Работа с автоматическими негативными мыслями
Мини-курс доступен для приобретения.
Пишите!
Автоматические негативные мысли (АНМ) — это быстрые, часто неуловимые негативные выводы, проносящиеся в нашей голове. Мы их не замечаем, а они сильно влияют на наше с вами состояние и настроение. Нередко именно АНМ ухудшают и усиливают апатию, тревогу, влияют на самооценку.
В процессе обучения мы будем с вами опираться на «Рабочую тетрадь участнгика группы взаимной поддержки». Её мы разрабатывали совместно с Андреем Васильевым и другими участниками обучения (многих коллег я часто рекомендую). Тетрадь в общем доступе и доступна для бесплатного скачивания:
В процессе обучения мы будем с вами опираться на «Рабочую тетрадь участнгика группы взаимной поддержки». Её мы разрабатывали совместно с Андреем Васильевым и другими участниками обучения (многих коллег я часто рекомендую). Тетрадь в общем доступе и доступна для бесплатного скачивания:
Ещё вы можете посмотреть видео о том, как работаю группы поддержки. В видео мы только касаемся темы АНМ.
На курсе мы не только будем разбирать и практиковаться, но и добавим много дополнительных инструментов, позволяющих слышать искажения в речи и быстро их выявлять. Обязательно в процессе обучения мы будем говорить про метамодель из НЛП и работу со смешениями логических уровней (обо всём буду вам рассказывать и приготовила методические материалы).
Обратила внимание, что самое сложное не среагировать на искажение и автоматическую негативную мысль, а заметить её! Потом уже опознать. Потому дополнительное внимание мы этому и уделим.
Занятия подойдут для всех из любой сферы и профессии. Эти общие знания и понятия мы будем достаточно детально и просто разбирать и тренироваться с ними работать.
Обратила внимание, что самое сложное не среагировать на искажение и автоматическую негативную мысль, а заметить её! Потом уже опознать. Потому дополнительное внимание мы этому и уделим.
Занятия подойдут для всех из любой сферы и профессии. Эти общие знания и понятия мы будем достаточно детально и просто разбирать и тренироваться с ними работать.
- 6 видео-занятийДлятся они в пределах двух часов, короткие, ёмкие, полезные!
- Телеграм-каналВы сможете скачать все материалы и комментировать их
- 5 домашних заданий для тренировкиОбязательно разбираем их в видео. Если остаются вопросы, пишите в комментариях — всё отвечу!
- Чуть дополнительных материалов и все презентации к занятиямЧтобы не перегружать курс, материалов было по минимуму. Но если вам что-то особенное нужно или я пообещала дать, но не дала — пишите! Наверняка найдётся или направлю, где взять
- Доступ к видео на полгодаА если вы сохраните себе все материалы, то навсегда!
- Возможность задавать вопросы и вообще получать дополнительную пользу тоже есть!Я там пасхалок немного оставила, так что смело находите и пишите))
План занятий
- 9 900.00 ₽Стоимость курса