ВАМ НУЖЕН ЭТОТ КУРС,
ЕСЛИ:

✅ Вас мучают судороги
✅ Есть проблемы со сном
✅ Нарушения памяти
✅ Чувствуете усталость, вялость, и/или апатию
✅ Головную боль
✅ Боль в шее, под лопатками, в пояснице
✅ Чувствуется напряженность в мышцах
✅ Присутствует общая боль в спине, ногах, ягодицах или стопах
✅ Боли в грудном отделе
✅ Боль «под ложечкой»
✅ Есть глубокие морщины шеи и лба
✅ Наличие второго подбородка
✅ Выпирающий круглый живот при правильном питании
✅ Наличие косточки на ноге
✅ Есть деформация стоп (незначительные отклонения можно убрать упражнениями)

КУРС ВИДЕО ТРЕНИРОВОК
ПОМОЖЕТ

☑️ Сформировать правильную осанку
☑️ Проработать глубинные мышцы спины
☑️ Снять напряжение с межпозвонковых сегментов, вызывающие болевые ощущения
☑️ Растянуть мышцы, которые мешают позвоночнику правильно функционировать и тем самым вызывают его искривление
☑️ Укрепить мышечный корсет корпуса и стоп.
☑️ Разработать и включить мышцы на стопах
☑️ Снизить пагубное влияние неудобной обуви

ДЕМО ВЕРСИЯ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОРАБОТКУ СТОП И СПИНЫ

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕРВОГО ПОТОКА

Участники первого потока курса «Здоровая спина»
Поток проходил в прошлом году в рамках бесплатного тестового курса. Курс длился 3 недели. Включал в себя несколько базовых упражнений для спины и осанки. 1 фото за три недели исправлен перекос в плечах 2 фото — скорректирована осанка, уменьшился лордоз, ушла проблема выпяченного живота 3 фото — устранена неровность плеч и тазовых костей, скорректирована осанка, на фото ребёнок 10 лет
Заголовок
Участники первого потока курса Здоровой спины
Поток проходил в прошлом году в рамках бесплатного тестового курса. Курс длился 3 недели. Включал в себя несколько базовых упражнений для спины и осанки. Новый курс дополнен комплексами на шею, гибкость и подвижность спины, вытяжение позвоночника, проработку стоп, укрепление мышц спины и стоп.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КУРСУ
1️⃣ Время тренировок любое 2️⃣ Рекомендую выполнять 3−4 раза в неделю. Короткие 15 минутки можно делать по утрам вместо зарядки 3️⃣ Упражнения выполнять в спокойном темпе, в ритме своего дыхания. Не проявлять чрезмерного старания. Все движения (направленные на спину и шею) плавные и медленные 4️⃣ Для занятий нужен только коврик, скидка 15% участникам 5️⃣ Вопросы можно задавать в комментариях под уроками
Заголовок
Заголовок
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КУРСУ
1️⃣ Время тренировок любое 2️⃣ Рекомендую выполнять 3−4 раза в неделю. Короткие 15 минутки можно делать по утрам вместо зарядки 3️⃣ Упражнения выполнять в спокойном темпе, в ритме своего дыхания. Не проявлять чрезмерного старания. Все движения (направленные на спину и шею) плавные и медленные 4️⃣ Для занятий нужен только коврик, скидка 15% участникам 5️⃣ Вопросы можно задавать в комментариях под уроками
Заголовок
❗️Противопоказания
⛔️Любое заболевание в стадии обострения. В том числе грыжи и протрузии. Сильные боли. Дождитесь, когда пройдет воспаление и в стадии ремиссии приступайте к упражнениям.
⛔️Беременность
⛔️Сразу после хирургического вмешательства нельзя. Существует риса кровотечений. Должно пройти 2−3 месяца.
⛔️Лихорадочные состояния, острые и хронические инфекции, повышенная температура тела.
⛔️ Наличие чужеродного тела в организме с осторожностью, только после консультации у врача.

Если сомневаетесь, лучше проконсультируйтесь с вашим врачом.