Добрый день! Меня зовут Анна,
я консультирующий психолог.
Работаю в формате долгосрочной терапии,
в экзистенциально-гуманистическом подходе.
Здесь вы можете узнать больше о работе со мной.
я консультирующий психолог.
Работаю в формате долгосрочной терапии,
в экзистенциально-гуманистическом подходе.
Здесь вы можете узнать больше о работе со мной.
С чем я работаю?
Для входа в терапию не обязательно иметь заранее чётко сформулированный
запрос. Мы сможем прийти к нему вместе.
Это может общее чувство душевного дискомфорта,
трудности во взаимоотношениях с собой или другими людьми,
с переживанием вами состояния, которое стало тяжело выносить в одиночку.
Примеры тем, которые звучат в моей работе:
— неудовлетворённость жизнью, «что-то не так»,
— недовольство собой, страх осуждения, проявление себя и своих желаний, личные границы, гиперответственность, сравнение себя с другими,
— детско-родительские отношения и сепарация: когда последствия детского опыта беспокоят в настоящем, проживание обид, психологическое отделение от значимых фигур (родителей и не только), «вырастание»,
— отношения: трудности в отношениях (романтических, дружеских, деловых), одиночество, проживание расставания, переосмысление истории и способов построения отношений, зависимость от партнёра, ситуация измены,
— жизненные кризисы: смена деятельности, ситуация выбора, «всё перестало быть интересным», «жизнь проходит мимо», «каждый раз ничего не выходит, я устал(а) пытаться», переезд, чувство опустошенности, неопределенность, потерянность,
— работа с различными эмоциональными состояниями, с которыми трудно: стыд, вина, страх, зависть, тревога, трудности в понимании и регуляции эмоций, сложности в понимании своих потребностей.
❗️Я не смогу помочь вам, если ваш основной запрос связан с клиническим диагнозом (РПП, БАР, ПРЛ, ПТСР, ОКР, ГТР и т.д) или зависимостями (алкогольной, химической, игровой), суицидальным риском и острым горем. Также я не провожу парные консультации и консультации с детьми до 18 лет.
запрос. Мы сможем прийти к нему вместе.
Это может общее чувство душевного дискомфорта,
трудности во взаимоотношениях с собой или другими людьми,
с переживанием вами состояния, которое стало тяжело выносить в одиночку.
Примеры тем, которые звучат в моей работе:
— неудовлетворённость жизнью, «что-то не так»,
— недовольство собой, страх осуждения, проявление себя и своих желаний, личные границы, гиперответственность, сравнение себя с другими,
— детско-родительские отношения и сепарация: когда последствия детского опыта беспокоят в настоящем, проживание обид, психологическое отделение от значимых фигур (родителей и не только), «вырастание»,
— отношения: трудности в отношениях (романтических, дружеских, деловых), одиночество, проживание расставания, переосмысление истории и способов построения отношений, зависимость от партнёра, ситуация измены,
— жизненные кризисы: смена деятельности, ситуация выбора, «всё перестало быть интересным», «жизнь проходит мимо», «каждый раз ничего не выходит, я устал(а) пытаться», переезд, чувство опустошенности, неопределенность, потерянность,
— работа с различными эмоциональными состояниями, с которыми трудно: стыд, вина, страх, зависть, тревога, трудности в понимании и регуляции эмоций, сложности в понимании своих потребностей.
❗️Я не смогу помочь вам, если ваш основной запрос связан с клиническим диагнозом (РПП, БАР, ПРЛ, ПТСР, ОКР, ГТР и т.д) или зависимостями (алкогольной, химической, игровой), суицидальным риском и острым горем. Также я не провожу парные консультации и консультации с детьми до 18 лет.
Как записаться?
Для записи на первую консультацию свяжитесь со мной в Telegram или WhatsApp (ссылки на них в самом низу этой странички).
В сообщении кратко опишите, что вас ко мне привело. Это может быть как конкретная проблема, так и общее чувство обеспокоенности (в таком случае мы сформулируем запрос вместе).
В сообщении кратко опишите, что вас ко мне привело. Это может быть как конкретная проблема, так и общее чувство обеспокоенности (в таком случае мы сформулируем запрос вместе).
Стоимость и оплата
Стоимость сессии 3000₽ за 50 минут, независимо от формата (очно или онлайн).
Если мы начинаем работу онлайн — оплата вносится всегда после окончания сессии переводом на карту Сбербанка.
Если начинаем работу очно — перед первой встречей я прошу внести полную оплату сессии и после этого бронирую кабинет. Если вы принимаете решение продолжить работу — очные сессии также оплачиваются после встречи.
В случае длительного сотрудничества стоимость фиксируется за вами на год.
Повышение стоимости я обязуюсь обсудить с вами за месяц до предполагаемого изменения.
Если мы начинаем работу онлайн — оплата вносится всегда после окончания сессии переводом на карту Сбербанка.
Если начинаем работу очно — перед первой встречей я прошу внести полную оплату сессии и после этого бронирую кабинет. Если вы принимаете решение продолжить работу — очные сессии также оплачиваются после встречи.
