krasnov.fitness
krasnov.fitness
Привет! Меня зовут Борис, мне 46.

‌‌Я Тренер по фитнесу обладающий разносторонними знаниями и таким же подходом к ситуации. Был профессиональным спортсменом  с 1994 

‌Мастер Спорта Международного Класса по тяжелой атлетике.

‌Тренер по фитнесу с 2007  и с этого времени тренирую людей.

Мой подход:
Постоянно обучаюсь и стараюсь смотреть на задачу под разными углами. Провожу занятия на основе научного подхода и личного опыта работы с людьми, разного уровня физической подготовки.

Составляю тренировки исходя из твоих целей в удобном формате: дома, спортзале, улица или онлайн.

Выстраиваю правильную технику движения в упражнениях, избегая травм и устраняя нарушения в движениях и координации.


Что я даю на своих тренировках: 
Помогу подтянуть, накачать мышцы, улучшить физическую форму и здоровье.

Провожу ЛФК при проблемах позвоночника и нарушении осанки, суставов, реабилитацию после травм и операций.

Работаю с проблемами стоп (вальгус, плоскостопие, халиус) 


Физические качества: 
развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость.

Мышечный баланс: 
распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными.

Техника движений:
Учимся выполнять любые физические движения правильно и наиболее эффективно что важно для получения результата. 

‌Состав тела:
Стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида.

Здоровье:
Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.


Направления в которых я работаю:
-Тяжелая атлетика уровень мастеров спорта
‌-Тренажерных зал (все что он в себя включает)
-‌TRX функциональные петли
-‌Функциональные тренировки с гантелями, штангами, турниками и резинками.

‌-Тренировки на уличных площадках
-‌Профилактика и оздоровление стоп. Работаю со стопами (вальгус, халюс, плоскостопие) 
-‌Восстановление после травм и операций (суставы, связки) 
-‌Фитнес для беременных начиная с 12 недели