Мария Новикова
Профессиональный коуч ICF
Человеку нужен человек... с которым можно быть собой.
Мой подход: бережно, осознанно, с результатом — чтобы желаемые изменения стали реальностью.
А со мной на сессиях вы всегда можете быть собой и делиться всем, что важно, зная, что вас услышат и поймут.
Мой подход: бережно, осознанно, с результатом — чтобы желаемые изменения стали реальностью.
А со мной на сессиях вы всегда можете быть собой и делиться всем, что важно, зная, что вас услышат и поймут.
В КОУЧИНГ СО МНОЙ, ЧТОБЫ:
1. Избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.
✓В результате Вы:
• Начнете уверенно действовать без страхов (ошибки, провала, отказа).
• Будете опираться на себя и уметь себя поддерживать.
• Избавитесь от самокритики и научитесь бережно относиться к себе.
2. Вернуть свою значимость и перестать ориентироваться на других
✓В результате Вы:
• Освободитесь от постоянной необходимости сравнивать себя с другими, соответствовать чужим ожиданиям и будете легко выражать свое мнение.
• Начнете говорить Нет и выбирать то, что подходит именно вам.
• Укрепите личные границы и улучшите взаимопонимание с партнером, детьми, родителями.
3. Остановить выгорание, определить приоритеты в работе и жизни.
✓В результате Вы:
• Определите свои приоритеты и потребности и вернете фокус на себя.
• Перестанете прокрастинировать и испытывать чувство вины за бездействия.
• Выстроите свой баланс между работой и отдыхом.
4. Проявляться и заявлять о себе в жизни, в работе, в соцсетях
✓В результате Вы:
• Выявите свои сильные стороны, что позволит легко и ярко проявляться где бы то ни было.
• Избавитесь от синдрома самозванца и признаете себя как профессионала.
• Как эксперт начнете вести соцсети с удовольствием без ощущения обязаловки и потому что это «надо».
❔Не нашли свой запрос? Напишите мне, и мы с вами обсудим ваш запрос, что вас волнует и чем я могу вам помочь.
1. Избавиться от страхов и ограничивающих убеждений.
✓В результате Вы:
• Начнете уверенно действовать без страхов (ошибки, провала, отказа).
• Будете опираться на себя и уметь себя поддерживать.
• Избавитесь от самокритики и научитесь бережно относиться к себе.
2. Вернуть свою значимость и перестать ориентироваться на других
✓В результате Вы:
• Освободитесь от постоянной необходимости сравнивать себя с другими, соответствовать чужим ожиданиям и будете легко выражать свое мнение.
• Начнете говорить Нет и выбирать то, что подходит именно вам.
• Укрепите личные границы и улучшите взаимопонимание с партнером, детьми, родителями.
3. Остановить выгорание, определить приоритеты в работе и жизни.
✓В результате Вы:
• Определите свои приоритеты и потребности и вернете фокус на себя.
• Перестанете прокрастинировать и испытывать чувство вины за бездействия.
• Выстроите свой баланс между работой и отдыхом.
4. Проявляться и заявлять о себе в жизни, в работе, в соцсетях
✓В результате Вы:
• Выявите свои сильные стороны, что позволит легко и ярко проявляться где бы то ни было.
• Избавитесь от синдрома самозванца и признаете себя как профессионала.
• Как эксперт начнете вести соцсети с удовольствием без ощущения обязаловки и потому что это «надо».
❔Не нашли свой запрос? Напишите мне, и мы с вами обсудим ваш запрос, что вас волнует и чем я могу вам помочь.
КОУЧИНГ ДЛЯ МАМ
Будучи мамой сына и пройдя обучение в когнитивно-поведенческой терапии, я работаю с мамами.
✓Результаты, которые вы получите:
• Вернете себя в декрете и поставите свои потребности в приоритет
• Освободитесь от чувства вины и позволите себе быть не идеальной мамой
• Избавитесь от страха вернуться на работу или сменить ее после декрета
• Выстроите здоровые границы с близкими
• Выйдете из состояния «дня сурка» и начнете получать удовольствие от материнства
Будучи мамой сына и пройдя обучение в когнитивно-поведенческой терапии, я работаю с мамами.
✓Результаты, которые вы получите:
• Вернете себя в декрете и поставите свои потребности в приоритет
• Освободитесь от чувства вины и позволите себе быть не идеальной мамой
• Избавитесь от страха вернуться на работу или сменить ее после декрета
• Выстроите здоровые границы с близкими
• Выйдете из состояния «дня сурка» и начнете получать удовольствие от материнства
МОИ УСЛУГИ
Я работаю в формате от 5 коуч-сессий, потому что:
✓ Исследования показывают, что для изменений в мышлении и поведении нужна не просто одна встреча, а регулярная работа и последовательное прорабатывание целей.
