Программа правильного похудения, безопасного для здоровья, должна строиться на основе диагностики. 
‌
‌Одно из базовых исследований, на результаты которого нужно ориентироваться при составлении персонального плана коррекции фигуры — биоимпедансометрия. 
‌
‌Это процедура, позволяющая измерить количество жира, жидкости, оценить мышечную и костную массу. 
‌
‌В основе методики — измерение электрической проводимости тканей с учетом разного содержания электролитов и жидкости. Для этого используется специальный аппарат — биоимпеданс. 
‌Он генерирует электрические импульсы и фиксирует сопротивление тканей. Полученные данные оформляются программой в виде диаграммы или таблицы.
‌
Биоимпедансометрия показывает:

‌- жировую массу;
— объем общей и внеклеточной жидкости — этот показатель позволяет обнаружить отеки, задержку жидкости или, наоборот, ее недостаток;
— мышечную массу, ее соотношение с общей массой тела;
— скорость основного обмена — количество энергии, которую организм в спокойном состоянии сжигает в течение суток;
— активную клеточную массу — вес мышц, костной ткани, внутренних органов, свидетельствующий об общем состоянии здоровья;
— уровень водно-солевого обмена.
‌
На основе полученных данных можно разработать программу коррекции фигуры и похудения, питания и персональных тренировок, подобрать лечение или оценить его эффективность.