Максим кошман
Психолог, ОРКТ-практик и ACT-терапевт
Я верю, что каждый человек — главный эксперт в своей жизни. Вместе мы будем исследовать, что для вас действительно важно, и находить те пути, которые подходят именно вам.
С какими запросами я работаю:
- Тревожные состояния и страхи;
- Депрессивные состояния, апатия;
- Эмоциональное выгорание;
- Синдром самозванца;
- Прокрастинация;
- Перфекционизм, завышенные требования к себе;
- Синдром отложенной жизни;
- Внутриличностные конфликты;
- Переживание утраты.
Если вашего запроса нет в списке — вы можете написать мне и уточнить, работаю ли я с данной темой.
Если пока сложно понять, с чем именно вы хотите прийти — это нормально. На первой встрече мы попробуем разобраться вместе.
Если пока сложно понять, с чем именно вы хотите прийти — это нормально. На первой встрече мы попробуем разобраться вместе.
- Я регулярно повышаю квалификацию, прохожу супервизии и личную терапию.
- Член Ассоциации ориентированных на решение психотерапевтов и практиков (АОРПП)
- Член Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН)
Образование
— Магистратура «Коучинг и психологическое консультирование», МФПУ «Синергия», 2024−2026 (в процессе получения);
— Переподготовка «Практическая психология», НУСТ, 520ч, 2020;
— «Психиатрия для психологов», СПБ ИДПО ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ, 72ч, 2023.
ОРКТ:
— «Ориентированная на решение краткосрочная терапия», Институт практической психологии Людмилы Яковлевой, 72ч, 2023;
— «Особенные случаи в ОРКТ», Центр Краткосрочной и Системной Терапии «Представь себе», 14ч, 2023.
ACT:
— «Терапия принятия и ответственности», Поведенческая Компания, 35ч, 2024;
— Переподготовка «Практическая психология», НУСТ, 520ч, 2020;
— «Психиатрия для психологов», СПБ ИДПО ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ, 72ч, 2023.
ОРКТ:
— «Ориентированная на решение краткосрочная терапия», Институт практической психологии Людмилы Яковлевой, 72ч, 2023;
— «Особенные случаи в ОРКТ», Центр Краткосрочной и Системной Терапии «Представь себе», 14ч, 2023.
ACT:
— «Терапия принятия и ответственности», Поведенческая Компания, 35ч, 2024;
Методы
В своей работе я использую:
— Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT / ОРКТ) — это подход, который помогает сосредоточиться на ваших сильных сторонах, ресурсах, прошлых успехах и видении желаемого будущего, опираясь на маленькие, но важные шаги.
— Терапия принятия и ответственности (ACT / ТПО) — подход, который помогает научиться по-новому относиться к трудным мыслям и чувствам и строить жизнь в согласии с тем, что для вас действительно важно.
Оба метода обладают доказанной эффективностью и помогают справляться с различными жизненными трудностями.
— Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT / ОРКТ) — это подход, который помогает сосредоточиться на ваших сильных сторонах, ресурсах, прошлых успехах и видении желаемого будущего, опираясь на маленькие, но важные шаги.
— Терапия принятия и ответственности (ACT / ТПО) — подход, который помогает научиться по-новому относиться к трудным мыслям и чувствам и строить жизнь в согласии с тем, что для вас действительно важно.
Оба метода обладают доказанной эффективностью и помогают справляться с различными жизненными трудностями.
Условия работы
В настоящее время я работаю только онлайн.
Онлайн консультация (60 мин.) — 1500₽
Сессии проходят на платформе Google Meet.
Подробнее с условиями работы можно ознакомиться в информированном согласии — https://forms.gle/URyAmmEJeyXTSDp8A
Онлайн консультация (60 мин.) — 1500₽
Сессии проходят на платформе Google Meet.
Подробнее с условиями работы можно ознакомиться в информированном согласии — https://forms.gle/URyAmmEJeyXTSDp8A