м. Невский пр., м.Петроградская и на юго-западе.
Групповая терапия
Групповая терапия принятия и ответственности «Фокус внимания».
Групповая терапия, ориентированная на принятие возникающих переживаний, помогает сосредоточиться на важном и способствует движению к наполненной жизни.
В ходе наших встреч мы исследуем и работаем как над индивидуальными процессами участников, так и группы в целом.
Между встречами участникам предлагается пробовать внедрять новый опыт в свою повседневную жизнь. Взаимодействие между участниками во время групповых сессий также становится терапевтическим благодаря атмосфере открытости, поддержки и бережной коммуникации.
Для кого:
— для людей старше 18 лет, испытывающих трудности в межличностных отношениях,
— имеющих проблемы с самооценкой,
— переживающих различные жизненные кризисы,
— испытывающих хроническую боль,
— а также клиентов, которые уже прошли или завершают индивидуальную терапию депрессии, тревожного расстройства, ОКР.
Участники группы смогут пройти опрос в начале и в конце группы, получив результаты исследования и индивидуальные рекомендации.
Как организована группа:
Закрытая группа — новые участники принимаются не позже второй встречи. Для записи необходимо заполнить анкеты и пройти безоплатное короткое видеособеседование.
Продолжительность: 12 встреч по 2 часа
Старт ближайших групп:
30 сентября 2024, по понедельникам 19:30–21:30 по мск
12 октября 2024, по субботам 11:00–13:00 по мск
Формат: онлайн, ZOOM
Количество участников: не более 10 человек
Стоимость: 2000 р. за встречу.
Оплата блоками за три встречи.
Ведущие:
Ирина Хворостухина
Психолог, клинический психолог
в современных доказательных подходах: КПТ, ACT, СFT, FACT.
Золотова Анастасия
клинический психолог. КПТ, АСТ, CFT-терапевт, ведущая тренингов навыков АСТ, терапевтических групп и групп поддержки.
Групповая терапия, ориентированная на принятие возникающих переживаний, помогает сосредоточиться на важном и способствует движению к наполненной жизни.
В ходе наших встреч мы исследуем и работаем как над индивидуальными процессами участников, так и группы в целом.
Между встречами участникам предлагается пробовать внедрять новый опыт в свою повседневную жизнь. Взаимодействие между участниками во время групповых сессий также становится терапевтическим благодаря атмосфере открытости, поддержки и бережной коммуникации.
Для кого:
— для людей старше 18 лет, испытывающих трудности в межличностных отношениях,
— имеющих проблемы с самооценкой,
— переживающих различные жизненные кризисы,
— испытывающих хроническую боль,
— а также клиентов, которые уже прошли или завершают индивидуальную терапию депрессии, тревожного расстройства, ОКР.
Участники группы смогут пройти опрос в начале и в конце группы, получив результаты исследования и индивидуальные рекомендации.
Как организована группа:
Закрытая группа — новые участники принимаются не позже второй встречи. Для записи необходимо заполнить анкеты и пройти безоплатное короткое видеособеседование.
Продолжительность: 12 встреч по 2 часа
Старт ближайших групп:
30 сентября 2024, по понедельникам 19:30–21:30 по мск
12 октября 2024, по субботам 11:00–13:00 по мск
Формат: онлайн, ZOOM
Количество участников: не более 10 человек
Стоимость: 2000 р. за встречу.
Оплата блоками за три встречи.
Ведущие:
Ирина Хворостухина
Психолог, клинический психолог
в современных доказательных подходах: КПТ, ACT, СFT, FACT.
Золотова Анастасия
клинический психолог. КПТ, АСТ, CFT-терапевт, ведущая тренингов навыков АСТ, терапевтических групп и групп поддержки.