— Научиться слЫшать себя, экологично выражать мысли, чувства и желания.
— Перейти от ограничений к возможностям.
— Определить СВОИ цели, включая план по их реализации.
— Увидеть прекрасное, радоваться и благодарить.
— Создать внутреннюю опору и вернуть веру в себя.
— Начать действовать, перестав ждать разрешения извне.
— Развить системное и критическое мышление для улучшения качества жизни.

— Построить гармоничные отношения, без ожиданий, претензий и обид.
— Говорить открыто и экологично о своих мыслях, чувствах и желаниях.
— Спокойно относиться к разным точкам зрения и выражать свои.
— Отпустить токсичные отношения и укрепить здоровые.
— Решать вопросы без осложнений, находя компромиссы в любой ситуации.