В случае длительного сотрудничества стоимость фиксируется за вами на год.
Повышение стоимости я обязуюсь обсудить с вами за месяц до предполагаемого изменения.
Формат работы
Онлайн — в формате видео-звонка (в Google meet).
Очно — в кабинете в Москве (м. Сретенский бульвар).
Мы договариваемся о времени встречи заранее.
Консультация длится 50 минут.
Я не провожу консультации в аудио- и текстовом формате.
Сессии проходят в форме беседы, с вниманием к вашему личному видению ситуации и переживаемым состояниям.
По ходу беседы я буду стараться искренне понять вас.
Замечать не только то, что вы говорите, но и как.
Подмечать открывающиеся чувства, параллели, взаимосвязи и противоречия, собирать воедино прошлое и настоящее и делиться своими наблюдениями и мыслями с вами.
В моём сопровождении, в безопасной и безоценочной обстановке станет возможным осмыслить и прожить то, чему не хватало места и внимания раньше. А там, где появляется больше понимания — становится больше выборов, свободы и возможностей что-то изменить.
Очно — в кабинете в Москве (м. Сретенский бульвар).
Мы договариваемся о времени встречи заранее.
Консультация длится 50 минут.
Я не провожу консультации в аудио- и текстовом формате.
Сессии проходят в форме беседы, с вниманием к вашему личному видению ситуации и переживаемым состояниям.
По ходу беседы я буду стараться искренне понять вас.
Замечать не только то, что вы говорите, но и как.
Подмечать открывающиеся чувства, параллели, взаимосвязи и противоречия, собирать воедино прошлое и настоящее и делиться своими наблюдениями и мыслями с вами.
В моём сопровождении, в безопасной и безоценочной обстановке станет возможным осмыслить и прожить то, чему не хватало места и внимания раньше. А там, где появляется больше понимания — становится больше выборов, свободы и возможностей что-то изменить.
Какое у вас образование?
2020−2024 Современная социальная психология, бакалавриат с отличием, МГППУ,
2023 Повышение квалификации по Терапии принятия и ответственности (АСТ, 200ч), ИППиП,
2024−2026 Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, международный центр консультирования и психотерапии «Экзистенция».
Опыт личной терапии более 2,5 лет.
2023 Повышение квалификации по Терапии принятия и ответственности (АСТ, 200ч), ИППиП,
2024−2026 Экзистенциально-гуманистическая психотерапия, международный центр консультирования и психотерапии «Экзистенция».
Опыт личной терапии более 2,5 лет.
В каком подходе вы работаете?
На данный момент я прохожу длительное обучение экзистенциально-гуманистической психотерапии и работаю, прохожу личную терапию и супервизию в этом подходе.
В рамках этого подхода у нашей работы не будет жесткого протокола,
но будет много пространства для исследования ваших актуальных трудностей, страхов и стремлений, для внимания и уважения к вашим индивидуальным переживаниям и потребностям.
Одна из глобальных целей работы в этом подходе — научиться быть в бОльшем контакте с собой и жизнью, найти свой уникальный способ проживать жизнь и обрести выбор и силу там, где раньше переживалась вынужденность.
В рамках этого подхода у нашей работы не будет жесткого протокола,
но будет много пространства для исследования ваших актуальных трудностей, страхов и стремлений, для внимания и уважения к вашим индивидуальным переживаниям и потребностям.
Одна из глобальных целей работы в этом подходе — научиться быть в бОльшем контакте с собой и жизнью, найти свой уникальный способ проживать жизнь и обрести выбор и силу там, где раньше переживалась вынужденность.
Как подготовиться к первой встрече?
Главное, что вам понадобится для участия во встречах любого формата — готовность к диалогу и искреннее желание заглянуть вглубь себя.
Специальной подготовки не требуется :)
В случае онлайн-сессии вам также понадобится:
— тихое место, в котором вас никто не побеспокоит и не будет слышать,
— стабильный интернет,
— вода, бумажные салфетки, бумага и ручка по необходимости.
Специальной подготовки не требуется :)
В случае онлайн-сессии вам также понадобится:
— тихое место, в котором вас никто не побеспокоит и не будет слышать,
— стабильный интернет,
— вода, бумажные салфетки, бумага и ручка по необходимости.
А есть кто-то, с кем вы не можете работать как психолог?
По этическим соображениям я не могу работать с вами, если мы родственники, друзья, знакомые или бывшие коллеги. Поэтому, если мы с вами друг друга знаем(ли) — вы не можете быть моим клиентом, но можете рекоменовать меня другим людям :)
Также я не могу работать с близкими родственниками, действующими коллегами и друзьями своих актуальных клиентов, так как это может приводить к пересечениям, образованию двойных отношений. Всё это делает процесс терапии негерметичным, небезопасным и неэффективным.
Помимо этого я не могу работать с детьми, подростками до 18 лет и парами, так как у меня нет спец.квалификации для этого. Но если в ходе индивидуальной работы вы захотите найти парного или детского психотерапевта — я с удовольствием порекомендую коллег!
