✔️Перед началом занятий вы присылаете фото в фас и профиль и заполняете анкету.

✔️На первом занятии мы обсуждаем имеющиеся возрастные изменения, привычки, выполняем комплекс упражнений на проблемные зоны.

✔️После занятия вы получаете домашнее задание: формирование полезных привычек и видео с небольшим комплексом упражнений 15−20 минут, который вы должны выполнять самостоятельно.

✔️Видео комплекс для самостоятельной работы обновляется по мере необходимости. За 4 недели вы получаете 3 видео, которые остаются у вас.

✔️Мини комплекс для самостоятельного выполнения составляется в соответствии с вашими проблемными зонами и пожеланиями по коррекции возрастных изменений.

✔️Онлайн встречи проходят 2 раза в неделю.

✔️После каждого занятия необходимо выполнять домашнее задание.

✔️На протяжении всей нашей совместной работы вы будете получать обратную связь и мотивацию.