✓ Одна встреча помогает осознать проблему, но чтобы разработать эффективную стратегию и добиться стабильных результатов, важно двигаться шаг за шагом.
✓ Формат из нескольких сессий — обычно около пяти — позволяет глубже понять ваши задачи, получать поддержку на каждом этапе и корректировать действия по мере необходимости.
✓ За это время мы создаём стратегию, тестируем её, получаем устойчивые результаты и интегрируем их в вашу повседневную жизнь.
Я работаю в формате от 5 коуч-сессий, потому что:
✓ Исследования показывают, что для изменений в мышлении и поведении нужна не просто одна встреча, а регулярная работа и последовательное прорабатывание целей.
✓ Одна встреча помогает осознать проблему, но чтобы разработать эффективную стратегию и добиться стабильных результатов, важно двигаться шаг за шагом.
✓ Формат из нескольких сессий — обычно около пяти — позволяет глубже понять ваши задачи, получать поддержку на каждом этапе и корректировать действия по мере необходимости.
✓ За это время мы создаём стратегию, тестируем её, получаем устойчивые результаты и интегрируем их в вашу повседневную жизнь.
КОУЧ-СЕССИИ
Оптимально — 5 сессий, но если процесс пойдет быстрее, возможно будет достаточно 3−4 сессий. Мы сохраняем гибкость в работе.
• Коуч-сессия 1 раз в неделю.
• Контрактная сессия — постановка цели и разработка индивидуального плана работы на ближайший месяц.
• Поддержка между сессиями в виде текстовых и аудио-сообщений.
• Дополнительная бесплатная встреча — 30 мин. после окончания пакета, где мы сверяемся с контрактом.
Вы решаете, готовы ли завершить работу, или есть необходимость продолжить наше взаимодействие.
• Длительность — 60 минут онлайн (Google meet, Skype, Telegram, WhatsApp).
СТОИМОСТЬ И ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ:
• 4100 руб. за сессию.
Возможно платить посессионно или разбить на платежи.
ВАЖНО:
• Гарантия возврата денежных средств на любом этапе,
согласно отработанному количеству сессий.
• Коуч-сессия 1 раз в неделю.
• Контрактная сессия — постановка цели и разработка индивидуального плана работы на ближайший месяц.
• Поддержка между сессиями в виде текстовых и аудио-сообщений.
• Дополнительная бесплатная встреча — 30 мин. после окончания пакета, где мы сверяемся с контрактом.
Вы решаете, готовы ли завершить работу, или есть необходимость продолжить наше взаимодействие.
• Длительность — 60 минут онлайн (Google meet, Skype, Telegram, WhatsApp).
СТОИМОСТЬ И ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ:
• 4100 руб. за сессию.
Возможно платить посессионно или разбить на платежи.
ВАЖНО:
• Гарантия возврата денежных средств на любом этапе,
согласно отработанному количеству сессий.
КОУЧИНГОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Глубокая программа по изменению жизни согласно вашей цели.
Длительность 10 коуч-сессий.
Первые 8 сессий — 1 раз в неделю, потом — 1 раз в 2 недели.
Коучинговое сопровождение включает в себя:
• Контрактная сессия — постановка цели и разработка индивидуального плана работы на несколько месяцев.
• Коучинговые и психологические практики между сессиями для углубленной работы с мышлением.
• Поддержка между сессиями в виде текстовых и аудио-сообщений.
• Длительность сессии — 60 минут онлайн (Google meet, Skype, Telegram, WhatsApp).
СТОИМОСТЬ И ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ:
• 4700 руб за сессию.
• Возможно платить посессионно или разбить на платежи.
• Беспроцентная рассрочка от банка Тинькофф.
ВАЖНО:
• Гарантия возврата денежных средств на любом этапе,
согласно отработанному количеству сессий.
Длительность 10 коуч-сессий.
Первые 8 сессий — 1 раз в неделю, потом — 1 раз в 2 недели.
Коучинговое сопровождение включает в себя:
• Контрактная сессия — постановка цели и разработка индивидуального плана работы на несколько месяцев.
• Коучинговые и психологические практики между сессиями для углубленной работы с мышлением.
• Поддержка между сессиями в виде текстовых и аудио-сообщений.
• Длительность сессии — 60 минут онлайн (Google meet, Skype, Telegram, WhatsApp).
