Обретите мир и гармонию
со своим телом
со своим телом
Наши практики
Мы практикуем самые распространенные направления йоги, помогающие обрести гармонию с собой: аэройога в высоких и низких гамаках, женская йога, йога нидра, йога для беременных, йога мама и малыш, детская аэройога, аэройога долголетие 60+.
Также у нас Вы можете заняться фитнесом и пилатесом.
Также у нас Вы можете заняться фитнесом и пилатесом.
Аэройога
В йоге в гамаках, также известной как аэройога, используются специальные подвесные ткани. Практикующие выполняют асаны, вися на гамаке, что создает ощущение легкости и плавности движений. Этот стиль йоги способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и растяжке тела.
пн — 18:30 высокий гамак
ср — 20:00 низкий гамак
пт — 17:30 первый полёт
сб — 11:00 высокий гамак
ср — 20:00 низкий гамак
пт — 17:30 первый полёт
сб — 11:00 высокий гамак
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 700.00 ₽Разовое занятие
- 2 600.00 ₽4 занятия
- 3 600.00 ₽6 занятий
- 4 400.00 ₽8 занятий
- 6 000.00 ₽12 занятий
Женская йога
Женская йога — это уникальный подход к практике, который учитывает особенности женского тела и эмоционального состояния. В фокусе этого стиля йоги стоит гармонизация гормонального баланса, укрепление женских зон тела и поддержка женского здоровья.
Женская йога подчеркивает связь с природными циклами и позволяет женщинам находить баланс и гармонию в своей жизни. Этот стиль йоги поддерживает женскую силу и способствует развитию внутренней гармонии и уверенности.
Женская йога подчеркивает связь с природными циклами и позволяет женщинам находить баланс и гармонию в своей жизни. Этот стиль йоги поддерживает женскую силу и способствует развитию внутренней гармонии и уверенности.
пн — 20:00 • пт — 20:00 • сб — 9:00
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 600.00 ₽Разовое занятие
- 2 200.00 ₽4 занятия
- 3 000.00 ₽6 занятий
- 3 800.00 ₽8 занятий
Йога для беременных
Перинатальная йога — это специальные безопасные женские практики, которые помогают женщине лучше себя чувствовать во время беременности, а также подготовиться к родам .
пн — 09:00 • чт — 09:00
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 700.00 ₽Разовое занятие
- 2 600.00 ₽4 занятия
- 3 600.00 ₽6 занятий
- 4 400.00 ₽8 занятий
Йога мама-малыш
Комплекс упражнений с взаимодействием мамы и ребенка, способствующий восстановлению после родов, снятию напряжения в пояснице, а также положительному укреплению психологической связи между мамой и малышом.
Помогает обрести новое хобби и новые знакомства среди таких же мам. Методика Франсуазы Фридман.
Помогает обрести новое хобби и новые знакомства среди таких же мам. Методика Франсуазы Фридман.
вт — 16:00
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 700.00 ₽Разовое занятие
Пилатес
Система оздоровительных упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение осанки и координации. Главные составляющие такой тренировки- это плавность, контроль, дыхание.
пн — 10:15 • чт — 18:45
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 600.00 ₽Разовое занятие
- 2 200.00 ₽4 занятия
- 3 000.00 ₽6 занятий
- 3 800.00 ₽8 занятий
Йога нидра
Йога нидра является методом расслабления, глубокой релаксации, посредством ухода в себя, в собственное подсознание. Практики доказывают, что один час йоги нидры способен заменить четыре часа полноценного крепкого сна.
Нидра рекомендована тем, кто истощен умственно и физически, потерял вкус к жизни, а также используется в процессе реабилитации после тяжелых травм.
Нидра рекомендована тем, кто истощен умственно и физически, потерял вкус к жизни, а также используется в процессе реабилитации после тяжелых травм.
сб — 10:00
- 1 500.00 ₽Разовое занятие
Фитнес
Фитнес — это состояние физического здоровья и благополучия, которое включает в себя регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни.
Он охватывает различные виды активности, такие как кардионагрузки, силовые тренировки, гибкость и восстановление. Фитнес способствует улучшению общего самочувствия, повышению выносливости, укреплению мышц и суставов, а также улучшению психоэмоционального состояния
Он охватывает различные виды активности, такие как кардионагрузки, силовые тренировки, гибкость и восстановление. Фитнес способствует улучшению общего самочувствия, повышению выносливости, укреплению мышц и суставов, а также улучшению психоэмоционального состояния
чт — 20:00 • пт — 18:45 • вс — 16:00
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 600.00 ₽Разовое занятие
- 2 200.00 ₽4 занятия
- 3 000.00 ₽6 занятий
- 3 800.00 ₽8 занятий
TRX
TRX — Total Body Resistance Exercise, что в переводе означает упражнения на общее сопротивление тела.
Занятия с петлями TRX улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей.
Занятия с петлями TRX улучшают координацию, баланс и выносливость. С помощью петель можно комплексно проработать все основные мышечные группы, пояс как верхних, так и нижних конечностей.
тренер Надежда
вт — 18:30 • сб — 12:30
тренер Елена
ср — 18:45 • вс — 17:00
вт — 18:30 • сб — 12:30
тренер Елена
ср — 18:45 • вс — 17:00
- 400.00 ₽Пробное занятие
- 700.00 ₽Разовое занятие
- 2 600.00 ₽4 занятия
- 3 600.00 ₽6 занятий
- 4 400.00 ₽8 занятий
Детская растяжка
Детская растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений, направленный на увеличение эластичности мышц, связок и повышение подвижности суставов.
Растяжка играет важную роль в развитии детского организма.
Это не только путь к гибкости и способности выполнять шпагат, но и значимый элемент для полноценного физического развития ребенка.
Растяжка играет важную роль в развитии детского организма.
Это не только путь к гибкости и способности выполнять шпагат, но и значимый элемент для полноценного физического развития ребенка.
ср — 16:20 • пт — 16:20
- 500.00 ₽Разовое занятие
- 1 800.00 ₽4 занятия
- 3 200.00 ₽8 занятий
О студии
Наши практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Мы предлагаем групповые и индивидуальные занятия. А наши опытные преподаватели всегда найдут к вам подход и помогут обрести баланс.
Наши преподаватели
- НадеждаТренер аэройоги и женской йоги
- ЕленаТренер по фитнесу
- ЕвгенияТренер пилатеса, йоги для беременных, йоги мама–малыш,
- АннаТренер по детской и взрослой растяжке
Отзывы
Ищем тренеров по йоге, аэройоге и детской йоге.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Здесь вы можете следить за нашими новостями, посмотреть видео и фото занятий.