Также я не могу работать с близкими родственниками, действующими коллегами и друзьями своих актуальных клиентов, так как это может приводить к пересечениям, образованию двойных отношений. Всё это делает процесс терапии негерметичным, небезопасным и неэффективным.
Помимо этого я не могу работать с детьми, подростками до 18 лет и парами, так как у меня нет спец.квалификации для этого. Но если в ходе индивидуальной работы вы захотите найти парного или детского психотерапевта — я с удовольствием порекомендую коллег!
Что делать, если мне нужно отменить сессию?
Прошу вас сообщить мне о такой необходимости как можно раньше и не менее, чем за сутки до назначенного времени.
❗️Время сессии, отменённой менее, чем за 24 часа и не по форс-мажорным обстоятельствам должно быть перенесено на альтернативное окно в рамках текущей недели или оплачено в полном объёме, как пропущенное.
Если по каким-либо обстоятельствам я отменю сессию менее, чем за 24 часа и не смогу предоставить удобное вам альтернативное окно — следующая сессия проводится без оплаты с вашей стороны.
❗️Время сессии, отменённой менее, чем за 24 часа и не по форс-мажорным обстоятельствам должно быть перенесено на альтернативное окно в рамках текущей недели или оплачено в полном объёме, как пропущенное.
Если по каким-либо обстоятельствам я отменю сессию менее, чем за 24 часа и не смогу предоставить удобное вам альтернативное окно — следующая сессия проводится без оплаты с вашей стороны.
Как часто мы должны встречаться?
Я работаю в формате индивидуальной психотерапии — для него рекомендуется частота встреч 1−2 раза в неделю, желательно в одно и то же время.
При необходимости мы сможем скорректировать частоту под ваши потребности (в кризисные периоды мы можем встречаться дважды в неделю, а поддерживающий формат работы на завершающих стадиях может предполагать встречи 1 раз в две недели).
Решения о любых изменениях в сеттинге принимаются совместно, в ходе обсуждения на сессии.
При необходимости мы сможем скорректировать частоту под ваши потребности (в кризисные периоды мы можем встречаться дважды в неделю, а поддерживающий формат работы на завершающих стадиях может предполагать встречи 1 раз в две недели).
Решения о любых изменениях в сеттинге принимаются совместно, в ходе обсуждения на сессии.
Конфиденциальность и ведение записей
Я гарантирую полную конфиденциальность нашей работы. Никакие подробности вашей жизни не станут известны третьему человеку вне зависимости от того, знакомы вы с этим человеком или нет.
В процессе сессий я могу вести письменные записи, которые не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу вашу конфиденциальность. Я не имею права делиться ими с третьими лицами, отвечаю за безопасность хранения.
а) Исключением являются ситуации профессиональной супервизии или интервизии, во время которой для повышения качества помощи я могу обсуждать возникающие в нашей работе ситуации с коллегами в анонимной форме, не раскрывая персональные данные и вашу личность,
б) Исключением являются ситуации, определенные законодательством: если клиент представляет опасность для себя или окружающих и если клиент совершил тяжкое преступление.
В процессе сессий я могу вести письменные записи, которые не подразумевают специфических данных, ставящих под угрозу вашу конфиденциальность. Я не имею права делиться ими с третьими лицами, отвечаю за безопасность хранения.
а) Исключением являются ситуации профессиональной супервизии или интервизии, во время которой для повышения качества помощи я могу обсуждать возникающие в нашей работе ситуации с коллегами в анонимной форме, не раскрывая персональные данные и вашу личность,
б) Исключением являются ситуации, определенные законодательством: если клиент представляет опасность для себя или окружающих и если клиент совершил тяжкое преступление.
Завершение работы
Вы можете завершить прохождение терапии в любой момент, когда почувствуете проделанную работу достаточной.
Завершение терапии не менее важно, чем проделанный путь, поэтому я рекомендую не пропадать бесследно, а уделить этому этапу 1−3 заключительные сессии, на которых мы сможем подвести итоги и завершить наши терапевтические отношения.
При этом вы всегда можете вернуться в работу со мной.
В случае, если вы перестали выходить на связь, с момента последней сессии прошло более 30 дней, и я при этом ничего не знаю о ваших планах на продолжение нашего сотрудничества — возобновление работы будет по актуальной стоимости, указанной на сайте: https://taplink.cc/nuraexists
Завершение терапии не менее важно, чем проделанный путь, поэтому я рекомендую не пропадать бесследно, а уделить этому этапу 1−3 заключительные сессии, на которых мы сможем подвести итоги и завершить наши терапевтические отношения.
При этом вы всегда можете вернуться в работу со мной.
В случае, если вы перестали выходить на связь, с момента последней сессии прошло более 30 дней, и я при этом ничего не знаю о ваших планах на продолжение нашего сотрудничества — возобновление работы будет по актуальной стоимости, указанной на сайте: https://taplink.cc/nuraexists