MISS
‌STRETCHING‌‌

‌-СТАНЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ-

Записаться на пробное занятие!

ВСЕГО ЗА 350 РУБЛЕЙ

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ ИМЕННО НАС ?

По 1 абонементу можно посещать более
15 направлений: йога, силовые направления, танцы, аэронаправления, растяжка и др.
У нас проходят регулярные мастер-классы для действующих клиентов от таких специалистов как: тарологи, нутрициологи, энерготерапевты, психологи, танцоры и другие.
Индивидуальный подход на тренировке к каждой клиентке.
Занятия проходят в мини-группе по 7−9 человек, что позволяет сделать тренировку максимально комфортной и плодотворной!
Можно самой выбирать дни и время занятий в нашей онлайн-записи!
Работа с девушками любого возраста и подготовки, мы всему научим!
Комфортные студии с красивым ремонтом и качественным инвентарем и шикарной атмосферой.
Опытные тренеры-профессионалы, которые 100% доведут до результата!
Наличие пробной тренировки! Вы всегда можете записаться на пробное занятие и прочувствовать атмосферу самостоятельно.

фотогалерея

Направления

ЗУМБА

Танцевальная фитнес-программа, на основе популярных латиноамериканских ритмов, чередование высоко- и низкоинтенсивной нагрузки, что превращает танец в эффективную интервальную тренировку.

СТРИП-ПЛАСТИКА

Сочетание современной хореографии, аэробики, стрейчинга и сексуальной пластики.
Помогает раскрепоститься и формирует индивидуальные особенности танцора.
Работаем над чувством ритма, координацией и учим танцевальные связки.

СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ

Танцевальное направление, у которого отсутствуют обязательные движения и позы.
Основная цель — раскрепоститься и сформировать индивидуальные навыки танцора.

КРЕПКИЙ ОРЕХ

Направление ориентировано на прокачку и проработку мышц нижней части тела — ягодиц и ног.
В процессе тренировки используется как собственный вес, так и фитнес-инвентарь, что помогает добиться желаемых пропорций тела.

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Это тренировка, где название говорит само за себя.
Основной упор на укрепление мышц пресса, чтобы добиться идеального плоского живота.

ПИЛАТЕС

Комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела и приведение организма в тонус.

СТЭП-АЭРОБИКА

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы. Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.

ХАТАХА-ЙОГА

Совокупность оздоровительных упражнений, направлена на проработку всех групп мышц, а также здоровье спины и внутренних органов, включает в себя медитации и практики с дыханием и поющей чашей.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Комплекс упражнений для органов репродуктивной системы. Подходит дя исправления нарушений гормональной системы и слабости мышц тазового дна с использованием специальных дыхательных практик и медитаций. Улучшает кровообращение и самочувствие.

ПОДКАЧКА С РАСТЯЖКОЙ

Комплекс упражнений, включающий в себя силовые нагрузки и упражнения на растяжку. Эта система тренировок направлена на улучшение гибкости и общему оздоровлению организма.

КЛАССИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

Комплекс упражнений, направленный на совершенствование гибкости, развитие подвижности суставов и мышц.
Особое внимание уделяется шпагату.

АЭРОСТРЕТЧИНГ

Тренировка на подвесных полотнах в виде гамака для растяжки и укрепления мышц, связок и суставов. Занятие проходит в невесомости, что снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от зажимов и развивает координацию.

АЭРО-СПИНА

Высокоэффективная тренировка на гибкость и укрепление мышц спины при помощи подвесных полотен — гамаков. Идеальное направление для начинающих тренироваться с гамаком.

АЭРО-ЙОГА

Тренировка на подвесных полотнах (гамаках) позволяет оторваться от земли и повиснуть в воздухе. Основной целью является снижение нагрузки с позвоночника и выравнивание тела с одновременным растяжением мышц. Положительно влияет на физическое и душевное состояние.

ЗДОРОВАЯ СПИНА

Оздоровительный комплекс упражнений для развития мыщц спинного корсета.оздоровление позвоночника, поясницы и улучшение осанки.
Помогает снять напряжение и нейтрализовать влияние малоподвижного образа жизни.

МФР+СТРЕТЧИНГ

Специальный комплекс упражнений, которые предназначены для разработки эластичности мышц, гибкости и подвижности суставов с помощью массажных мячиков и роллов.

BODY — SCULPT

Направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать и «лепить» тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым.
В этом направлении используются упражнения с разными видами нагрузки, чтобы проработать определенные группы мышц и придать телу желаемую форму.

БОДИ-МИКС

Разновидность силовой аэробики. Это не только красивое стройное тело и крепкие мышцы. Оптимальное соотношение силовой и аэробной нагрузок придаст телу подтянутость, упругость, улучшит осанку, сократит толщину жировой прослойки, разовьет пластику и грациозность.

РЕЛЬЕФНОЕ ТЕЛО

Направление предполагает работу над уменьшением количества подкожного жира и увеличением объёма мышц для создания выразительного рельефа на всех частях тела.

Записаться

ПОЛУЧИТЬ ДВА ЗАНЯТИЯ В ПОДАРОК!

наша команда

Елена К.

Сертифицированный инструктор воздушных направлений и групповых программ. ✔️Профессиональная переподготовка по специальности «Тренер по физической культуре и спорту» Центр профессионального образования г.Москва ✔️Курс «Инструктор групповых программ» FPI ✔️Курс «Тренер по аэройоге» AeroyogaRF ✔️ Курс «Фитнес тренер-нутрициолог 2.0»Fitness & Science Academy

Елизавета П.

Опыт личной практики 4 года . Обучающие семинары 2023,2024 г Устьяны. (Архангельская школа йоги) Преподаватели Лариса Рослякова , Юрий Щелоков . Семинары г. Переславль Залесский . Веду занятия по методу своих Учителей с универсальным подходом. Симбиоз физической проработки тела, дыхательных практик, методов психо-эмоционального снятия напряжения.