СТОИМОСТЬ И ВАРИАНТЫ ОПЛАТЫ:
• 4700 руб за сессию.
• Возможно платить посессионно или разбить на платежи.
• Беспроцентная рассрочка от банка Тинькофф.
ВАЖНО:
• Гарантия возврата денежных средств на любом этапе,
согласно отработанному количеству сессий.
ЭКСПРЕСС КОУЧ-СЕССИЯ
Стоимость — 2000 руб.
Данная сессия подходит для тех, кто готов работать над своим запросом, но не знает, как может помочь коучинг конкретно ему/ей, сомневается, точно ли ему/ей в коучинг именно со мной?
Благодаря этой сессии вы не только получите результат по своему точечному запросу в работе с профессиональным коучем, но и поймете, ваш ли это способ работы над желаемыми изменениями в дальнейшем.
Длительность сессии — 30 минут.
Онлайн — Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp.
Данная сессия подходит для тех, кто готов работать над своим запросом, но не знает, как может помочь коучинг конкретно ему/ей, сомневается, точно ли ему/ей в коучинг именно со мной?
Благодаря этой сессии вы не только получите результат по своему точечному запросу в работе с профессиональным коучем, но и поймете, ваш ли это способ работы над желаемыми изменениями в дальнейшем.
Длительность сессии — 30 минут.
Онлайн — Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp.
БЕСПЛАТНАЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ СЕССИЯ
Онлайн-встреча, чтобы познакомиться и прояснить, чем я могу быть Вам полезна.
Знакомство с коучинговым форматом работы, подходит ли Вам такой формат, обсуждение Вашего запроса, прояснение деталей комфортного сотрудничества и желаемого результата. Определяем, какое примерное количество сессий Вам нужно.
Длительность сессии — 30 минут.
Онлайн — Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp.
Знакомство с коучинговым форматом работы, подходит ли Вам такой формат, обсуждение Вашего запроса, прояснение деталей комфортного сотрудничества и желаемого результата. Определяем, какое примерное количество сессий Вам нужно.
Длительность сессии — 30 минут.
Онлайн — Zoom, Skype, Telegram, WhatsApp.
ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ
• При повторном обращении в течение года после завершения работы для моих клиентов сохраняются цены, действующие на момент первичного обращения.
•При покупке 2-го пакета сразу после окончания 1-го пакета, предоставляется скидка 10%.
• Клиенты, обращающиеся по рекомендации, получают 10% скидку. Для этого сообщите имя и фамилию рекомендателя.
•Для рекомендателя также будет действовать скидка 10%. Для этого сообщите имя и фамилию клиента, который пришёл по Вашей рекомендации.
•При покупке 2-го пакета сразу после окончания 1-го пакета, предоставляется скидка 10%.
• Клиенты, обращающиеся по рекомендации, получают 10% скидку. Для этого сообщите имя и фамилию рекомендателя.
•Для рекомендателя также будет действовать скидка 10%. Для этого сообщите имя и фамилию клиента, который пришёл по Вашей рекомендации.
ОБО МНЕ
• Профессиональный коуч по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга, Level 2 ICF)
• Более 10 лет опыта в обучающих профессиях
• Использую психологические навыки в работе (когнитивно-поведенческая терапия, трансактный анализ, терапия, сфокусированная на сострадании)
• Более 10 лет занимаюсь саморазвитием, практикую mindfulness-подход в жизни
• Более 10 лет в личной психотерапии
• Работаю регулярно как клиент с психологом и коучем для улучшения своей практики
• Профессиональный коуч по стандартам ICF (Международная Федерация Коучинга, Level 2 ICF)
• Более 10 лет опыта в обучающих профессиях
• Использую психологические навыки в работе (когнитивно-поведенческая терапия, трансактный анализ, терапия, сфокусированная на сострадании)
• Более 10 лет занимаюсь саморазвитием, практикую mindfulness-подход в жизни
• Более 10 лет в личной психотерапии
• Работаю регулярно как клиент с психологом и коучем для улучшения своей практики
ОТЗЫВЫ
Один из моих самых сильных источников вдохновения — это момент, когда на твоих глазах и с твоей помощью меняются люди, испытывая воодушевление перед открывшимися возможностями:
МОЯ СЕРТИФИКАЦИЯ
В CОЦСЕТЯХ
Это наша с вами совместная работа в партнерстве над достижением ваших жизненных целей.
И я здесь, чтобы быть вашей поддержкой на этом пути.
И я здесь, чтобы быть вашей поддержкой на этом пути.