Анастасия Курбанова
Психолог
Гештальт-терапевт.
Психолог
Гештальт-терапевт.
Обо мне
Мой основной принцип в работе — сделать так, чтобы с первых минут тебе стало спокойно и комфортно. Создаю безопасную среду, в которой можно отогреться, а после научиться различать свои чувства, выстраивать личные границы, попробовать злиться, проговорить детские обиды и в итоге познакомиться с собой.
Виды консультаций
🔶разовая консультация
Это может быть 1-2-3 встречи, в зависимости от запроса. К примеру, сложность в принятии решения/ невозможность сделать выбор. Мы обсудим и поисследуем, что удерживает, о чем тревожишься, есть ли скрытые выгоды и пр.
🔶 долгосрочная терапия
Обычно это 10 и более встреч. На первой мы побеседуем и я обозначу видимые мне темы, которые стоит проработать. Иногда клиент сам знает о своих сложностях, например с самооценкой или личными границами.
🔶 педагогическая беседа
На такой встрече можно получить ответ на вопрос «почему так?» и «что с этим делать?» Например, ребенок стал ябедничать и это очень беспокоит маму. В ходе беседы я расскажу, что в этом возрасте это норма, более того, очень необходимый процесс, зачем он нужен ребенку и как не навредить заветной советской установочкой «ябедничать плохо!»
🔶 скорая психологическая помощь
Это не только про ситуации шока и горя. С ними все понятно, если чувствуете, что сами не вывозите, конечно нужно обращаться к специалисту. Но были и случаи внезапной паники или тревоги из-за страха подхватить вирус. Или накануне авиаперелета. Или перед подписанием заявления на увольнение. На такой встрече можно получить поддержку, поисследовать и прожить самый страшный страх, почувствовать облегчение.
Это может быть 1-2-3 встречи, в зависимости от запроса. К примеру, сложность в принятии решения/ невозможность сделать выбор. Мы обсудим и поисследуем, что удерживает, о чем тревожишься, есть ли скрытые выгоды и пр.
🔶 долгосрочная терапия
Обычно это 10 и более встреч. На первой мы побеседуем и я обозначу видимые мне темы, которые стоит проработать. Иногда клиент сам знает о своих сложностях, например с самооценкой или личными границами.
🔶 педагогическая беседа
На такой встрече можно получить ответ на вопрос «почему так?» и «что с этим делать?» Например, ребенок стал ябедничать и это очень беспокоит маму. В ходе беседы я расскажу, что в этом возрасте это норма, более того, очень необходимый процесс, зачем он нужен ребенку и как не навредить заветной советской установочкой «ябедничать плохо!»
🔶 скорая психологическая помощь
Это не только про ситуации шока и горя. С ними все понятно, если чувствуете, что сами не вывозите, конечно нужно обращаться к специалисту. Но были и случаи внезапной паники или тревоги из-за страха подхватить вирус. Или накануне авиаперелета. Или перед подписанием заявления на увольнение. На такой встрече можно получить поддержку, поисследовать и прожить самый страшный страх, почувствовать облегчение.
Как проходит консультация
Я работаю в бережном гештальт-подходе, с элементами телесной терапии, психодрамы, психосоматики.
Наша работа выглядит как беседа, где ты говоришь о себе, а я задаю вопросы, которые помогают тебе разобраться в чувствах, а иногда и разворачивают твои представления о проблеме на 180 градусов.
Мы прорабатываем чувства через телесные ощущения, а тело не врет.
Я даю практики и упражнения, которые помогают лучше понять себя, свои чувства, совладать с эмоциями и не пойти по старым рельсам.
Наша работа выглядит как беседа, где ты говоришь о себе, а я задаю вопросы, которые помогают тебе разобраться в чувствах, а иногда и разворачивают твои представления о проблеме на 180 градусов.
Мы прорабатываем чувства через телесные ощущения, а тело не врет.
Я даю практики и упражнения, которые помогают лучше понять себя, свои чувства, совладать с эмоциями и не пойти по старым рельсам.
Условия и стоимость
Я работаю он-лайн.
Мы встречаемся в вотсап/зуме/скайпе обязательно по видеосвязи, в аудиорежиме консультации не возможны.
Консультация длится 60 минут и стоит 4000 рублей.
Важно на это время отложить все дела и иметь возможность не отвлекаться на других людей. А так же создать себе безопасную обстановку, чтобы можно было говорить не стесняясь, иногда громко, не боясь, что кто-то услышит.
Мы встречаемся в вотсап/зуме/скайпе обязательно по видеосвязи, в аудиорежиме консультации не возможны.
Консультация длится 60 минут и стоит 4000 рублей.
Важно на это время отложить все дела и иметь возможность не отвлекаться на других людей. А так же создать себе безопасную обстановку, чтобы можно было говорить не стесняясь, иногда громко, не боясь, что кто-то услышит.
Мы сработаемся если ты...
Взрослый (18+)
Готов работать и это ТВОЕ желание
Осознаешь постепенность процессов
Готов брать ответственность
Готов работать и это ТВОЕ желание
Осознаешь постепенность процессов
Готов брать ответственность