💗тренировки при хронических болях (спина, шея и пр.)
💗 тренировки при проблемах и заболеваниях ОДА (остеохондрозы, артрозы, грыжи, протрузии, спондилезы, спондилолистезы и пр)
💗коррекция осанки и здоровая спина
💗работа с перекосами и мышечными дисбалансами
💗подготовка к беременности, тренировки во время беременности и восстановление после родов
💗работа с дыханием, учу правильно дышать
💗укрепление мышц: функциональные и силовые тренировки (сила, выносливость)
💗«умная» гибкость: безопасная растяжка (экологичная гибкость, мобильность)
💗восстановление после травм (rehab fitness)
💗тренировки для людей с высоким ИМТ
💗подростковые тренировки и ОФП

И все это бережные персональные тренировки 💪🏼 с углубленным и осознанным подходом к телу; с любовью и без насилия к себе 🫰🏼

🔮🕯️через практики и медитации работаю с такими запросами:
🪫отсутствие энергии, апатия, напряжение и боли по телу
🪫стресс, состояния неясности и ступора
🪫восстановление энергетического баланса и гармонизация состояния
🪫вечное «радио» в голове
🪫вход в «ресурсное» состояние

Мой подход отличается от привычной работы других тренеров.
У меня нестандартный подход #methodKsu: я не просто тренирую, а учу понимаю собственного тела, чувствовать и слышать его, думать и двигаться по-другому. Помогаю наладить «контакт» с телом и быть в гармонии с ним)

и только тогда, когда ты в коннекте со своим телом — у тебя ничего не болит, классная осанка, эффективное двыхание, подтянутый живот, упругие ягодицы.

В результате меняется не только тело, но и состояние: я возвращаю людям качество жизни, улучшаю осанку, избавляю от боли/напряжения/зажимов в теле, делаю так, чтобы тренировки вошли в привычку и приносили удовольствие.
И ты полюбила ЗАБОТИТЬСЯ о себе на ежедневной основе.
Мы выстраиваем доверительные отношения со своим телом, учимся слышать его и чувствовать.

Я создаю здоровое тело, красивую осанку, улучшаю качество жизни, даю новую жизнь твоему позвоночнику — и все это без изнуряющих тренировок и с заботой о себе и своем теле.