Все как у балерин, под медленную музыку. Очень гармоничное, женственное занятие, здесь мы танцуем, прорабатываем всё тело и формируем красивую осанку

Силовая тренировка на середине под современную музыку. То есть нагрузка силовая с элементами балета. Выворотность, круглые руки, натянутые ножки. Больше похожа по нагрузке на аэробику, на кардио.

Растягиваем и оздоравливаем все тело, тянемся на шпагат, делаем наше тело более гибким, пластичным, подтянутым. Рекомендовано прямо всем в современном сидячем образе жизни.

Система физических упражнений, направленная на повышение гибкости суставов, укрепления спины и улучшения координации движений.

Силовая тренировка у станка, сочетание балета и фитнеса. Работаем с ногами и спиной. Придумала немецкая балерина. Регулярно занимаясь, вы получите высушенный рельеф.