Джампинг-это эффективная многофункциональная кардиотренировка, во время которой работают практически все группы мышц. Структура урока построена так, что мы работаем с разной частотой сердцебиения, что позволяет нам переходить из аэробной нагрузки, в анаэробную, за счет чего происходит повышенный расход ккал.

Можно добиться очень хороших результатов. Но не будем забывать, что конечно всё индивидуально. Так же роль при похудении играет режима дня и питания, так и от желания/рвения, интенсивности и техники выполнения. Если выкладываться на тренировках, соблюдать чистое питание (поблажки и всеми любимые читмилы, никто не отменяет) водный режим, то результат не заставит себя ждать.

💔В нашем арсенале, девочки, которые худели более чем на 30 кг😍

Таких результатов может добиться каждый, под руководством наших грамотных тренеров!

Зависит от целей и желаемого результата.

✅ Для максимального эффекта от тренировок регулярно 3 раза в неделю.

✅ Для похудения и поддержания результатов 2 раза в неделю. Этого чаще достаточно.

Если есть сомнения, то можно посетить пробную тренировку. И на пробный тренировке понять насколько подходит вам джампинг. Как правило, в него влюбляются сразу

ВАЖНО
Не стоит переживать. Каждый начинает работать с разного уровня подготовки, и тренируется по самочувствию. Инструктор всегда будет вас подбадривать, но работать на грани возможностей, мы не рекомендуем 🙅🏻‍♀️

Если заниматься регулярно вырабатывается выносливость и тренировки даются всё легче. После адаптации становится комфортно заниматься и в этот момент можно улучшать свою технику, интенсивность, высоту прыжков.