Виктория М.

Являюсь кандидатом в мастера спорта по художественной гимнастике, имею первый взрослый разряд по черлидингу. Также занималась в разных танцевальных коллективах и хореографической школе. В спортивной сфере уже больше 14-ти лет. Сертифицированный специалист по функциональным и танцевальным направлениям. Опыт работы — 3 года. Дополнительные направления: aero, контемпорари.

Виктория Д.

Являюсь лицензированным инструктором программы Zumba®️ fitness, периодически повышаю квалификацию, а также специализируюсь на оздоровительных и укрепляющих направлениях — здоровая спина, женское здоровье, подкачка с растяжкой, крепкий орех. Опыт в самостоятельных тренировках 2 года. Есть хореографическое образование

Юлия Л.

Спортивная школа «Спутник» (гимнастика) Хореографический творческий коллектив «Тадж» Онлайн курсы «Спортивная физиология» ( СтартФит) Обучающие курсы «Stretching» (Линник фитнес). С шести лет в спорте и не останавливаюсь на достигнутом. Имеется опыт работы в тренерской деятельности. Стараюсь проходить курсы и прослушивать лекции. Которые способствуют развитию в спортивной деятельности.

Арина Д.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике,в данном спорте более 15-ти лет,есть опыт в танцевальной сфере 1,5 года направления High heels и Jazz-funk,на данный момент продолжаю развиваться в сфере эквилибристики и воздушной гимнастики. Мои занятия построены на основе собственных знаний и опыте,переданных от заслуженных тренеров РФ,воспитанников олимпийских школ

Юлия К.

С 4 лет в спортивной гимнастике, в 12 лет стала трехкратной чемпионкой Липецкой области и пошла дальше открывать для себя другие виды спорта. Занималась волейболом, баскетболом, лыжами, конным спортом и лёгкой атлетикой.Прошла профессиональную переподготовку по программе доп.профессионального образования «Тренер по фитнесу проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий.

Екатерина Д.

Тренер универсал и имею опыт работы как с детьми так и со взрослыми более 4х лет.Имею дополнительное образование в хореграфическо-эстетическом направление. А так же «тренер универсал «от компании x fit. Сертификат о прохождении курсов «безопасный стрейтчинг». Сертификат о прохождении курсов по гамакам. Являюсь хореографом постановщиком на предприятии радиоэлектронного комплекса России.

Алёна Х.

КМС по спортивной акробатике. В сфере спорта уже 10 лет. Опытный тренер по растяжке и фитнесу. Специализируюсь на направлении здоровой спины, подкачки, пилатеса и женского здоровья. Сочетаю в своих тренировках элементы различных методик, чтобы предложить своим клиентам наиболее эффективные и безопасные занятия. Имеются дипломы в областях: *психологии *Сертификат по функциональному тренингу-FTC

Дарья К.

Являюсь Кандидатом в Мастера спорта по художественной гимнастике. Имею золотой значок ГТО 4 степени. В сфере спорта нахожусь уже 14 лет. На данный момент учусь в «Воронежской Государственной Академии Спорта» на специальности «Адаптивная физическая культура» — тренер для людей с овз/реабилитолог. Есть опыт работы тренером по гимнастике для детей от 3 до 6 лет.

Виктория М.

Выпускница Воронежского государственного института физической культуры.Повышение квалификации в Воронежской государственной академии спорта ( «Тренер по фитнесу» 2021 г.) Прошла обучающий курс в Академии WELLNESS Consulting. Основы практической диетологии и нутрициологии» 2020г. Окончила курсы дополнительного образования в университете спорта Startfit. Стаж работы: 7 лет.

Виктория П.

Я училась 8 лет в хореографическом училище по специальности «Артист балета». На данный момент учусь в Московском государственном институте культуры на специальности «Педагог балета». Опыт работы тренером — 6 лет. Веду все направления.

отзывы

частые вопросы

Как быстро я сяду на шпагат?

Все зависит от ваших исходных данных: физиологические особенности, природная гибкость и мотивация. От этих факторов зависит план тренировок и сроки достижения поставленной цели.
Главное в растяжке ориентироваться на свои ощущения и не гнаться за шпагатом в короткие сроки.
При регулярных тренировках, ваш результат не заставит вас долго ждать!

Сколько человек в группе?

Занятия проходят в мини группах до 8−9 человек. Это позволяет тренеру уделять внимание каждому на тренировке.

Сколько раз в неделю надо заниматься для результата?

Для скорейшего достижения результата мы рекомендуем заниматься 2−3 раза в неделю.

Если я деревянная, есть ли шанс, что я сяду на шпагат?

Как правило «я деревянная» это ошибочное суждение.
В наших группах примерно все с одинаковым уровнем подготовки, у каждого есть свои сильные и слабые стороны. Часто девушки уже на первом занятии чувствуют изменения в своём теле. А также тренер обязательно покажет облегченный вариант любого упражнения именно для вашего уровня подготовки.⠀ ⠀

Разбивка платежа — это кредит?

Для Miss Stretching важен качественный сервис и честное отношение, абонементов в кредита тут нет и не буде! Давайте разберем, что такое разбивка платежа:
Мы действительно сотрудничаем с банками для возможности вносить платежи частями. Но сотрудничество заключено таким образом, что все проценты за разбивку банк списывает с нас.
Для Вас разбивка очень прозрачна — делим стоимость абонемента на срок разбивки и получаем размер платежа.
В чем преимущество:
+ никаких переплат
+ низкий, не ощутимый платёж
+ первый платёж только через месяц
+ автоматические списания с карты

Задать вопрос