Ирина чеРнышева

Бережный психолог I Онлайн

Обо мне

Меня зовут Ирина Чернышева
‌Я- практикующий психолог.
П‌омогаю справиться с самокритикой и бесконечным недовольством собой.
‌В своей работе я придерживаюсь взгляда, что с вами уже все в порядке, что вам не нужно себя менять, чинить и исправлять.
‌
‌Со мной вам можно быть собой. Не пытаться спрятать свои недостатки.
‌Я верю в каждого клиента. Верю, что в вас есть силы и ресурсы, чтобы справиться с любыми сложностями. Надо лишь получше себя узнать.
‌И как раз в этом я могу вам помочь

Принципы работы

Бережность, честность, забота о благополучии клиента.
‌Моя задача не научить вас как нужно делать, а лишь помочь вам увидеть разнообразие решений вашей ситуации

С каким запросом вы можете ко мне обратиться?

  • Отношения с собой
    — Проблемы с самооценкой
    — Нарушения пищевого поведения
    — Неуверенность в себе
    — Принятие себя, своей внешности
    — «Синдром самозванца»
    — Поиск ценностей
    — Вопросы самореализации

  • Эмоции
    — Вы не знаете или не понимаете что чувствуете
    — Вы не можете контролировать свои эмоции , (срываетесь, кричите, плачете итд.)
    — Вам кажется, что вы совсем ничего не хотите и ничего не чувствуете

  • Отношения с другими людьми
    —Проблемы с выстраиванием личных границ
    —Страх близости и уязвимости
    —Страх одиночества/ отвержения
  • Если вашего запроса нет в списке
    Или вы пока не можете его сформулировать это не страшно.
    На сессии мы попробуем вместе сформулировать ваши ожидания от терапии

Онлайн консультация

Работаю индивидуально, со взрослыми (от 18 лет)
‌Сессия проходит онлайн с использованием видео (Google meet)
  • 55 минут
    3 600.00 ₽

Связаться со мной

Образование
— Профессиональная переподготовка в ЛОД «Профи»
«Курс Психолог- практик»
— НЦРДО «Профессиональная переподготовка Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога»
— Академия Современной психологии «Терапия принятия и ответственности. База»
— Академия Современной психологии «Терапия сфокусированная на сострадании»
— ДПО «Терапия принятия и ответственности при РПП»
— Онлайн школа Любавы Силаевой «Учебный курс Практикуй»
— ДПО «Терапия принятия и ответственности при Тревоге и депрессии»
— Курс по «Психофармакология для психологов»
— Курс по работе с РПП в практике психолога
— Различные теоретические и практические тренинги/семинары
— Повышение квалификации по курсу «Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их родственникам. Основы работы с ПТСР»
— «Травма и исцеление» курс Джудит Герман
— ДПО «Кризисный психолог»

‌
Нахожусь в личной терапии на протяжении 3 лет (и по сегодняшний день)
‌Прохожу личную и групповую супервизию, посещаю интервизии.
Методы работы
В своей работе я опираюсь на доказательные методы терапии.
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)
Терапия сфокусированная на сострадании (CFT)

Я в соцсетях