Laurane KUNti

Personal Trainer à Fribourg
‌Diplôme délivré par les Sports Universitaires Lausanne
Ta séance d’entrainement est un rendez-vous avec toi même, impossible d’annuler!
Coaching privé 
‌‌Ta santé et ton bien-être au quotidien sont ma priorité!

🎯 Un entretien individuel pour faire connaissance et connaitre tes attentes, tes objectifs et tes motivations.  

‌🗓 Un suivi de 3 mois personnalisé comprenant un bilan initial de tes capacités physiques. 

‌✅ Après 3 mois, un bilan final afin d’observer tes progressions. 

‌🔄 A la fin des 3 mois de suivi, un entretien final de révision des objectifs. 
Coaching entre amis ou en couple 
Différentes offres disponibles

Pret-E au Changement?

  • Ma devise
    Plaisir, engagement et régularité.
  • Ce que je te propose :
    - Un programme sur-mesure
    - Un bilan initial et final afin de constater tes progrès
    - Des exercices adaptés à ton niveau
    - Une meilleure santé au quotidien
  • ‌N’est-ce pas la meilleure façon d’investir du temps pour toi?
    ‌Si vous n’essayez jamais, vous ne réussirez jamais. Mais si vous essayez, vous risquez de vous étonner vous-même.

A propos de moi

Laurane Künti, 29 ans
Plus jeune, j’ai traversé une épreuve qui a profondément marqué mon parcours : l’anorexie. Ce trouble m’a obligé de m’éloigner de la voie que j’avais choisie, celle de travailler dans le domaine de la santé, du sport et de la nutrition. 
Mais cette épreuve, aussi difficile soit-elle, m’a offert une prise de conscience précieuse : nous n’avons qu’un seul corps, et il est essentiel d’en prendre soin, de l’écouter et de le respecter. Aujourd’hui, je suis profondément reconnaissante d’avoir pu transformer cette expérience en un moteur de résilience et de bienveillance. 
Je suis heureuse de pouvoir désormais exercer un métier qui me passionne et accompagner celles et ceux qui souhaitent se sentir mieux dans leur peau. À travers un accompagnement adapté et bienveillant, j’aide chacun à construire une routine sportive sur-mesure, respectueuse de ses besoins, de ses forces et de ses faiblesses.

Bien plus qu’un simple entraînement, c’est une approche globale qui vise à réapprendre à aimer et à respecter son corps, à cultiver une meilleure hygiène de vie et, surtout, à retrouver un équilibre durable.

FAQ

Je n’ai plus fait de sport depuis longtemps...Est-ce adapté pour moi ?
Bien sûr! Le programme est adapté à ton niveau afin que tu progresses au mieux.
Quoi de mieux qu’un bon encadrement pour recommencer le sport sans te blesser et en prenant du plaisir !
Je n’ai qu’un petit budget. Comment faire?
Je donne également des coaching en petit groupe (de 2 à 3 personnes).
Motive ton/ta meilleur.e ami.e pour un maximum de plaisir !
Contactez-moi pour une offre adaptée à vos besoins.
A quoi ressemble un coaching sportif avec moi ?
Tout d’abord, j’adapte la séance à l’objectif du/de la client.e et à ses besoins (renforcement spécifique de certaines parties du corps, amélioration du système cardio-vasculaire, etc.).
Une séance commence par un échauffement qui prépare le corps à l’entraînement du jour. J’intègre ensuite 2 à 3 blocs de renforcement musculaire et termine généralement l’entraînement par un circuit cardio-renfo.
Lorsqu’un.e client.e vient 1x par semaine, je planifie une séance qui touchera le corps dans son entier (jambes, bras, abdominaux et dos) pour permettre un renforcement musculaire global.

Contacts

A ta convenance: 
‌Route de Chésopelloz 13 
‌1782 Belfaux 

‌Sarine Center 
‌Route du Petit-Moncor 1C
‌1752 Villars-sur-Glâne

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