Привет!
Меня зовут Машукова Анастасия, и я сертифицированный тренер по системе Pilates, специалист по Тай Йога массажу и автор методики по расслаблению тела Flex.
Меня зовут Машукова Анастасия, и я сертифицированный тренер по системе Pilates, специалист по Тай Йога массажу и автор методики по расслаблению тела Flex.
Я научу вас двигаться легко, без боли и травм.
В любом возрасте можно иметь подтянутое, крепкое тело без изнурительных тренировок.
Веду группы разного возраста: от детских до 50+.
В любом возрасте можно иметь подтянутое, крепкое тело без изнурительных тренировок.
Веду группы разного возраста: от детских до 50+.
Какие проблемы решает Pilates
1. Боль в спине, шее, пояснице
2. Стресс и депрессия
3. Слабые мышцы тазового дна
4. Низкая работоспособность мозга
5. Проблемы с дыханием
6. Лишний вес
7. Проблемы с суставами
8. Бессонница
9. Решает любые проблемы с осанкой
10. Проблемы со стопами и косточкой
11. Проблемы артроза и артрита
Pilates решает три важнейшие задачи одновременно: терапевтическую, эстетическую, спортивную.
2. Стресс и депрессия
3. Слабые мышцы тазового дна
4. Низкая работоспособность мозга
5. Проблемы с дыханием
6. Лишний вес
7. Проблемы с суставами
8. Бессонница
9. Решает любые проблемы с осанкой
10. Проблемы со стопами и косточкой
11. Проблемы артроза и артрита
Pilates решает три важнейшие задачи одновременно: терапевтическую, эстетическую, спортивную.
Какие проблемы решает Тай Йога массаж
1. Улучшает работу лимфы
2. Убирает отёки
3. Боли в спине
4. Один сеанс замещает 8 часовой сон
5. Стресс, усталость
6. Улучшается гибкость
7. Устранение мышечных зажимов
8. Постепенное восстановление работы суставов
9. Улучшение питания тканей
10. Превосходный релакс
11 Нормализация работы внутренних органов и кровяного давления.
Массаж проходит полностью в одежде.
2. Убирает отёки
3. Боли в спине
4. Один сеанс замещает 8 часовой сон
5. Стресс, усталость
6. Улучшается гибкость
7. Устранение мышечных зажимов
8. Постепенное восстановление работы суставов
9. Улучшение питания тканей
10. Превосходный релакс
11 Нормализация работы внутренних органов и кровяного давления.
Массаж проходит полностью в одежде.
Какие проблемы решает Лепка
ЛЕПКА — методика №1 в области коррекции фигуры!
Современная концепция моделирования фигуры женщин, мужчин и даже подростков, стремящихся в сжатые сроки приобрести отличную внешность и сбросить лишний вес.
— Коррекция объемов тела
— Изменение качественного состава и соотношения тканей
— Уменьшение количества подкожно-жировой клетчатки
— Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
— Детоксикация организма
♦️«Лепка» решает ВСЕ пять проблем, связанных с коррекцией фигуры, а именно:
1. целлюлит;
2. локальные жировые отложения;
3. отечность;
4. слабый мышечный тонус (вялые ягодицы и опущение груди);
5. качество кожи.
Современная концепция моделирования фигуры женщин, мужчин и даже подростков, стремящихся в сжатые сроки приобрести отличную внешность и сбросить лишний вес.
— Коррекция объемов тела
— Изменение качественного состава и соотношения тканей
— Уменьшение количества подкожно-жировой клетчатки
— Улучшение работы желудочно-кишечного тракта.
— Детоксикация организма
♦️«Лепка» решает ВСЕ пять проблем, связанных с коррекцией фигуры, а именно:
1. целлюлит;
2. локальные жировые отложения;
3. отечность;
4. слабый мышечный тонус (вялые ягодицы и опущение груди);
5. качество кожи.
Я за комплексный и разумный подход к здоровому телу!
Именно поэтому сочетаю в пилатесе микс техник для более быстрого восстановления тела.
Сначала готовим крепкую базу вашего тела (пилатес, Flex упражнения, МФР), и потом при необходимости постепенно наращиваем и укрепляем мышцы.
Именно поэтому сочетаю в пилатесе микс техник для более быстрого восстановления тела.
Сначала готовим крепкую базу вашего тела (пилатес, Flex упражнения, МФР), и потом при необходимости постепенно наращиваем и укрепляем мышцы.